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Wir beraten Sie gern! Ihre Ansprechpartner/innen der Hauptgeschäftsstelle Barsinghausen VHS business, Junge VHS, Politik Kersten Prasuhn Verbandsgeschäftsführer Telefon 05105 5216-11 kersten.prasuhn@vhs-cl.de Mensch & Gesellschaft, Arbeit & Beruf Nadja Heinrichs stellv. Verbandsgeschäftsführerin Telefon 05105 5216-31 nadja.heinrichs@vhs-cl.de Aktiv & Gesund, Kultur & Inklusion Karen Körtge Telefon 05105 5216-37 karen.koertge@vhs-cl.de Sprachen unserer Welt, Politik, Kulturelle Bildung, Kreativität Christina Heinrichs Telefon 05105 5216-15 christina.heinrichs@vhs-cl.de Deutsch & Integration Anja Horak Telefon 05105 5216-36 anja.horak@vhs-cl.de VHS business, Digitale Bildung Anna-Maria Winkler Telefon 05105 5216-38 anna-maria.winkler@vhs-cl.de Sports & more, Anmeldung & Verwaltung Franziska Hase Telefon 05105 5216-22 franziska.hase@vhs-cl.de Pädagogische Assistenz BSK und Lehrkraft Magdalena Szybkowska-Wille Telefon 05105 5216-34 magdalena.szybkowska-wille@vhs-cl.de Beratung Integrationskurse Tamara Wicharz Telefon 05105 5216-20 tamara.wicharz@vhs-cl.de Verwaltung & Anmeldung Administration Integrationskurse Simone Körber Telefon 05105 5216-35 simone.koerber@vhs-cl.de 44 Verwaltung Integrationskurse Wadad Abou Zaki Telefon 05105 5216-21 wadad.abou-zaki@vhs-cl.de

Lehrerinnen der VHS Calenberger Land im Bereich Deutsch Sachra Budnitskiy sachra.budnitsky@vhs-cl.de Thérèse El Saadi therese.elsaadi@vhs-cl.de Natallia Kanstantsinava natallia.kanstantsinava@vhs-cl.de Walburga Neubacher walburga.neubacher@vhs-cl.de Swetlana Blohm swetlana.blohm@vhs-cl.de Zhanna Kotzan zhanna.kotzan@vhs-cl.de Erzsebet Berta erzsebet.berta@vhs-cl.de 66 CI, Mathe und Knigge: Wir helfen weiter Ihre Auszubildenden sagen etwas über Ihre Firma (aus). Am Telefon. Im Freundeskreis. In der Berufsschule. Nach einem VHS-Seminar hört sich das ganz anders an. Volkshochschule Calenberger Land VHS Business – Bildung auf Bestellung r o t a S e n n A / h s a l p s n u @ n o t u a L u d E ©

ANGEBOT FÜR DOZENTEN UND DOZENTINNEN DER VHS CALENBERGER LAND Die folgenden Kursangebote werden im Rahmen der politischen Bildung speziell für Dozierende der Volkshochschulen oder anderen Einrichtungen der Erwach- senenbildung organisiert. Liebe Kursleitungen der VHS Calenberger Land, die vhs cloud steht Ihnen als deutsch- landweites Netzwerk aller Volkshoch- schulen zur Verfügung. Dort finden Sie viele Informationen zu Fortbildungen und Austausch. Bei Interesse erhalten Sie einen Zugangscode. Wenden Sich gerne an Ihre Programmbereichs- leitungen! Umgang mit Stammtischparolen * Training, Auswertungsveranstaltung 11.02.25, 14:00 - 16:00 Uhr Inhalt: Seit Herbst 2024 konnten elf Einrichtungen der niedersächsischen Erwachsenenbildung die Fortbildung „Training zum Umgang mit Stammtisch- parolen“, gefördert von der Friedrich Ebert Stiftung, Landesbüro Niedersachsen und der Agentur für Erwachsenen- und Weiterbildung umsetzen. Wir wollen mit Ihnen die Erfahrungen auswerten, schauen, was besonders gut gelungen war und was evtl. anders sein könnte. Wir möchten hören, welche weiteren Angebote oder Bedarfe in diesem Kontext in Ihrem Hause bestehen. Wir laden im besonderen auch Kolleg/-innen ein, die interessiert sind, künftig Angebote umsetzen zu wollen. Teilnahmebeitrag: kostenlos Ansprechpartnerin: Birgit Lemke, Tel.: -317, E-Mail: lemke@aewb-nds.de * Weitere Informationen erhalten Sie direkt bei der AEWB: https://aewb-nds.de/fortbildung/ fortbildungsprogramm 88 Resilienz – Kursleitungen im Flow Erleben Sie praxisorientierte Workshops zu mentaler Stärke und Resilienz für Kursleitungen. Wählen Sie aus vier Themen: Optimismus & Akzeptanz, Lösungsorientierung & Selbstverantwor- tung, Emotions- & Selbstregulation oder Netzwerkorientierung & Zukunftsplanung. Entwickeln Sie Strategien für den Unterrichtsalltag, verbessern Sie Ihre Problemlösungsfähigkeiten und lernen Sie, Stress zu bewältigen. Maximal 10 Teilnehmer*innen pro Work- shop. Jeder Workshop bietet Raum für Erfahrungsaustausch und praxisnahe Übun- gen, um Gelerntes direkt in den Unterricht zu integrieren. Jetzt anmelden und gestärkt in den Unterricht starten! Wählen Sie aus vier Themenbereichen aus: • Optimismus & Akzeptanz • Lösungsorientierung & Selbstverant- wortung • Emotions- & Selbstregulation • Netzwerkorientierung & Zukunftsplanung. Barsinghausen Sa., 26.04.25, 10:00 - 15:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 15 € für interne, 35€ für externe Kursleitungen Christina Heinrichs/Karen Körtge 61001B Zukunftsimpuls: Wer ist Gen Z? – online * Generationsübergreifende Zusam- menarbeit in der Erwachsenenbildung 13.03.25, 14:30 - 16:00 Uhr Inhalt: Die Zusammenarbeit von Men- schen unterschiedlicher Altersgruppen bekommt in den Medien seit einiger Zeit eine besondere Aufmerksamkeit: Die Generation Z sei faul und egoistisch, die Boomer veränderungsresistent und arbeits- wütig. Referent Sabine Bertram, Bildungs- frau, Coach und Supervisorin (DGSv), Podcasterin und Moderatorin mit Einbli- cken in diverse Bildungseinrichtungen, fragt, was an diesen Vorurteilen dran ist. Hilft das Konzept der Generation mit den sehr pointierten Zuschreibungen tatsäch- lich dabei, die Zusammenarbeit zu verbessern? Und wie genau äußert sich dieses Thema eigentlich in der Erwachse- nen- und Weiterbildung? Diesen und weiteren Fragen gehen wir in diesem Zukunftsimpuls auf den Grund. Aus der Praxis der niedersächsischen Erwach- senenbildung gibt Claudia Köhler (Bil- dungswerk der niedersächsischen Wirtschaft) spannende Einblicke. In ihrem Input leitet sie die Prägungen der verschie- denen Generationen her, um im Anschluss Herausforderungen im Unternehmensalltag zwischen den Generationen und ihre Ursachen zu diskutieren. Die Mutter dreier Kinder der GenZ stellt dann Lösungsideen und Best-Practice-Beispiele aus ihrer Erfahrung mit Unternehmen vor, insbeson- dere die Lernbegleitung und das „Modell der vollständigen Handlung“. Zielgruppe: Hauptberufl. Mitarbeitende; Pädagogische Mitarbeitende, Leitungen Teilnahmebeitrag: kostenlos Ansprechpartnerin: Antje Schwieters, Tel.: -314, E-Mail: schwieters@aewb-nds.de Einsatzmöglichkeiten Chat- GPT im Sprachenunterricht 2-teilige Schulung: 1. Termin online, 2. Termin in Präsenz Überblick über die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten von ChatGPT im DaZ-Unterricht, vom Lesen und Schreiben bis hin zur Prüfungsvorbereitung. Bei ausreichendem Interesse kann das Angebot für den Fremdsprachenunterricht angepasst werden. Praktischer Workshop, bei dem wir ChatGPT direkt ausprobieren und gezielt Anwendungen für unseren Unterricht testen. Barsinghausen Termine auf Anfrage Gebühr für interne Kursleitungen: 10 € Thérèse El Saadi 61071B Einführung in die Leichte Sprache – online * 20.03.25, 14:00 - 17:00 Uhr Inhalt: Komplizierte Begriffe, lange Schachtelsätze und ein konfuser Textauf- bau machen besonders ungeübten Lesern das Leben schwer. Für einige Menschen sind viele Texte so unverständlich, dass ihre Teilhabe am Leben eingeschränkt, die persönliche Entwicklung gehemmt und das Selbstwertgefühl beeinträchtigt werden. Hier können wir mit Leichter Sprache Menschen helfen, einen selbstbestimmten Informationszugang zu erreichen. In dem Workshop „Einführung in die Leichte Sprache“ beschäftigen wir uns gemeinsam mit dem Konzept Leichte Sprache und dem geschichtlichen Ursprung. Rechtliche Rahmenbedingun- gen sowie eine Auseinandersetzung mit der vielfältigen Zielgruppe von Leichter Sprache bilden weitere Elemente des Workshops. Im praktischen Teil werden die Regel- werke und Regeln vorgestellt und deren Umsetzung bei ersten Übungen erprobt, sowohl zur sprachlichen als auch gestalte- rischen Ebene. Die Teilnehmenden lernen auf Verständlichkeit bei ihrer Kommunika- tion zu achten und bekommen Tipps und Anregungen, wie sie Leichte Sprache in ihrer Arbeit anwenden können. Teilnahmebeitrag: 59 € Ansprechpartnerin: Katrin Rischer, Tel.: -358, E-Mail: rischer@aewb-nds.de

Resilienztraining für Vorschul- und Grund- schulkinder (5-10 Jahre) In ein selbstbestimmtes und selbstwirksames Leben mit Spiel, Spaß und Bewegung In meinen Trainings nach dem Konzept von „Stark auch ohne Muckis“ erinnere ich Kinder an ihre innere Stärke, damit sie ihre Fähigkeiten erkennen und an diese glauben. Die Kinder meistern im Training herausfordernde Situationen, indem sie lernen dranzubleiben und somit über sich hinauswachsen. Das Training ist ein wichtiger Teil in der Mobbing- und Gewaltprävention und umfasst 4 Stunden (9-13 Uhr). Dein Kind lernt: • Konflikte gewaltfrei zu lösen • Bei Beleidigungen ruhig und entspannt zu bleiben • eigene Grenzen zu erkennen und andere zu respektieren • auf die eigenen Gefühle zu hören • sich das Gute ins Leben zu holen • auf die eigenen Fähigkeiten zu ver- trauen • Gewalt zu erkennen und Hilfe zu holen Barsinghausen Sa., 22.03.25, 09:00 - 13:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 59 € Marjana Wellhausen 07301B Barsinghausen Sa., 14.06.25, 09:00 - 13:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 59 € Marjana Wellhausen 07302B Resilienztraining für Kinder der 5. und 6. Klasse – Selbstbewusst, stark und positiv durchs Leben Mein Ziel im Resilienztraining ist es die Kinder an Ihre innere Stärke zu erinnern. Wir legen den Fokus auf das Thema Freundschaft, Konfliktlösung mit der Giraffensprache und auf die eigenen Stärken. Die Kinder erleben sich selbst- wirksam und lösungsorientiert. Sie lernen wie sie Ihre Energie bei Beleidigungen schützen, Gefahren einschätzen und bei Gewalt Hilfe holen. Was mache ich mit den ganzen Gedanken in meinem Kopf und wie kann ich sie sinnvoll für mich nutzen – um diese Frage kümmern wir uns ganz intensiv! Das Growth Mindset, welches für Lernfreude steht, durchströmt meine Trainings mit dem Ziel die Kinder dabei zu unterstützen einen festen Glauben an sich selbst zu entwickeln. Bitte das Kind anmelden und den Namen eines Elternteils unter Bemerkung angeben! Barsinghausen Sa., 23.08. und Sa., 06.09.25, 10:00 - 13:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 96 € Marjana Wellhausen 07304B Foto: VHS Resilienztraining – Aufbaukurs für Grund- schulkinder (7-11 Jahre) Selbstbewusst, stark und positiv durchs Leben Im Aufbautraining lernen Kinder die eigenen Stärken zu erkennen, gute Freundschaften zu pflegen und Konflikte in Verbindung zu lösen. Was mache ich mit den ganzen Gedanken in meinem Kopf und wie kann ich sie sinnvoll für mich nutzen, damit ich mich gut fühlen kann – ist eine der Fragen, die wir beantworten. Das Training ist ein wichtiger Teil in der Mobbing- und Gewaltprävention und umfasst 4 Stunden (9-13 Uhr). Investition: 59 €/Kind. Dein Kind lernt: • Was sind meine Stärken? • Wie beeinflusst mein Kopfkino meinen Tag? • Was macht einen guten Freund/ Freundin aus? • Wie und wo finde ich Freunde? • Wie löse ich einen Konflikt mit der Giraffensprache • Wie lerne ich Gefahren einzuschätzen? Weitere Informationen und Buchung für diesen Kurs nur unter: www.marjanawell- hausen.de/termine Barsinghausen So., 27.04.25, 09:00 - 13:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 59 € Marjana Wellhausen 07307B Schon mal vormerken: Der Wald ruft! Kunst im Wald: Kreatives Entdecken der Natur für Kinder Das Seminar „Der Wald ruft!“ ist ein einzigartiges Bildungsangebot, das Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren dazu einlädt, den Wald auf eine völlig neue Art und Weise zu erleben. Statt nur zu wandern oder Tiere zu beobachten, erkunden die Kinder die Schönheit und Vielfalt des Waldes durch verschiedene künstlerische Ausdrucksformen. Dieses Seminar verbindet Naturerfah- rung mit Kreativität und fördert dabei nicht nur das künstlerische Talent, sondern auch das Umweltbewusstsein der jungen Teilnehmer. Kulturzentrum „Krawatte“ 04.08. - 09.08.25 Kostenlos Förderung bei TalentCampus angefragt Nähre Infos ab März in Ihrer VHS 1010

Alltagsrassismus 2 Tage für eine Schule oder eine Firma (Auszubildende) Alltags-Rassismus: Das sind (auch) die selbstverständlichen Vorurteile und Verhaltensweisen, von Zuschreibungen über Stereotypen bis zum Sprachge- brauch. Und auf der anderen Seite die empörte Gegenfrage: Was darf man denn eigentlich noch sagen?! In klugen Büchern über Rassismus nachzulesen ist – relativ gesehen – einfach. Eigenes Verhalten zu hinterfragen, eigene Gedankenschablo- nen zu reflektieren ist unendlich viel schwerer. Genau darum soll es zwei Tage lang gehen. Die Veranstaltung regt junge Menschen an, eigene Verhaltensweisen, Gedankenmuster und Kommunikationsfor- men auf den Prüfstand zu stellen. Wir wollen uns mit der Frage auseinanderset- zen, wo in unserem Alltag Rassismus erkennbar ist und mit der Hilfe von Fachleuten wollen wir auch verborgenen Strukturen und Ressentiments versuchen auf die Spur zu kommen. Die Veranstaltung kann über den Kinder- und Bundesjugendplan gefördert und daher für Schulen kostenlos angeboten werden. Bitte nehmen Sie Kontakt zu Ihrer Volkshochschule Calenberger Land auf. kersten.prasuhn@vhs-cl.de Auch als Angebot für Schulen Kontakt: kersten.prasuhn@vhs-cl.de Seminare zur politischen Bildung für Jugendliche Welche Möglichkeiten gesellschaftlicher Beteiligung bestehen für junge Men- schen? Welche dieser Möglichkeiten sind so attraktiv, dass junge Menschen sie auch nutzen? Zwischen „geht so“ und „mach ich“, klafft häufig eine Lücke. Unsere Seminare wenden sich an Jugendliche, die gemein- sam mit uns herausfinden möchten, wo gesellschaftliche Beteiligungsmöglichkei- ten liegen. Zu gewinnen sind: Ein gestei- gertes Gefühl der Selbstwirksamkeit, und Spaß an der Veränderung der eigenen Lebenswelt. Die Fridays-for-Future-Bewe- gung hat gezeigt, dass Jugendliche aktiv werden, wenn Themen sie tatsächlich etwas angehen. Schnellerer Informations- austausch, neue Formate, andere Arten von Meetings… Die neue Bewegung Jugendlicher lässt klassische Formen der Jugendbeteiligung manchmal ganz schön alt aussehen. Schwerpunkte: • Beteiligungsmöglichkeiten: vom Jugend- parlament zur online Petition • Demokratie: System mit Zukunft? • Was ist Populismus? Ergebnisse der Shell Jugend-Studien und jugendliche Lebenswelt Bitte nehmen Sie Kontakt zu Ihrer Volkshochschule Calenberger Land auf. kersten.prasuhn@vhs-cl.de Junge VHS – Partnerin der Schulen Politische Bildung, Übergang vonb der Schule in den Beruf, Teamtraning, Lernförderung und Schülervertretung. Es gibt viele Themen, zu denen Schule und Volkshochschule gut und produktiv zusammenarbeiten können. Wenn Sie an einer Kooperation Interesse haben, sprechen Sie uns gerne an! kersten.prasuhn@vhs-cl.de JUNGE VHS – PARTNERIN DER SCHULEN Seminare zum Übergang Schule Beruf Der Übergang von der Schule ins Berufsleben – die Ausbildung, ein Studium – stellt Jugendliche vor ganz neue Herausforderungen. Nicht nur persönliche Weichen müssen durch die Berufsorien- tierung gestellt werden, auch gesellschaft- liche Verantwortung und ein Rollenwech- sel stehen ins Haus. Die Volkshochschule Calenberger Land unterstützt Schulen im Bemühen, hierzu eine möglichst umfas- sende Vorbereitung anzubieten. Wir veranstalten Seminare zum Thema „Zukunft“ mit dem Schwerpunkt „Berufso- rientierung“. In kleinen Gruppen bieten wir unterschiedliche Workshops an. Die genauen Themen werden nach den Bedürfnissen der Schulen ausgewählt und vorbereitet. Beispiele können sein: • Bewerbungstraining/Assessment • Fähigkeiten und Fertigkeiten Analyse • Gesellschaftliche Rahmenbedingungen und Berufswahl • Ist ein glückliches Leben planbar? • Beteiligungsmöglichkeiten für Jugend- liche • Unicheck – welche Universität passt zu mir? • Soziales – die Arbeit mit Menschen • Naturwissenschaft in Ausbildung und Studium Haben Sie Interesse? Nähere Infos zu Terminen, Zeiträumen und Kosten erhalten Sie durch den E-Mail-Kontakt: kersten.prasuhn@vhs-cl.de oder telefonisch unter 05105 5216-11. 86581501_m_normal_none 1212

summertime JUNGE VHS Der Wald ruft! Kunst im Wald: Kreatives Entdecken der Natur für Kinder Siehe Seite 10 Kulturzentrum „Krawatte“ 04.08. - 09.08.25 Kostenlos, Förderung bei TalentCampus angefragt. Resilienztraining für Grundschulkinder (5-10 Jahre) Siehe Seite 10 Barsinghausen Sa., 14.06.25, 09:00 - 13:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 59 € Marjana Wellhausen 07302B Resilienztraining für Kinder der 5. und 6. Klasse – Selbstbewusst, stark und positiv durchs Leben Siehe Seite 10 Barsinghausen Sa., 23.08. und Sa., 06.09.25, 10:00 - 13:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 96 € Marjana Wellhausen 07304B Sprachentwicklung mit der Montessori-Methode Siehe Seite 31 Empelde Do., 19.06.25, 17:00 - 20:15 Uhr, VHS, Hansastr. 30, Gebühr: 48 € Nina Rajkovic-Lege KTP_F 21122R Was Kinder stark macht – Resilienztraining für Kinder Siehe Seite 31 Gehrden Mi., 25.06.25, 18:00 - 21:15 Uhr, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 40 € Gabriele Schneider 21123G KTP_F Einfach atmen! Siehe Seite 28 Barsinghausen Sa., 14.06.25, 10:00 - 13:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 40 € Heike Williams 22210B Büromanagement – Professionell organisieren am Arbeitsplatz Siehe Seite 36 Springe Sa., 14.06.25, 10:00 - 17:00 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 61,60 € Ingo Zumpe 22682S Comiczeichnen für Kinder und Jugendliche Ferienkurs Siehe Seite 11 Springe Di., 29.07., Mi., 30.07. und Di., 05.08.25, 10:30 - 13:00 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 58 € Anja Rommerskirchen DER TOLLE MENSCH – Die Philosophie Friedrich Nietzsches Siehe Seite 27 Gehrden Mi., 11.06.25, 16:00 - 20:15 Uhr, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 35,20 € Prof. Dr. phil. habil. Peter Moritz 23100G 07802S Tastschreiben heute am PC – multisensorisches Lernen Siehe Seit 11 Barsinghausen Mo., 07.07., Di., 08.07., Mi., 09.07. u. Do., 10.07.25, 10:00 - 12:15 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 111,50 € Heidrun Pallagst 07502B Zirkus für daheim: Schwingt die Poi! Siehe Seite 11 Barsinghausen Di., 03.06.25, 15:00 - 18:15 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 28,40 € Miriam Vogt 07901B Einführung in das Betreuungsrecht Siehe Seite 28 Empelde Mi., 09.07., Mi., 23.07. und Mi., 06.08.25, 10:00 - 13:15 Uhr, VHS, Hansastr. 30, gebührenfrei Kathrin Oldenburger 13101R Stressbewältigung im Erziehungsalltag Siehe Seite 30 Gehrden Mi., 04.06.25, 18:00 - 21:15 Uhr, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 40 € Susanne Kolze KTP_F 21111G 14 Memoir: Erzähle einen Teil deines Lebens Siehe Seite 68 Barsinghausen Do., ab 17.07.25, 17:30 - 19:45 Uhr, 6 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 113,40 € Heike Williams 31003B DIGITALE BILDUNG Den PC sicher beherrschen Siehe Seite 51 Springe Fr., 20.06., 14:00 - 18:00 Uhr, Sa., 21.06. und So., 22.06.25, 10:00 - 14:00 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 3-6 TN 149,25 €, ab 7 TN 94,50 € 54005S Edmund Matzke Mehr Sicherheit im Umgang mit Windows Siehe Seite 52 Gehrden Mo., 02.06. und Mo., 16.06.25, 09:00 - 12:15 Uhr, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 3-6 TN 79,60 €, ab 7 TN 50,40 € Edmund Matzke 54016G Einführung in Internet und E-Mail mit Muße Siehe Seite 51 Barsinghausen Mo., 30.06. - Mi.,02.07.25, 3 Termine, jeweils 13:30 - 16:45 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 3-6 TN 119,40 €, ab 7 TN 75,60 € 54017B Edmund Matzke

Spanisch A1.1 von Anfang an Intensivkurs/Bildungsurlaub in TZ Siehe Seite 98 Letter Mo., 02.06. - Fr., 06.06.25, 09:00 - 12:15 Uhr, VHS, Lange-Feld-Straße 12, Gebühr: 145,50 € Elsa Cuevas de Schanklies Portugiesisch von Anfang an – Schnupperwochenende Siehe Seite 104 Springe Sa., 28.06. und So., 29.06.25, 10:00 - 14:15 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 64 € Sonia Maria Braulio Borchers KULTUR & KREATIVES Comiczeichnen für Alt und Jung Siehe Seite 73 Springe Sa., 21.06. und So., 22.06.25, 10:00 - 14:15 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 58 € Anja Rommerskirchen Steinbildhauerei Siehe Seite 76 Wennigsen Sa., 14.06.25, 09:30 - 18:00 Uhr, Im Nehrenfelde 4, Gebühr: 56 € Anne Budde 76150L Wennigsen Sa., 28.06.25, 09:30 - 18:00 Uhr, Im Nehrenfelde 4, Gebühr: 56 € Anne Budde Wennigsen Sa., 05.07.25, 09:30 - 18:00 Uhr, Im Nehrenfelde 4, Gebühr: 56 € Anne Budde Wennigsen Sa., 23.08.25, 09:30 - 18:00 Uhr, Im Nehrenfelde 4, Gebühr: 56 € Anne Budde 78610S 81002S 81310B 82704W 82705W 82706W 82707W summertime FREMDSPRACHEN Modern Watercolor Siehe Seite 71 Wennigsen Fr., 11.07.25, 15:00 - 18:45 Uhr, VHS, Im Lindenfelde 2, Gebühr: 41 € Elke Ullmann 81215W Französisch mit „Boules-Spiel“ – Pétanque Siehe Seite 91 Springe Fr., 20.06. und Fr., 27.06.25, 17:30 - 19:45 Uhr, Boule-Bahn von Allemagniort Springe, Harmsmühlenstr. 32, Gebühr: 38,80 € Patrice Gouraud 73152S Französisch A1 Wiederholung Siehe Seite 84 vhs.cloud Fr., 04.07., Fr., 18.07., Fr., 08.08. und Fr., 29.08.25, 10:00 - 12:15 Uhr, Gebühr: 50,40 € Nathalie Fortunato 73154W Acrylmalerei – für Anfänger*innen & Geübte Siehe Seite 72 Seelze Mi., ab 04.06.25, 18:45 - 20:15 Uhr, 4 Termine, Humboldtschule, Humboldtstr. 14, Gebühr: 42,40 € Klaudia Knötschke 81303L Freie Malerei in Acryl Siehe Seite 72 Barsinghausen Sa., 05.07. und Sa., 02.08.25, 10:00 - 14:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 71 € Vivien Kunte Comiczeichnen für Jung und Alt – Aufbaukurs Siehe Seite 73 Springe Sa., 16.08. und So., 17.08.25, 10:00 - 14:15 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 58 € Anja Rommerskirchen 81005S Modern Watercolor Siehe Seite 71 Springe Sa., 21.06.25, 10:30 - 14:15 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 41 € Elke Ullmann 81213S Handlettering Siehe Seite 71 Wennigsen Fr., 04.07., 15:00 - 17:15 Uhr und Sa., 05.07.25, 10:00 - 13:45 Uhr, VHS, Im Lindenfelde 2, Gebühr: 65,60 € Elke Ullmann 81214W 16 Perlen und Anhänger aus Modelliermasse gestalten Wennigsen Do., 26.06. und Fr., 27.06.25, 17:15 - 20:30 Uhr, Sophie Scholl Gesamtschule (KGS), Bgm.-Klages-Platz, Gebühr: 56,80 € Vivien Kunte 82153W Goldschmieden – Schmuck gestalten Siehe Seite 76 Seelze Fr., 13.06., 17:30 - 21:15 Uhr und Sa., 14.06.25, 09:30 - 17:00 Uhr, Humboldtschule, Humboldtstr. 14, Gebühr: 90 € Gerhard Holzapfel 82101L Unser Sommerprogramm „summertime“ ist randvoll mit Kursen und tollen Seminaren. Die vollständigen Ausschreibungstexte finden Sie auf der entsprechenden Seite in diesem Heft und natürlich auch auf unserer Homepage www.vhs-cl.de.

summertime Burnout vorbeugen Dein praxisorientierter Workshop für mehr Resilienz und Lebensfreude Siehe Seite 114 Empelde So., 29.06.25, 10:00 - 17:30 Uhr, VHS, Hansastr. 30, Gebühr: 45 € Dr. rer. nat. Stefanie Maja Michael 93302R Mehr Glück und Lebenslust mit Positiver Psychologie Siehe Seite 116 Barsinghausen Mo., 18.08. - Fr., 22.08.25, 09:00 - 16:30 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 295 € Stefanie Lüthje 94101B Wie gehe ich mit einem Angehörigen mit Demenz um? Siehe Seite 119 Springe Di., 17.06.25, 18:30 - 20:45 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 15 € Volker Gehlert 94451S Yoga – Sommerkurs Siehe Seite 123 Barsinghausen Di., ab 24.06.25, 18:00 - 19:30 Uhr, 8 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 76,80 € Sabine Bormann Yoga in den Sommerferien Siehe Seite 123 Springe Mi., ab 16.07.25, 17:30 - 18:45 Uhr, 6 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 48 € Cornelia Pohlenz Yoga – Tönen – Atmen – Meditation Siehe Seite 123 Springe Mi., ab 16.07.25, 19:00 - 20:15 Uhr, 6 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 48 € Cornelia Pohlenz 95325B 95388S 95389S Feldenkrais Siehe Seite 124 Wennigsen Mi., ab 30.07.25, 17:15 - 18:15 Uhr, 4 Termine, Familienzentrum, Neustadtstr. 19 A, Gebühr: 28 € Rainer Kuznik 95403W Feldenkrais kompakt Siehe Seite 125 Wennigsen Sa., 28.06.25, 15:00 - 19:00 Uhr, Familienzentrum, Neustadtstr. 19 A, Gebühr: 26 € Rainer Kuznik 95411W Tai Chi Qi-Gong in der Natur Siehe Seite 125 Gehrden Sa., 14.06.25, 14:30 - 16:00 Uhr, Treffpunkt: Berggasthaus Niedersachsen, Kötnerberg 4, Gebühr: 18,30 € Susan Mayer-Schierstädt 95502G 18 Lyrical Jazz Siehe Seite 134 Seelze Sa., 14.06. und Sa., 21.06.25, 15:00 - 18:00 Uhr, Alter Krug, Hannoversche Str. 15A, Gebühr: 40 € Britta Hoge 96608L People Pleasing, Havening Techniques© u. Meditation Siehe Seite 133 Empelde Mi., 18.06.25, 18:00 - 20:15 Uhr, VHS, Stille Str. 8 A, Gebühr: 18 € 97510R Alexandra Bruns BU Umwelt- und Naturschutz: Artenvielfalt in unseren Lebensräumen Siehe Seite 143 Wennigsen Mo., 16.06. - Do., 19.06.25, 09:00 - 16:30 Uhr und Fr., 20.06.25, 09:00 - 14:30 Uhr, Bredenbecker Scheune, Wennigser Str. 15, Gebühr: 295 € Kai Kunze Berufliche und persönliche Neuausrichtung durch Visualisierung und Systemdenken (System Thinking) Siehe Seite 143 Barsinghausen Mo., 16.06. - Do., 19.06.25, 09:00 - 17:15 Uhr und Fr., 20.06.25, 09:00 - 14:30 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 323 € Lars Christian Blume 99103W 99102B BU Ökologie der Würz-, Heil- und Wildkräuter Siehe Seite 144 Springe Mo., 11.08. - Do., 14.08.25, 09:00 - 16:30 Uhr und Fr., 15.08.25, 09:00 - 14:30 Uhr, Zum Energie- und Umweltzentrum 1, Gebühr: 409,50 € Angela Sarti Seminare rund um Wildpflanzen und Heil- und Würzpflanzen Siehe Seite 146 Springe Sa., 28.06.25, 11:00 - 16:30 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Lüdersen (Alte Schule), Am Wehrturm 17, Gebühr: 42 € Angela Sarti 99109S 99314S Bin ich bereit …. für Zwergkaninchen? Siehe Seite 147 Barsinghausen Fr., 20.06.25, 17:00 - 19:15 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Andrea Wildhagen Achtsames Bewegen zwischen Alpakas Yoga und Chi Gong auf der Weide Siehe Seite 130 Wennigsen Fr. 05.07.25, 15:00 - 17:15 Uhr, Wennigser Mark, Britta Neddermeier 99401B 96401W Unser Sommerprogramm „summertime“ ist randvoll mit Kursen und tollen Seminaren. Die vollständigen Ausschreibungstexte finden Sie auf der entsprechenden Seite in diesem Heft und natürlich auch auf unserer Homepage www.vhs-cl.de.

2020

Überblick zur (äußeren) Geschichte der Juden in Europa Der Überblick soll ergänzen, was im Geschichtsunterricht oft nicht erwähnt wurde. Bevor die „Völker“ sich herausge- bildet haben, gab es Juden in Europa (Köln 321 n.u.Z.), sie wurden mit der Durchsetzung des intoleranten Staats-christentums rechtlich zur Minderheit (Mischehen- und Boden-Ver- bot, Kleider-Regeln). Mehrere Gruppen (Sephardim/Aschkenasim/Karäer). In Westeuropa wurden sie vertrieben (England 1290, Frankreich 1394, Spanien 1492), in manchen Territorien des Heiligen Römischen Reichs (Reichs-Städte, Reichs-ritterschaft) geduldet, in Polen errichteten sie eine große Gemeinde (mit Sejm) und ins Moskauer Russland durften sie nicht einwandern. Der ausführliche Kurstext kann im Internet nachgelesen werden. Barsinghausen Mi., 05.02.25, 16:00 - 18:15 Uhr, VHS, Langenäcker 38, gebührenfrei Prof. Dr. Hans-Heinrich Nolte 11007B Katalanische Umwälzung im 20. Jahrhundert Die Iberische Halbinsel – der Einfluss ihrer politischen Mächte, ihrer Staaten und ihrer Völker auf die Geschichte, den Handel, die Religion und die Kunst auf der ganzen Welt war in den vergange- nen Jahrhunderten beeindruckend. Zu Beginn des 20. Jahrhunderts hat Spanien den Verlust seines Weltreichs besiegelt. Es folgen der Spanische Bürgerkrieg und die Franco-Diktatur und später der demokratische Aufbruch als Teil der Europäischen Union. Diese Etappen der spanischen Geschichte des 20. Jahrhunderts weisen regionale Eigenheiten auf. Im Mittelpunkt des Vortrags steht KATALONIEN, das seit 1978 den Status einer Autonomen Gemeinschaft innerhalb des spanischen Zentralstaates besitzt. Nach einer kurzen Darstellung des historisch-politischen Hintergrunds des Spanischen Bürgerkriegs, des Franquis- mus und der postfranquistischen Ära wird das Schicksal eines Zeitzeugen thematisiert. Es handelt sich dabei um einen Kaufmann aus Lleida/Lérida, einer Provinzhauptstadt im Westen der Autonomen Region Katalonien. Barsinghausen Mi., 18.06.25, 16:00 - 18:15 Uhr, VHS, Langenäcker 38, gebührenfrei Rosemarie Brinkmann 11006B Sagen und Gruselgeschichten der Leinemasch Wenn hinter Seelze die Sonne untergeht, wird die Landschaft an der Leine zu einer gespenstischen Kulisse, die mittelalterli- che Schauergeschichten lebendig macht. Hochwasser, germanische Götter, Hexen, Geister, ein Werwolf und sogar der Teufel persönlich versetzten die Menschen jahrhundertelang in Angst und Schrecken. Mit Drudenfuß und Baldrian sollte verhindert werden, dass finstere Mächte die Dörfer erreichen. In Marienwerder erinnert das „Gruselloch“ an einen alten Fluch und nach Geistern und Nonnen haben dort auch Freimaurer ihre Spuren hinterlassen. Erleben Sie 1000 Jahre Zeitreise zum Anfassen - mit Laterne und eindrucksvollen Impressio- nen. Die Tour erinnert auch an die Opfer der Hexenverfolgung im Calenberger Land. Treffpunkt: Klosterkirche Marienwerder Letter Fr., 28.02.25, 19:00 - 20:30 Uhr, Treffpunkt: Kloster Marienwerder, Quantelholz, Gebühr: 12 € Klaus-Peter Fuhrmann 11040L Weitere Angebote Bitte schauen Sie auch auf unsere Homepage. Während des Semesters konzipierte Angebote finden Sie unter www.vhs-cl.de 2222

Eckertal, Heinecke-Struss POLITIK & ZEITGESCHEHEN Das Zeitmonument Wennigsen Beim Zeitmonument Wennigsen handelt es sich nicht nur um eine einzigartige Mehrfachsonnenuhr mit beeindruckender Genauigkeit. Sie bietet durch die aufge- führten Personen und dargestellten Instrumente und Einrichtungen einen Gang durch die Geschichte der Astrono- mie bis zur Raumfahrt. In diesem Kurs wird dieser Weg anhand von Bildern nachvollzogen. Weitere Themen: • Aufbau einer Sonnenuhr • Was sind WZZ, WOZ, MZZ? • Wie liest man die Zeit ab? • Zeitgleichung und Sonnenlemniskate • Stonehenge als Rechengerät der Steinzeit • Das Plantonische Weltenjahr Gehrden Fr., 28.02.25, 19:00 - 21:15 Uhr, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 12 € Willi Linke Springe Fr., 07.03.25, 19:00 - 21:15 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 12 € Willi Linke 11500G 11500S 2424 An dieser Stelle finden Sie normalerweise Angebote für Exkursionen unter der Leitung von Sabine Heinecke-Struß. In diesem Semester machen wir eine schöpferische Pause! Sabine plant Veranstaltungen und denkt sich neue Ziele und Events für Sie aus. Wir freuen uns auf das nächste Semester bzw. das Jahr 2026. Europa kommunal – Wie europäisch ist unsere Kommune? Die Europäische Union ist in unserer Kom- mune spürbar und erfahrbar. Dabei geht es z.B. um europäische Richtlinien und Gesetze, welche die kommunale Gesetz- gebung beeinflussen und deren Grundlage bilden. Es geht auch um europäische Programme, die helfen die Kommune zu gestalten und Gebäude und Projekt zu finanzieren. Vor allem aber geht es um das persönliche Erleben, den Kontakt. In diesem Seminar wollen wir uns mit drei Schwerpunkten beschäftigen: Europa in Barsinghausen sichtbar machen. Einrich- tung eines digitalen Raumes zu treffen mit Partnern in Europa. Verwendung von EU Geldern, Planung einer Fahrt nach Brüssel und /oder Straßburg. In Kooperation mit dem EuropaVerein. Barsinghausen Di., 25.03.25, 19:00 - 22:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, gebührenfrei Andrea Kunkel/ Silja Hoppe-Brinkmann/ Regine Köhler/ Andreas Brinkmann 11200B Dozenten*innen gesucht Bitte wenden Sie sich bei Interesse an die Programmbereichsleiterin bzw. den Programmbereichsleiter.

… ist ein innovatives Kursformat der VHS Calenberger Land, das Eltern bzw. sorgeverantwortlichen Personen mit Kleinkindern und Babys die Möglichkeit bietet, sich beruflich und persönlich weiterzubilden, ohne dabei auf die Bedürfnisse ihrer Familie verzichten zu müssen. Die theoretischen Inhalte der Kurse werden bequem in Online-Einheiten vermittelt. Die praktischen Anteile der Kurse erfolgen in Präsenz, bei denen die Eltern bzw. sorgeverantwortlichen Personen ihre Kleinkinder oder Babys mitbringen können. Während der Praxisphasen spielen die Kinder keine aktive Rolle im Kurs, dürfen jedoch dabei sein und im Hintergrund bleiben. Das Format ist perfekt geeignet, um in der Elternzeit die eigenen Lernbedürfnisse in den Fokus zu nehmen und gleichzeitig das Kind im direkten Umfeld zu wissen. Weiterführende Informationen finden Sie auf unserer Website vhs-cl.de oder bei christina.heinrichs@vhs-cl.de Englischkurs für Eltern in Elternzeit (A2) Dieser Englischkurs richtet sich speziell an Mütter und Väter in Elternzeit. Sie möchten Ihre Englischkenntnisse verbessern, während Sie sich um Ihr Kind kümmern? Kein Problem! Kinder sind während des Kurses herzlich willkommen und erwünscht. Gemeinsam lernen wir in einer entspannten und kinderfreundlichen Atmosphäre auf dem A2 Niveau. Fr., ab 07.03.25, 15:00 - 16:30 Uhr, 3 Termine, VHS Barsinghausen, Langenäcker 38 Gebühr: 43,60 €; Melanie Staffa-Kuhnt 72254B Resilienz im Übergang von Elternzeit zum Beruf (Blended Learning) Dieser Kurs unterstützt Eltern beim Übergang von der Elternzeit zurück in den Beruf durch gezieltes Resilienztraining. In einer Kombination aus theoretischen Online-Einheiten und praxisorientierten Präsenztreffen, die im Wald stattfinden, lernen die Teilnehmer*innen, wie sie ihre Resilienz stärken, Stress bewältigen und eine Balance zwischen Familie und Beruf finden. Die Natur unterstützt dabei als kraftvolle Ressource für Entspannung und innere Stabilität. Hinweis: Kinder dürfen zu den Präsenzterminen mitgebracht werden, jedoch ohne aktiv am Kurs teilzunehmen. Bei sehr schlechtem Wetter finden die Waldtermine im Seminarraum statt. Wanderparkplatz Glück-Auf-Straße, 30974 Wennigsen (Deister) oder DGH Bredenbeck (je nach Wetter) Gebühr: 80 €; Christina Specht 90303W Termine: Online: 14. Mai, 19:00 - 20:30 Wald: 20. Mai, 09:30 - 11:30 Online: 28. Mai, 19:00 - 20:30 Wald: 03. Juni, 09:30 - 11:30 Online: 11. Juni, 19:00 - 20:30 Wald: 17. Juni, 09:30 - 11:30 Online: 25. Juni, 19:00 - 20:30 Mehr Kurse finden Sie auch unter der Rubrik Gesundheit & Kindheit / Schwangerschaft Jetzt schon vormerken: Resilienz als (wieder) berufstätige Eltern, ab 31.03.2025 in Wennigsen ME-Time für Mütter – Warum es so schwerfällt, Selbstfürsorge zu leben, am 14.06.2025 in Springe Volkshochschule Calenberger Land 2626 Gemeinsam für Bildung - in unserer Region

Ich liebe mich so wie ich bin! Sich zu lieben, zu sich zu stehen: Das Tor zum Leben Wir werden geboren mit der existentiellen Gewissheit, dass uns das Leben mit Vollkommenheit ausgestattet hat und dass wir uns lieben können, wie immer wir sind. Aber die Erwachsenen unserer Kindheit hielten uns nicht für Menschen (die wir längst waren) sondern für „Kinder“, die erst zu Menschen gemacht werden müssen. So wurden wir uns entfremdet und verloren viel von unserer ursprüngli- chen Harmonie. Doch die Hoffnung blieb. Der Vortrag mit anschließender Ausspra- che zeigt, wie sich diese kulturelle Falle heute mit einer postmodernen Perspektive vermeiden lässt, und welchen Gewinn es bringt, die Selbstliebe wieder zum Ausgangspunkt des eigenen Lebens zu machen. Dr. phil. Hubertus von Schoenebeck hat Sachbücher über die Selbstliebe und zu Erziehungsfragen veröffentlicht und ist seit 30 Jahren in der Erwachsenenbildung tätig. Letter Di., 06.05.25, 19:30 - 21:45 Uhr, VHS, Lange-Feld-Straße 12, Gebühr: 23,10 € Dr. phil. Hubertus von Schoenebeck 22221L VORSORGE Einführung in das Betreuungsrecht Die Einführungsschulungen richten sich an Personen, die überlegen, ehrenamtli- che Betreuungen zu übernehmen oder eine rechtliche Betreuung erst seit kurzem führen. Wir möchten mit diesem Angebot die Möglichkeit bieten, sich auf die, mit der rechtlichen Betreuung verbundenen Aufgaben vertiefend vorzubereiten. Die Veranstaltung wird in 3 Modulen ange- boten: 1) Einführung in die Grundlagen des Betreuungsrechtes 2) Die Aufgabenkreise: Vermögenssorge, Gesundheitssorge, Aufenthaltsbestim- mung 3) Die Praktische Arbeit: u.a. Fallbespre- chungen, mit Checklisten arbeiten Empelde Mi., 09.07., Mi., 23.07. und Mi., 06.08.25, 10:00 - 13:15 Uhr, VHS, Hansastr. 30, gebührenfrei Kathrin Oldenburger 13101R PERSÖNLICHKEIT ENTFALTEN – GESUND BLEIBEN NEU Einfach atmen! Unsere Atmung ist die Verbindung zwischen Körper und Seele. Durch die Anwendung der von mir vorgestellte Form einer intensiven Atemtechnik unterstützen wir die eigenen Selbstheilungs- und Wachstumskräfte. Wir können Zugang zur inneren Kraft erlangen und/oder uns von festgefahrenen Emotionen befreien. Nur mit deinem Atem kannst du Antworten auf Fragen, die dich beschäftigen, finden und dadurch deine Persönlichkeit weiterentwi- ckeln. Seit 2018 sammle ich Erkenntnisse durch intensives Atmen und habe inzwischen eine 2jährige Ausbildung am Institut für Therapeutisches Atmen in Hannover abgeschlossen. Am besten tragen Sie bequeme/lockere Kleidung. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie! Barsinghausen Sa., 14.06.25, 09:00 - 16:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 40 € Heike Williams 22210B Atmen 2828

NEU KTP_F Montessori für zu Hause „Hilf mir, es selbst zu tun“ ist eines von Maria Montessoris berühmtesten Zitaten, welches das wichtigste Grundprinzip Ihrer Pädagogik beschreibt: Selbstständigkeit. In diesem Kurs geht es um die Frage: Wie können wir Kinder im Alltag bestmöglich in ihrer Unabhängigkeit unterstützen und was muss ich dabei beachten? Inhalte des Seminars: • Selbstaufbau/Selbstbildung • Vorbereitete Umgebung • Freiheit • Entwicklungsperioden • Polarisation der Aufmerksamkeit Der Kurs richtet sich an alle Kindertages- pflegepersonen, Eltern, Pädagogen und Interessierte mit Kindern im Alter von 0-12 Jahren. Empelde Sa., 26.04.25, 09:30 - 16:30 Uhr, VHS, Hansastr. 30, Gebühr: 96 € Nina Rajkovic - Lege 21121R Impulse der Kommunikation KTP_F Sowohl im Umgang mit den Kleinsten als auch mit Ihren Eltern ist Kommunikation elementar. Diese ist von unterschiedlichen Kriterien geprägt. In diesem Kurs möchten wir uns einen Überblick über die verschiedenen Kommunikationsmodelle verschaffen. Mit den unterschiedlichen Formen von der Systemischen Gesprächsführung, Lösungsorientierte Gesprächsführung, Feedback und Gewaltfreie Kommunikation (GFK) werden wir uns beschäftigen. Letter Do., 08.05.25, 18:00 - 21:15 Uhr, VHS, Lange-Feld-Straße 12, Gebühr: 40 € Nicole Bichler 21109L Nein sagen ist doch ganz einfach – oder? KTP_F Fällt es Ihnen auch manchmal schwer, Nein zu sagen? Gespräche mit Eltern oder auch Ämtern verlangen manchmal eine klare Positionierung. In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den Hintergrün- den, warum wir manchmal das Wort Nein nicht über die Lippen bekommen. Und es gibt Tipps, damit man bei der nächsten Bitte etwas gefestigter in der Entschei- dungsfindung ist. • Warum ist Nein sagen so schwer? • Ist ein Ja wirklich einfacher? • Was denken dann die anderen über mich? • Ein schlechtes Gewissen • Welche Möglichkeiten des Neinsagens habe ich? • Ein paar praktische Übungen Für professionell Erziehende, die mehr über das Thema Grenzen setzen und Selbstsicherheit erfahren möchten Empelde Sa., 24.05.25, 09:00 - 16:00 Uhr, VHS, Hansastr. 30, Gebühr: 64 € Susanne Kolze 21110R Stressbewältigung im Erziehungsalltag NEU KTP_F Stressanzeichen können ein deutliches gesundheitliches Signal sei. Diese Signale müssen von uns gehört werden, damit wir unsere eigenen Methoden entwickeln, dem entgegenzuwirken. Wir schauen uns persönliche Stressoren in Ihrem Arbeitsalltag an und entwickeln daraufhin eine eigene Stressbewältigungsstrategie. • Was ist Stress und was sind Stressreak- tionen? • Welcher Stresstyp sind Sie? • Das eigene Stresslevel ermitteln • Verschiedene Stressbewältigungs- strategien • Nein sagen, Denkmuster hinterfragen, Selbst- und Fremdbild • Zeitmanagementmethoden Gehrden Mi., 04.06.25, 18:00 - 21:15 Uhr, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 40 € Susanne Kolze 21111G Stress mit Baby 3030

pflege personen, die ihren pädagogischen Alltag bereichern und wertvolle Impulse für eine gelungene Betreuung sammeln möchten. Wennigsen Do., 06.03.25, 17:30 - 20:45 Uhr, WEvhs-cloud Gebühr: 40 € Sabine Bader 21152W Was hat Erziehung NEU KTP_F mit Entwicklung zu tun? online Wie beeinflusst Ihre Erziehung die Entwick- lung der Kinder, die Sie betreuen? In diesem Kurs entdecken Sie den Zusammenhang zwischen Erziehungs stilen, kindlichen Bedürfnissen und Entwicklungsprozessen. Erhalten Sie praktische Tipps, um Ihr pädagogisches Handeln gezielt auf die Förderung von Selbstvertrauen und Kompetenzen abzustimmen. Ideal für Kindertagespflegepersonen, die Kinder bestmöglich begleiten möchten! Wennigsen Do., 15.05.25, 17:30 - 20:45 Uhr, WEvhs-cloud Gebühr: 40 € Sabine Bader 21153W Wie kann ich als Tagespflegeperson NEU KTP_F die Entwicklung von Kindern stärken? online Erfahren Sie, wie Sie Kinder individuell fördern und gezielt in ihrer Entwicklung unterstützen können. In diesem Kurs lernen Sie, die Bedürfnisse der Kinder zu erkennen, ihre Stärken zu stärken und eine förderliche Umgebung zu schaffen. Praxisnahe Impulse helfen Ihnen, Ihren Betreuungsalltag zu bereichern. Für Kindertagespflegepersonen, die Kinder mit Herz und Verstand begleiten möchten. Wennigsen Do., 05.06.25, 17:30 - 20:45 Uhr, WEvhs-cloud Gebühr: 40 € Sabine Bader 21154W Erziehungspartnerschaft entwickeln – trotz schwieriger NEU KTP_F Eltern online Wie gelingt eine gute Zusammenarbeit mit Eltern, auch wenn die Kommunikation herausfordernd ist? In diesem Kurs lernen Sie, Konflikte zu meistern, respektvoll zu vermitteln und eine vertrauensvolle Erziehungspartnerschaft aufzubauen. Ent- wickeln Sie Strategien für eine gelungene Zusammenarbeit, die das Wohl des Kindes in den Mittelpunkt stellt. Für Kindertagespflegepersonen, die sicher und professionell agieren möchten. Wennigsen Do., 10.07.25, 17:30 - 20:45 Uhr, WEvhs-cloud Gebühr: 40 € Sabine Bader 21155W Mann mit Kleinkind KINDERTAGESPFLEGE ONLINE Scheidungskinder – eine Trennung der NEU KTP_F Eltern gut verarbeiten online „Mehr als 30 Prozent aller Ehen in Deutschland werden geschieden. Zurück bleiben zerbrochene Familien, unglückliche Trennungskinder.“ Doch ist das wirklich so? Welche Schutz- faktoren gibt es für Trennungskinder- wie können Sie als Kindertagespflegeperson in einer akuten Trennung der Eltern handeln und den Spagat zwischen dem Alltag, dem auffangen des Trennungskin- des und der professionellen Haltung beiden Elternteilen gegenüber schaffen? Sie erhalten in diesem Kurs Tipps, Schutz- faktoren, lernen die Auswirkungen auf die Psyche eines Kindes kennen und bekom- men Kinderbuch-Literatur empfohlen. vhs.cloud Do., 10.04.25, 17:30 - 20:45 Uhr, Gebühr: 40 € Annika Ahlfs 21151W Bedürfnis- orientierung NEU KTP_F im Erziehungsalltag online Möchten Sie Kinder in ihrer individuellen Entwicklung bestmöglich unterstützen? In unserem Kurs erfahren Sie, wie Sie Bedürfnisse erkennen, einfühlsam darauf eingehen und eine vertrauensvolle Beziehung gestalten. Für Kindertages - 3232

Volkshochschule Calenberger Land zur Verbesserung der Dozent*innenakquise zwischen der VHS Calenberger Land und der TU Braunschweig Im Rahmen einer Projektkooperation zwischen der Technischen Universität (TU) Braunschweig und der Volkshochschule (VHS) Calenberger Land wird ein Projekt zur Optimierung der Akquise- Prozesse durchgeführt. Ziel ist es, die Qualität der VHS- Angebote durch eine effektive Dozent*innenakquise zu sichern. In diesem innovativen Projekt werden die Kommunikationswege und bisherigen Methoden der VHS analysiert, um neue, attraktive Anreizstrukturen für Dozent*innen zu schaffen. Kersten Prasuhn, Leiter der VHS Calenberger Land, betont die Bedeutung dieser Maßnahme: “Die Gewinnung qualifizierter Dozent*innen ist ressourcenintensiv. Durch die Kooperation mit der TU Braunschweig wollen wir unsere Prozesse effizienter gestalten.” Die Studierenden des Masterstudienganges „Organisation, Governance, Bildung“ im Projektmodul 1 der TU Braunschweig bringt ihre Expertise ein. Eine effiziente Dozentenakquise ist essenziell für hochwertige Bildungsangebote. Wir freuen uns auf die Zusammenarbeit in diesem Projekt und sind gespannt auf die Ergebnisse um nachhaltige Lösungen zu entwickeln.

SELBSTMANAGEMENT Weibliche Kommunikation, die ankommt Nach dem Motto: „Frauen reden anders – Männer aber auch“ geht es in diesem Kurs um den Einsatz der weiblichen Kommunikation. Wir beschäftigen uns mit den Unterschieden zwischen männlicher und weiblicher Kommunikation, um anschließend souveräner und sicherer im Berufs- und Privatleben aufzutreten. • Selbstvermarktung • Die eigene Stimme • Körpersprache und Rhetorik • Umgang mit Kritik • Selbst- und Fremdwahrnehmung Für Personen, die an ihrer Kommunikation und ihrem Auftreten arbeiten möchten. Barsinghausen Sa., 29.03.25, 09:00 - 16:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 61,60 € Susanne Kolze 22620B ... was Worte nicht sagen: Einfühlung und Verständnis Dieses Seminar dient der Verfeinerung Ihrer Kommunikation. Sie sollten dabei die Bedeutung der Körpersprache nicht unterschätzen. Empathie und persönliche Einflussmöglichkeiten hängen direkt davon ab. Manchmal ist der Kommunikati- onsstil wichtiger als der Inhalt. Wenn Sie auf Mimik und Gesten achten, brauchen Sie bei anderen nicht mehr im „Dunklen zu tappen“ und verstehen auch sich selbst besser. Sie sorgen für Sicherheit und gestalten die Kommunikation passend, natürlich und selbstbewusst. Das Seminar bietet einfache bewegungsorientierte Übungen, eine Theoriebetrachtung anhand von Arbeitspapieren und die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch. Der Dozent ist Leiter des „Theaterlabor Hannover“ und Trainer für Prozesskom- munikation®: Kontakt, Motivation, Stressvermeidung: Ich bin o.k.+, du bist o.k.+ Für eine Arbeitsmappe entstehen Kosten von 6 €. Wennigsen So., 18.05.25, 10:00 - 15:30 Uhr, Familienzentrum, Neustadtstr. 19 A, Gebühr: 46,20 € Christoph Teschner 22648W Schlagfertigkeitstraining für Mutige: Stimme, Worte, Konsequenz Möglicherweise glauben Sie, dass Ihre Meinung „nicht so wichtig“ ist. Bei beruflichen Gesprächen verschlägt es Ihnen die Stimme und Sie sprechen nicht weiter. In diesem Seminar geht es darum, sich kennenzulernen und selbst wertzu- schätzen. Nach ein paar Übungen fallen Ihnen auch die passenden Worte ein. So einfach, und dennoch ungewohnt, kann es sein, von falscher Bescheidenheit abzurücken. Sie lernen selbstbewusst aufzutreten, auch gegenüber gestressten Mitmenschen. Therapieerwartungen kann nicht entsprochen werden. Der Kurs enthält praktische Übungen mit Ausspra- che, eine Theoriebetrachtung anhand von Arbeitspapieren und Elemente aus dem Training für Stimme und Körpersprache. Für eine Arbeitsmappe entstehen Kosten von 6,50 €. (Diesen Satz bitte nicht weglassen). Der Dozent ist Leiter des „Theaterlabor Hannover“ und Trainer für Prozesskom- munikation®: Kontakt, Motivation, Stressvermeidung, Ich bin o.k.+, du bist o.k.+ Inhalte • Gedanken auf mehrere Arten ausspre- chen, Cialdini • Angriffen standhalten, NLP • auch mal Nein sagen • den unterbrechenden Kommunikations- kanal anwenden, TA • die Körpersprache entwickeln, embodi- ment, Storch • Anwendungsmöglichkeiten überprüfen Springe Sa., 12.04.25, 10:00 - 15:30 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 46,20 € Christoph Teschner 22650S Xpert Business Bitte beachten Sie auch die Xpert Business Kurse auf den Seiten 46 - 48 in diesem Heft. Schlagfertigkeit – schnell reagieren, treffend antworten Ist Ihnen die passende Antwort wieder mal zu spät eingefallen? Mit diesem Kurs verschlägt es Ihnen nicht mehr die Sprache. Schlagfertigkeit hilft in vielen Situationen entscheidend weiter - im Alltag sowie im Beruf. Sie möchten deshalb lernen, bei entsprechenden Anlässen schlagfertig zu antworten? In diesem Kurs lernen Sie grundlegende Techniken und üben diese an verschiede- nen Beispielen ein. Springe Sa., 17.05.25, 10:00 - 17:00 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 61,60 € Ingo Zumpe 22652S Barsinghausen Sa., 22.02.25, 10:00 - 17:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 61,60 € Ingo Zumpe 22653B Büromanagement – Professionell organisieren am Arbeitsplatz Ihr Arbeitsplatz ist Ihr Imageträger. Oft sind Sie der erste Kontakt für Kunden und Geschäftspartner. Vom Aussehen eines Arbeitsplatzes schließen Vorgesetzte, Kollegen und Kunden auf Ihre gesamte Arbeitsweise. Um die Fülle der unterschiedlichen Aufgaben, die täglich an Sie herangetra- gen werden, zu bewältigen, sollte die Büroarbeit nur einen Bruchteil Ihrer Zeit beanspruchen und Sie trotzdem immer auf dem Laufenden sein. Sie sparen Platz, Wege und Zeit und gewinnen Freiräume für Ihre wichtigen Aufgaben und Projekte. Der Kurs wird Ihnen praxisbezogene Hinweise geben, sich noch professioneller zu organisieren, Arbeitsabläufe transpa- rent und effizient zu gestalten und die eigene Struktur zu optimieren. Barsinghausen Sa., 15.03.25, 10:00 - 17:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 61,60 € Ingo Zumpe 22681B Springe Sa., 14.06.25, 10:00 - 17:00 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 61,60 € Ingo Zumpe 22682S 3636

Kindertagespflege Tätigkeitsbegleitende Grundqualifizierung nach dem QHB/ Aufbauqualifizierung 160+ KTP_Q Die Anforderungen an Tagespflegepersonen steigen stetig. Die Arbeit ist eine anspruchsvolle Tätigkeit, bei der es nicht nur um die Grundversorgung des Tagespflegekindes geht. Laut Sozial- gesetzbuch VIII ist die Tagespflegeperson neben der Betreuung und Pflege, auch für Erziehung, Bildung und Förderung der ihr anvertrauten Kinder verantwortlich. Bei diesem Lehrgang handelt es sich um den tätigkeitsbegleiten- den, 2. Teil der Grundqualifizierung nach dem Curriculum des „Kompetenzorientierten Qualifizierungshandbuches. Kursinhalte: • Erziehungspartnerschaft • Vorurteilsbewusstes Handeln • Zusammenarbeit mit Eltern und Umgang mit Konflikten • Entwicklungsbegleitung und Beobachtungsverfahren • Weiterentwicklung der pädagogischen Konzeption • Erstellung bzw. Fortschreibung eines Businessplanes für die eigene Kindertagespflegestelle Es ist geplant, vereinzelt digitale Lerneinheiten einzusetzen. Zertifikat: Nach erfolgreicher Lernergebnisfeststel- lung wird ein VHS-Zertifikat ausgestellt, bei Bedarf kann auch ein bundesweit anerkanntes Zertifikat erworben werden (zusätzliche Gebühr von 50 €). Teilnahmevoraus- setzungen: Erfolgreiche Teilnahme an der tätigkeitsvorbereiten- den Grundqualifizie- rung oder dem Grundkurs nach DJI. Barsinghausen Fr., ab 22.08., 17:30 - 20:45 Uhr, Sa., ab 23.08.25, 09:00 - 16:00 Uhr, 29 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 1630 € (für Teilnehmende der Region H übernimmt diese die Gebühr), Annika Ahlfs und Team 2252-21705B LEHRGÄNGE Kindertagespflege Tätigkeitsvorbereitende Grundqualifizierung nach dem QHB KTP_Q Die Arbeit der Tagespflegeperson ist eine anspruchsvolle Tätigkeit. Laut Sozialgesetzbuch VIII ist die Tagespflegeperson neben der Betreuung und Pflege, auch für Erziehung, Bildung und Förderung der ihr anvertrauten Kinder verantwortlich. Um diesen wachsenden Anforderungen an die Kindertagespflege gerecht zu werden, wird eine Qualifizierung von Tagespflegeper- sonen nach dem Curriculum des „Kompetenzorientierten Qualifizierungshandbuches“ (QHB) im Umfang von 300 Unter- richtseinheiten (UE) angeboten. Diese gliedert sich in eine tätigkeitsvorbereitende Phase mit 160 UE und eine tätigkeitsbe- gleitende mit 140 UE, die direkt an die erste Phase anschließt. Beide Lehrgänge schließen jeweils mit einer Lernergebnisfest- stellung ab. Im Kurs werden Sie umfangreich auf Ihre spätere Tätigkeit (Beginn im 2. Kursteil) vorbereitet und behandeln dazu verschie- dene Themen aus der Kindertagespflege, u.a.: • das Bild vom Kind, Betreuung, Förderung und Erziehung • Zusammenarbeit und Erziehungspartnerschaft mit Eltern, Rolle der Tages- pflegeperson • Erstellung eines Businessplanes Einen Teil der Inhalte erarbeiten bzw. vertiefen Sie im Rahmen von 140 Selbstlerneinheiten. Es ist geplant, vereinzelt digitale Lerneinheiten einzusetzen. Im Rahmen der tätig- keitsvorbereitenden Phase der Qualifizie- rung sind zwei Praktika im Gesamtumfang von 80 Stunden zu leisten. Diese werden bei einer erfahrenen Tagespflegeperson und in einer Kindertagesstätte (vorzugsweise Krippe) durchge- führt. Der zweite Teil der Weiterbildung ist auf eine Begleitung ihrer dann beginnenden Tagespflegetätigkeit ausgerichtet. Nach erfolgreicher Kursteilnahme wird ein VHS-Zertifikat ausgestellt. Ein bundesweit anerkanntes Zertifikat „Qualifizierte Tagespflegeperson“ kann gebührenpflichtig (50 €) erworben werden. Teilnahmevoraussetzungen: Ein Informations-/Beratungs- gespräch in der Regel bei der VHS CL ist obligatorisch. 123RF Oksana Kuzmina Barsinghausen Ab Oktober 2025 VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 2370 € (für Teilnehmende der Region H erstattet diese die Gebühr bis auf einen Betrag von 200 €, der nach erfolgrei- chem Abschluss der 300 UE QHB erstattet wird.) Annika Ahlfs und Team 252-21701B 3838

Pädagogische/r Mitarbeiter/ in an Grundschulen Lehrgang Pädagogische Mitarbeiter/-innen an Grundschulen werden z. B. für folgende Aufgaben eingesetzt: • Durchführung unterrichtsergänzender Angebote (Spiele, Musik und Rhythmus, Bewegung, Kreatives Gestalten etc.) • Unterstützung einer Lehrkraft im Unterricht • Beaufsichtigung/Betreuung von Klassen bei kurzfristigen Ausfällen von Lehrkräf- ten Für diese Tätigkeit können Menschen mit einer pädagogischen Ausbildung oder mit umfänglicher Erfahrung in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen eingesetzt werden. Die geforderte pädagogische Ausbildung können Sie durch diesen Lehrgang erlangen. Inhalte: • Pädagogik • Methodik & Didaktik • Kommunikation & Gesprächsführung • Unterrichtsergänzende Angebote • Organisatorische und rechtliche Rahmenbedingungen Zertifikat: Die erfolgreiche Teilnahme wird, nach regelmäßiger aktiver Anwesenheit und erfolgreich absolviertem Kolloquium, mit einem Zertifikat von vhsConcept/ Landesverband der Volkshochschulen Niedersachsen e. V. bescheinigt. Es entsteht eine zusätzliche Prüfungsgebühr von 40 €. Zeit: Der Beginn des Lehrgangs ist für Mitt- woch, den 04.09.24 geplant. Er beinhalten neben einer 125-stündigen Präsenzeinheit im Unterricht vor Ort, eine unterrichtsver- tiefende Selbstlernphase von 40 Unter- richtseinheiten sowie eine 20-stündige Hospitation an einer Grundschule. Letter Mi, ab 26.02., 17:00 - 21:00 Uhr, Sa., ab 01.03.25, 08:45 - 15:45 Uhr, 22 Termine, VHS, Lange-Feld-Straße 12, Gebühr: 625 € Sabine Bader und Team 21711L 4040 123rf_m_normal_none Vorankündigung Pädagogische/r Mitarbeiter/ in an Grundschulen (im Ganztag) Letter Mi, ab 03.09., 17:00 - 21:00 Uhr, Sa., ab 06.09.25, 08:45 - 15:45 Uhr, 22 Termine, VHS, Lange-Feld-Straße 12, Gebühr: 715 € Sabine Bader und Team 252-21711L Systemische*r Berater*in Systemisch denken – systemisch handeln Ziel dieses berufsbegleitenden Lehrgangs ist die Professionalisierung im jeweiligen Arbeitsbereich durch die Erarbeitung einer systemischen Sichtweise und deren Integration in die eigenen Arbeitszusam- menhänge. Im Vordergrund steht die Erweiterung der Handlungskompetenzen der Teilnehmenden in ihrer Arbeit mit Systemen. Schwerpunkte sind dabei die Vertiefung und Stärkung sozialer, kommunikativer, methodischer und beraterischer Kompetenzen. Inhalte • Soziales Wirken und Systemisches Modell (Paradigma) • Systemische Kommunikation • Krisengespräche, Konfliktbewältigung und Interventionsstrategien • Familien-Rekonstruktionen • Funktionale und dysfunktionale Familienstrukturen • Selbstfürsorge der/des Berater*in Methoden Dieser Lehrgang ist als Präsenzlehrgang konzipiert. In besonderen Fällen können Onlinemodule Bestandteile des Lehrgangs werden, um das Zertifikat zu erlangen. Zertifizierung Der Lehrgang schließt mit einer Prüfung (vhsConcept) ab. Jede*r Teilnehmer*in erhält nach erfolgreicher Teilnahme ein Zertifikat vom Landesverband der niedersächsischen Volkshochschulen e. V. Ort Neustadt, vhs Hannover Land, Schlossstr. 1 min. 9, max. 12 Teilnahmeplätze Gabriele Schmidt, Ute Gerken ab Fr. 26.09.2025 und Sa. 27.09.2025 Der Unterricht findet ca. einmal im Monat freitags von 17:30-20:45 Uhr und sams- tags von 09:00-16:00 Uhr zzgl. einer Bildungsurlaubswoche vom 04.05. - 08.05.2026 (Mo.- Fr. jeweils 09:00-16:00 Uhr) statt. Die 20 U-Std. Supervision werden separat vereinbart. Abschluss: 25.11.2026 168 U-Std. zzgl. 20 U-Std. Peer-Gruppen, 20 U-Std. Supervision und 10 U-Std. schriftliche Ausarbeitung des Fallbei- spiels2.280,00 € (inkl. 150,00 € Prüfungs- gebühren und 300,00 € für die Super- vision) 252PL2283 Anmeldung und Information: vhs Hannover Land Angela Franke Telefon 05032 90144-28 E-Mail: Franke@vhs-hannover-land.de

VHS CONCEPT vhsConcept – Lehrgänge im vhs Regionalverbund Hannover vhsConcept ist ein Verbund von 60 Volkshochschulen in Niedersachsen, die nach festgelegten Qualitätsstan- dards Lehrgänge zur Qualifizierung und Fortbildung in den Bereichen Gesund- heit, Bildung und Soziales anbieten. Bei erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie einen qualifizierten Nachweis oder bei prüfungsbezogenen Lehrgängen ein Zertifikat von vhsConcept/Landesver- band der Volkshochschulen Nieder- sachsens e.V. Die Durchführung der Programme liegt in der Verantwortung der genannten Einrichtung. Hier erhalten Sie auch nähere Informatio- nen. Eine Übersicht und ausführliche Beschreibung der aufgeführten vhsConcept- Lehrgänge und anderer Lehrgänge im vhs Regionalverbund Hannover finden Sie unter www.vhs-regionalverbund- hannover.de. Fachwirtin für Kindertageseinrichtungen (VHS) Beginn: 17.11.2025, Info-Termin: 05.06.2025 vhs Hannover Land, Angela Franke, 05032 90144-28 Beginn: 14.02.2025, Info ab sofort VHS Hildesheim, Indra Schiller, 05121 9361-351 Fachkraft Kleinstkindpädagogik (VHS) Beginn: 28.11.2025, Info-Termin: 12.05.2025 vhs Hannover Land, Angela Franke, 05032 90144-28 Beginn: voraussichtlich Herbst 2025, Info ab sofort VHS Hildesheim, Indra Schiller, 05121 9361-351 Fachkraft Sprachliche Bildung in Kinder- tageseinrichtungen (VHS) Beginn: 25.04.2025 Interessentenliste aufnehmen lassen VHS Hildesheim, Indra Schiller, 05121 9361-351 Integrative Bildung und Erziehung in Tageseinrichtungen Beginn: geplant Frühjahr 2025 VHS Ostkreis, Kristina Kotlarski, 05132 5000-15 Integrative Bildung und Erziehung in der Kindertagesstätte Beginn: 25.04.2025, Info ab sofort VHS Hildesheim, Indra Schiller, 05121 9361-351 Beginn: Oktober 2025 VHS Calenberger Land, Nadja Heinrichs, 05105 5216-31 Methodenkoffer Systemische Beratung – Aufbaukurs Praxis (VHS) Beginn: 27.11.2025 vhs Hannover Land, Angela Franke, 05032 90144-28 Schulmediator/in (VHS) Beginn: voraussichtlich Herbst 2025, Info ab sofort und Info-Termin: 15.01.2025 VHS Hildesheim, Indra Schiller, 05121 9361-351 Suchtkrankenhelfer/in (VHS) Beginn: auf Anfrage VHS Hannover, N.N., 0511 168-36250 Systemische/r Berater/in (VHS) Beginn: 26.09.2025, Info-Termin: 23.04.2025 vhs Hannover Land, Angela Franke, 05032 90144-28 Pädagogische/r Mitarbeiter/ in an Grundschulen (VHS) Beginn: 08.01.2025 KVHS Peine, Kerstin Wassmann, 05171 401-3242 Beginntermine: 26.02.2025 und 03.09.2025 VHS Calenberger Land, Nadja Heinrichs, 05105 5216-31 Beginn: 14.11.2025, Info ab sofort und Info-Termin: Juni 2025 VHS Hildesheim, Indra Schiller, 05121 9361-351 Pädagogische/r Mitarbeiter/in an Sek I – Ergänzungsmodul Beginn: 26.09.2025, Info-Termin: 16.06.2025 VHS Hildesheim, Indra Schiller, 05121 9361-154 Qualifizierung zum Schulbegleiter Beginn: 21.11.2025, Info ab sofort und Info-Termin: 14.05.2025 VHS Hildesheim, Indra Schiller, 05121 9361-351 Fachkraft Psychomotorik Beginn: Bitte in Interessentenliste aufnehmen lassen VHS Hildesheim, Indra Schiller, 05121 9361-351 Xpert Business Bitte beachten Sie auch die Xpert Business Kurse auf den Seiten 46 - 48 in diesem Heft. 4242

Berufliche Weiterbildung mit bundesweit anerkannten Abschlüssen Xpert Business ist das bundeseinheitliche Kurs- und Zertifikatssystem für die kaufmännische Weiterbildung an Volkshochschulen. Xpert Business-Kurse vermitteln fundierte kaufmännische und betriebswirtschaftliche Kompetenzen vom Einstieg bis zum Hochschulniveau. In überschaubaren Kursbausteinen werden Sie Schritt für Schritt zu anerkannten Fachkraft- und Buchhalter-Abschlüssen geführt. Jeder Baustein kann mit einer Prüfung abgeschlossen werden. So sichern Sie Ihren persönlichen Bildungserfolg kleinschrittig und unwiderruflich. Und das Beste: Einen abgeschlossenen Kursbaustein können Sie sogar in mehrere Abschlüsse einbringen. Credit-Points fürs Studium An vielen Hochschulstandorten und Kammern werden für Xpert Business-Abschlüsse wertvolle Credit- Points fürs Studium angerechnet. So z.B. an 31 Standorten der FOM-Hochschule, mehreren Handwerkskammern und bundesweit an der Euro-Fernhochschule. Genaue Informationen über Hochschul- und Kammeranrechnungen und Credit-Points erhalten Sie auf der Xpert Business-Website (http://www.xpert-business.eu/hochschule). Einen ersten Eindruck der Lernumgebung und weitere Infos finden Sie unter http://xpert-business-lernnetz.de/infovideo/aktuell Techniktest vom 24.02.25 - 03.05.25, 08:30 - 20:30 Uhr. 44

XPERT BUSINESS Folgende Kurse sind Teil des bundes- einheitlichen Kurs- und Zertifikatssys- tems „Xpert Business“ für kaufmänni- sche Weiterbildung an Volkshoch - schulen. Falls gewünscht, können Sie eine Prüfung für Kursthemen ablegen, für die zusätzliche Kosten entstehen. Einen ersten Eindruck der Lernumge- bung und weitere Infos finden Sie auf: http://xpert-business-lernnetz.de/ infovideo/aktuell Wichtiger Hinweis: Folgende Ausstattung müssen bei Ihnen zur Verfügung stehen: Laptop bzw. PC mit stabiler Internetver- bindung, Headset/Kopfhörer (eine Webcam ist in der Regel nicht erforder- lich). Finanzbuchführung 1 – online Xpert Business-Zertifikat Nach diesem Online-Lehrgang verfügen Sie über fundiertes Grundlagenwissen zur doppelten Buchführung. Sie können unternehmerische Geschäftsfälle (z.B. in Form von Rechnungen, Belegen, Konto- auszügen) in Buchungssätze umsetzen und in der laufenden Buchführung erfassen. Sie sind in der Lage, sich in unterschiedliche Buchführungssysteme einzuarbeiten und die laufende Buchfüh- rung eines Unternehmens zu erledigen. online Di./Do., 04.03. - 12.06.25, 18:30 - 20:30 Uhr, 24 Termine, Gebühr: 390 € 26001B KARRIERE GRUNDLAGEN Tastschreiben heute am PC – multisensorisches Lernen Wochenendkurs – Geeignet für Erwachsene und Schüler! 10-Finger-Schreiben am PC – anders als bisher! Sie lernen multisensorisch über Farben die Computertastatur „blind“ zu bedienen! Diese abwechslungsreiche Lernmethode führt zum stressfreien Lernen mit viel Spaß in entspannter Lernatmosphäre. Die Kosten für das Lehrbuch „Tastschrei- ben heute“ in Höhe von 15,50 € sind in der Gebühr enthalten. Voraussetzung: Grundkenntnisse der PC-Bedienung. Barsinghausen Fr., 14.02., 18:00 - 21:00 Uhr, Sa., 15.02. u. So., 16.02.25, 09:00 - 14:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 106,70 € Heidrun Pallagst 63301B Barsinghausen Fr., 28.03., 18:00 - 21:00 Uhr, Sa., 29.03. u. So., 30.03.25, 09:00 - 14:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 106,70 € Heidrun Pallagst 63302B KTP Workshop: Effektives Arbeiten mit Office Für Kindertagespflegepersonen ist die Verwendung von Office Anwendungen wie E-Mail, Ordnerverwaltung, Excel und Word entscheidend für die effektive Verwaltung ihrer Bürotätigkeiten. Mit diesem Office Kurs erlernen sie die wesentlichen Aufgaben im Büroalltag zu bewältigen. Bringen Sie Ihren Laptop mit oder informieren Sie uns, dass Sie ein Leihgerät brauchen. Die Beispieldateien können auf dem eigenen USB-Stick gespeichert werden. Voraussetzung: Windows Grundlagen Barsinghausen Sa., 08.03.25, 09:00 - 16:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 80 € Gabriele Spindler 54107B online Sa., 26.04.25, 09:00 - 16:00 Uhr, Gebühr: 80 € Gabriele Spindler 54108B 4646 NEU Online Bewerbung zur richtigen Traumstelle Wer sich nach einem langen Angestellten- verhältnis, oder aus der Selbständigkeit bzw. Arbeitslosigkeit neu bewirbt, ist sehr oft unsicher was die Erwartungshaltung der Unterlagen, sowie die Gesprächsfüh- rung, und die Ansprache für eine Traum- stelle betrifft. Viele Firmen setzen auf Karriereportale, um schnell den richtigen Bewerber zu finden. Hierzu ist es wichtig, dass die Personalabteilung mit wenig Zeit und Prüfungsaufwand erkennt, dass Sie der richtige für die ausgeschriebene Stelle sind. Im Schnitt werden max. nur 3 Minuten für eine Auswahl investiert. Genau hier müssen Sie auf den ersten Blick überzeugen. Oft sind die Bewerbun- gen wenig aussagekräftig, oder haben nicht den richtigen Bezug zur Stelle, und auch in der Gesprächsführung werden Fehler gemacht. Hier ist die richtige Vorbereitung das A&O! In dem Kurs erhalten Sie wertvolle Tipps und Tricks, und absolute „No-Go´s“. Gestaltung, Aufbereitung CV, Lebenslauf, Format und Auftritt und Gesprächsführung sind ebenfalls Bestandteile des Kurses. Voraussetzung: Internetgrundkenntnisse online So., 02.03.25, 14:30 - 16:45 Uhr, Gebühr: 46,50 € Thilo Herzau 54540B online So., 13.04.25, 14:30 - 16:45 Uhr, Gebühr: 46,50 € Thilo Herzau 54541B online Sa., 14.06.25, 14:30 - 16:45 Uhr, Gebühr: 46,50 € Thilo Herzau 54542B Was ist ein „online Kurs“? Alle Teilnehmer*innen lernen online. Was ist ein „Hybridkurs“? Bestimmte Kurstermine finden online oder vor Ort in den Räumlichkeiten der VHS statt.

Bilanzierung – online Xpert Business-Zertifikat Der Kurs vermittelt umfassende Kennt- nisse der Bilanzierung als Bestandteil des externen Rechnungswesens. Sie lernen Jahresabschlüsse und Bilanzen zu erstellen und auszuwerten und wenden dabei die entsprechenden gesetzlichen Grundlagen an. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie die Lage und Entwicklung eines Unternehmens auf der Grundlage von Kennzahlen beurteilen. online Di./Do., 04.03. - 27.05.25, 18:30 - 20:30 Uhr, 20 Termine, Gebühr: 340 € 26009B Controlling – online Xpert Business-Zertifikat Der Kurs vermittelt umfassende Kennt- nisse zum betrieblichen Controlling als Bestandteil des internen Rechnungswe- sens. Er stellt die Ziele eines Controllings dar und führt in die wichtigsten Cont- rolling-Instrumente und -methoden ein. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie wichtige Unternehmensziele explizit und messbar formulieren und die Zielerrei- chung überwachen. Sie lernen für alle Bereiche des Unternehmens, wie im Falle von Zielabweichungen Handlungsalterna- tiven und Maßnahmen entwickelt werden. online Di./Do., 04.03. - 27.05.25, 18:30 - 20:30 Uhr, 20 Termine, Gebühr: 340 € 26010B Betriebliche Steuerpraxis – online Xpert Business-Zertifikat Der Kurs vermittelt die Grundlagen des deutschen Steuerrechts. Sie lernen die wichtigen betrieblichen Steuerarten Umsatzsteuer, Einkommensteuer, Körperschaftsteuer und Gewerbesteuer kennen und erfahren, wie die jeweiligen Steuern ermittelt, entsprechende Steuer- erklärungen erstellt und Meldeverfahren an das Finanzamt durchgeführt werden. Darüber hinaus werden Sie in der Lage sein, steuerliche Aspekte in wichtige unternehmerische Entscheidungen einzubringen, z.B. bei der Bildung von Rücklagen. Sie können bestehende Alternativen beurteilen und Lösungen im Sinne Ihres Unternehmens finden. online Di./Do., 04.03. - 05.06.25, 18:30 - 20:30 Uhr, 22 Termine, Gebühr: 360 € 26011B Personalwirtschaft – online Xpert Business-Zertifikat Ein professionelles Personalmanagement gehört in großen Unternehmen schon immer zu den Kernaufgaben der Unter- nehmensführung. Nicht nur durch den zunehmenden Fachkräftemangel erken- nen aber auch immer mehr kleine und mittlere Unternehmen die Vorteile, ihre Mitarbeiter/innen zielgerichtet einzusetzen und zu leiten. Dieser Kurs vermittelt Ihnen, wie Sie die richtigen Mitarbeiter/innen auswählen, optimal einsetzen und so weiterentwickeln können, dass sowohl die Ziele des Unternehmens als auch die Interessen der Arbeitnehmer/innen berücksichtigt werden. online Di./Do., 04.03. - 27.05.25, 18:30 - 20:30 Uhr, 20 Termine, Gebühr: 340 € 26012B Folgende Kurse sind Teil des bundes- einheitlichen Kurs- und Zertifikatssys- tems „Xpert Business“ für kaufmänni- sche Weiterbildung an Volkshoch - schulen. Falls gewünscht, können Sie eine Prüfung für Kursthemen ablegen, für die zusätzliche Kosten entstehen. Einen ersten Eindruck der Lernumge- bung und weitere Infos finden Sie auf: http://xpert-business-lernnetz.de/ infovideo/aktuell Wichtiger Hinweis: Folgende Ausstattung müssen bei Ihnen zur Verfügung stehen: Laptop bzw. PC mit stabiler Internetver- bindung, Headset/Kopfhörer (eine Webcam ist in der Regel nicht erforder- lich). 4848 EDV-WORKSHOPS/TREFFS VHS Apple-Treff Sie haben bereits Kurse zu Apple Geräten besucht, nun zeigt sich aber in der praktischen Arbeit, dass Sie doch noch das eine oder andere wissen möchten oder Ihre Probleme mit Ihrem Apple-Gerät nicht selbst lösen können?! Wir haben deshalb einen Apple-Treff eingerichtet, zu dem wir Sie herzlich einladen. Bei jedem Termin wird zuerst (wenn gewünscht) ein vorgegebenes Thema behandelt und anschließend ist Raum für Ihre Fragen. Rahmenbedingungen und Kosten: einmalige Aufnahmegebühr 20 €, pro Termin 10 €. Der Einstieg ist monatlich möglich. Jeder ist herzlich willkommen. Auch für Senioren und Seniorinnen geeignet! Gehrden ab Mi., 12.02.25, 9 Termine, jeweils 16:00 - 18:15 Uhr, VHS, Hornstr. 2 Steffen Bien 54001G VHS PC-Treff mit dem eigenen Laptop oder einem Laptop der VHS Der VHS PC-Treff bietet Ihnen einen Ort, an dem Sie Ihre Fragen stellen und gemeinsam diskutieren können. Sie treffen sich als Gleichgesinnte einmal im Monat zu einem festen Termin, um sich gegenseitig bei Problemen weiterzuhelfen oder zusammen Neues auszuprobieren. Die Aktivitäten in unserem VHS PC-Treff sind so vielfältig wie die Interessen der Mitglieder. Rahmenbedingungen und Kosten für fortlaufende Termine: einmalige Aufnahmegebühr 25 € und 20 € pro Termin werden als einmalige Zahlung fällig. Ein Einstieg ist monatlich möglich. Jeder ist herzlich willkommen. Auch für Senioren und Seniorinnen geeignet! Springe ab Mi., 05.02.25, 5 Termine, jeweils 17:00 - 18:30 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Edmund Matzke 54002S

123rf_kantver EINSTIEG IN DEN PC Fit am PC – der kompakte Einstieg mit dem eigenen Laptop oder einem Laptop der VHS In diesem Grundlagenkurs erhalten Sie • eine Einführung in WINDOWS • eine Einführung in das INTERNET • und eine Einführung in WORD. So lernen Sie mit Ihrem PC umzugehen. Es wird auf das individuelle Lerntempo der Kursteilnehmer eingegangen. Voraussetzung: keine Springe Fr., 11.07., 17:30 - 21:30 Uhr, Sa., 12.07., 09:30 - 15:30 Uhr und So., 13.07.25, 09:30 - 13:00 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 3-6 TN 169,15 €, ab 7 TN 107,10 € 54001S Edmund Matzke Fit am PC für den Beruf mit dem eigenen Laptop oder einem Laptop der VHS Aus der Geschäftswelt sind Windows und die Microsoft-Office-Programme für eine effektive Arbeit nicht mehr wegzudenken. Wer heute beruflich gefragt sein und bleiben will, muss deshalb diese marktfüh- rende Bürosoftware beherrschen. Sie lernen die Programme Windows, Word, Excel, PowerPoint und Outlook im Kurs kennen. Mit ihnen werden alle Arbeiten, die normalerweise im Büro anfallen, optimal bewältigt. Der souveräne Umgang mit ihnen ist deshalb ein entscheidender Faktor für Ihren beruflichen Erfolg. Mit diesem Seminar erlernen Sie die Anwendung der Microsoft-Office- Software, sodass Sie die wesentlichen Aufgaben im Büro damit bewältigen können. Dieses Seminar ist ideal: • wenn Sie sich für einen modernen Arbeitsplatz qualifizieren und Ihre Berufschancen optimieren wollen, • wenn Sie bereits erste Erfahrungen in einem der Microsoftprogramme besitzen, aber noch nicht systematisch damit arbeiten können, • für berufliche Wiedereinsteiger/innen, die einen schnellen Zugang zu den Microsoft-Office-Programmen suchen. Voraussetzung: Grundkenntnisse. Springe Fr., 16.05., 18:00 - 21:15 Uhr, Sa., 17.05. und So., 18.05.25, 09:00 - 16:00 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 3-6 TN 199 €, ab 7 TN 126 € Edmund Matzke 54003S Gemeinsam den PC kennenlernen mit Muße mit dem eigenen Laptop oder einem Laptop der VHS Ein „Urlaub“ mit dem PC. In diesem „Urlaub“ lernen Sie gemeinsam WINDOWS, das INTERNET und WORD kennen. So lernen Sie Ihren PC als neuen Helfer, der Ihnen einiges erleichtern kann, kennen. Es wird auf das individuelle Lerntempo der Kursteilnehmer eingegangen. Voraussetzung: keine Springe ab Mo., 17.03.25, 14:00 - 17:00 Uhr, 5 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 3-6 TN 199 €, ab 7 TN 126 € Edmund Matzke 54004S Erste Schritte am PC Dieser Einführungskurs dient als Grund- lage für Ihre ersten Schritte am PC. Es werden Ihnen die folgenden Unterrichtsin- halte vermittelt: • PC ein- und ausschalten, • Bedienung der Windows-Oberfläche und Umgang mit Fenstern, • Programme starten, • Bedienung von Maus und Tastatur. Da Sie alles von Anfang an unter Anlei- tung richtig lernen, verlieren Sie schnell die Angst, etwas falsch oder kaputt zu machen. Die Grundlagenkenntnisse werden wir in vielen praktischen Beispie- len anwenden und üben. Mit den erworbe- nen Kenntnissen können Sie gut gerüstet den nächsten Schritt wagen. Voraussetzung: keine mit dem eigenen Laptop Gehrden Mo., 24.02. und Mo., 03.03.25, 09:00 - 12:15 Uhr, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 3-6 TN 79,60 €, ab 7 TN 50,40 € 54012G Edmund Matzke mit dem eigenen Laptop Wennigsen Sa., 08.03.25, 09:00 - 16:00 Uhr, Gebühr: 3-6 TN 79,60 €, ab 7 TN 50,40 € 54013W Edmund Matzke mit dem eigenen Laptop oder einem Laptop der VHS mit Muße Barsinghausen Mo. 24.03. - Mi., 26.03.25, 14:00 - 17:15 Uhr, 3 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 3-6 TN 119,40 €, ab 7 TN 75,60 € 54014B Edmund Matzke 50

NEU Chaos auf der Festplatte besiegen mit dem eigenen Laptop oder einem Laptop der VHS Manchmal ist es auf der Festplatte wie im richtigen Leben – es ist einfach chaotisch. Irgendwie wird ein bestimmtes Bild aus dem letzten Urlaub auf Ihrer Festplatte nicht wieder gefunden. Es fehlt eine Struktur, wie Bilder, Musiktitel und Dokumente auf Ihrem Computer ordnen. Gemeinsam erarbeiten wir eine Ordner- struktur, die einfach in eine individuelle Ordnerstruktur umgesetzt werden kann. Daneben beschäftigen sich dieser Kurs auch mit der Sicherung Ihrer Daten auf eine externe Festplatte. Bitte externe Festplatte oder USB-Stick für Übungen mitbringen. Gerne auch den eigenen Laptop. Voraussetzung: Für diesen Kurs sind idealerweise Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC (Maus und Tastatur) vorhanden. Der Umgang mit Ordnern und Dateien sind keine Fremdworte. Achtung, dieses Angebot findet ab 4 Teilnehmende statt. Springe Sa., 01.03.25, 09:00 - 13:30 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 67 € Jens Reuter 54021S Sicherheit für ihren PC unter Windows 11 herstellen Im Vergleich zu den älteren Windows Versionen hat sich einiges geändert. Viele der Programme/Apps greifen in den Grundeinstellungen auf ihre persönliche Information zurück. Nach der Installation sollte man daher nicht unbedarft losarbei- ten, surfen oder spielen. Wer auf den Schutz seiner Daten Wert legt, sollte wichtige Systemeinstellungen in Windows 11 beachten. Welche Einstellungen kann ich am System vornehmen, um mich zu schützen? Was ist der Unterschied zwischen einem Lokalen und einem Microsoft Konto? Voraussetzung: Windows Grundlagen mit dem eigenen Laptop oder einem Laptop der VHS Barsinghausen Mi., 12.03.25, 17:30 - 20:45 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 3-6 TN 39,80 €, ab 7 TN 25,20 € 54022B Edmund Matzke mit dem eigenen Laptop oder einem Laptop der VHS Springe Mi., 23.04.25, 18:00 - 21:15 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 3-6 TN 39,80 €, ab 7 TN 25,20 € 54024S Edmund Matzke mit dem eigenen Laptop Gehrden Fr., 25.04.25, 09:00 - 12:15 Uhr, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 3-6 TN 39,80 €, ab 7 TN 25,20 € 54025G Edmund Matzke Sicher im Netz mit Handy/ PC/Tablet bei Bank und Co Wie die Gefahren im Internet umschiffen? – Sicher im Internet mit Browser und E-Mail oder sicheres Online Banking usw. Ständig das Kennwort ändern. Welches Kennwort hatte ich für welche Internet- seite? Was sind Cookies? Wie können Gefahren von E-Mail umgangen werden? Schauen wir gemeinsam, wie die Gefah- ren im Internet umschifft werden können, egal mit welchem digitalen Gerät (Handy, Tablet, PC usw.). Auch werden wir einfache und doch sichere Kennworte erstellen, die gut zu merken sind. Sicherer Umgang mit E-Mails. Vorkehrungen vor Virenattacken treffen. Bitte Ihren Laptop, einen USB-Stick oder eine externe Festplatte sowie etwas zu Essen und Trinken mitbringen. Voraussetzung: Für diesen Kurs sind idealerweise Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC (Maus und Tastatur) vorhanden. Der Umgang mit Ordnern und Dateien sind keine Fremdworte. Achtung, dieses Angebot findet ab 4 Teilnehmende statt. mit dem eigenen Laptop oder einem Laptop der VHS Springe Sa., 22.03.25, 09:00 - 15:30 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 67 € Jens Reuter NEU 54510S mit dem eigenen Laptop Achtung, dieses Angebot findet ab 4 Teilnehmende statt Springe Sa., 15.02.25, 09:00 - 15:30 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Altenhagen I, Hohbrink 5, Gebühr: 92 € Jens Reuter 54511S SICHERHEIT Mehr Sicherheit im Umgang mit Windows Sie wollen im Umgang mit Windows sicherer werden? Im diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Einstellungen und Programme kennen • Was man alles mit den Kacheln machen kann • Hintergrundbilder, Farben und Designs • Bildschirmauflösung • weitere Hilfreiche Einstellungen • die Neuerungen im Windows Explorer • den neuen Microsoft Edge (Internet- Browser) Bitte bringen Sie einen USB-Speicherstick mit! Voraussetzung: Windows Grundlagen mit dem eigenen Laptop oder einem Laptop der VHS Barsinghausen Di., 11.03. und Do. 13.03.25, 17:30 - 20:45 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 3-6 TN 59,70 €, ab 7 TN 37,80 € 54018B Edmund Matzke mit dem eigenen Laptop Wennigsen Sa., 26.04.25, 09:00 - 16:00 Uhr, Gebühr: 3-6 TN 79,60 €, ab 7 TN 50,40 € 54019W Edmund Matzke mit dem eigenen Laptop oder einem Laptop der VHS Springe Sa., 05.04.25, 09:00 - 16:00 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 3-6 TN 79,60 €, ab 7 TN 50,40 € 54015S Edmund Matzke mit dem eigenen Laptop Gehrden Mo., 02.06. und Mo., 16.06.25, 09:00 - 12:15 Uhr, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 3-6 TN 79,60 €, ab 7 TN 50,40 € 54016G Edmund Matzke 52

KTP Workshop: Effektives Arbeiten mit Office Für Kindertagespflegepersonen ist die Verwendung von Office Anwendungen wie E-Mail, Ordnerverwaltung, Excel und Word entscheidend für die effektive Verwaltung ihrer Bürotätigkeiten. Mit diesem Office Kurs erlernen sie die wesentlichen Aufgaben im Büroalltag zu bewältigen. Bringen Sie Ihren Laptop mit oder informieren Sie uns, dass Sie ein Leihgerät brauchen. Die Beispieldateien können auf dem eigenen USB-Stick gespeichert werden. Voraussetzung: Windows Grundlagen Barsinghausen Sa., 08.03.25, 09:00 - 16:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 80 € Gabriele Spindler 54107B online Sa., 26.04.25, 09:00 - 16:00 Uhr, Gebühr: 80 € Gabriele Spindler 54108B Benachrichtigungen bei Änderungen und Absage von Kursen Ihre aktuelle E-Mail-Adresse oder Handynummer benötigen wir, um Sie über Änderungen zeitnah zu informieren. Wir behalten uns vor, Veranstaltungen mit geringer Nachfrage auf diesen Wegen abzusagen. 5454 WORD/ TEXTVERARBEITUNG Word: Grundlagen der Textverarbeitung mit dem eigenen Laptop oder einem Laptop der VHS Sie möchten die Arbeit mit dem PC professionalisieren: Mit den vielseitigen Möglichkeiten der Textverarbeitung mit Word erleichtern Sie sich Ihren Alltag. Sie erhalten eine systematische Einführung in das Programm Word. Anhand von Beispielen erlernen Sie Aufbau, Arbeits- weise, Leistungsmerkmale und alle wichtigen Funktionen. Folgende Inhalte werden Ihnen vorgestellt: • Texterfassung, Bewegen im Text, • Text markieren, kopieren, verschieben, speichern und öffnen, • den Text grundlegend gestalten (Formatierung), • Silbentrennung, • Rahmenelemente, • Rechtschreibkontrolle. Anhand von Übungen wird der Kursinhalt gefestigt. Die Beispieldateien können auf dem eigenen USB-Stick gespeichert werden. Voraussetzung: Windows Grundlagen Seelze Mo., 03.03. und Mo., 10.03.25, jeweils 15:30 - 18:00 Uhr, Alter Krug, Hannoversche Str. 15A, Gebühr: 3-6 TN 79,60 €, ab 7 TN 50,40 € 54144L Dr. Werner Steen mit Muße Barsinghausen Mi. 19.03., Do. 20.03. und Fr., 21.03.25, jeweils 09:00 - 12:15 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 3-6 TN 119,40 €, ab 7 TN 75,60 € 54111B Edmund Matzke Springe Sa., 24.05.25, 09:00 - 16:00 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 3-6 TN 79,60 €, ab 7 TN 50,40 € 54110S Edmund Matzke Barsinghausen Di., 06.05. und Di., 13.05.25, 15:30 - 18:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 3-6 TN 79,60 €, ab 7 TN 50,40 € 54112B Dr. Werner Steen Seelze Di., 03.06., und Do., 05.06.25, 09:00 - 12:15 Uhr, Alter Krug, Hannoversche Str. 15A, Gebühr: 3-6 TN 79,60 €, ab 7 TN 50,40 € 54114L Edmund Matzke Word: Aufbau/Auffrischung mit dem eigenen Laptop oder einem Laptop der VHS Dieser Kurs ist auch zum Auffrischen von „vergessenen“ Kenntnissen geeignet. Mit Hilfe vieler praktischer Beispiele aus dem Büroalltag wird das Konzept der Format- und Dokumentvorlagen nahege- bracht, weiterhin werden Tabellen sinnvoll eingesetzt, grafische Elemente eingefügt und richtig platziert, sowie das Erstellen eines Serienbriefes wird erlernt. Die Beispieldateien können auf dem eigenen USB-Stick gespeichert werden. Voraussetzung: Word Grundlagen Barsinghausen Mo., ab 12.05.25, 17:30 - 20:45 Uhr, 2 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 3-6 TN 79,60 €, ab 7 TN 50,40 € 54116B Edmund Matzke Seelze Sa., 22.03.25, 09:00 - 16:00 Uhr, Alter Krug, Hannoversche Str. 15A, Gebühr: 3-6 TN 79,60 €, ab 7 TN 50,40 € 54116L Edmund Matzke Springe Sa., 15.02.25, 09:00 - 16:00 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 3-6 TN 79,60 €, ab 7 TN 50,40 € 54116S Edmund Matzke Seelze Do., 05.06. und Do 12.06., 15:00 - 18:15 Uhr, Alter Krug, Hannoversche Str. 15A, Gebühr: 3-6 TN 79,60 €, ab 7 TN 50,40 € 54145L Dr. Werner Steen Barsinghausen Do., 19.06. und Do., 26.06.25, 15:00 - 18:15 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 3-6 TN 79,60 €, ab 7 TN 50,40 € 54117B Dr. Werner Steen Kursangebote Wir bringen die Kurse auch zu Ihnen in die Firma, in die Schule etc. als ergänzendes Angebot z.B. zu den Dienstbesprechungen. Kontakt: Anna-Maria Winkler anna-maria.winkler@vhs-cl.de www.vhs-cl.de

PowerPoint/ Präsentation Erfolgreich präsentieren mit PowerPoint mit dem eigenen Laptop oder einem Laptop der VHS Der Kurs vermittelt Ihnen die Kenntnis und Beherrschung von wichtigen PowerPoint- Funktionen. Er ist für PC-Nutzer gedacht, die gelegentlich oder häufig mit Power- Point für berufliche oder private Zwecke arbeiten. Inhalte: Umgang mit PowerPoint (Symbol- leisten, Bildschirmansichten), Präsentatio- nen gestalten (Grunddesign, Foliengestal- tung), Erstellen von Folien-Vorlagen, Objekte verwenden (u.a. auch Diagramme und Videos), Gliederungen von Word übernehmen, Präsentation animieren, Erstellung von Folien, Handzetteln und Notizenseiten, Präsentationen auf fremden PC durchführen. Weitere Themen des Kurses können u.a. sein: Klänge verwenden, interaktive Schaltflä- chen, Verwendung von Folien aus unterschiedlichen Präsentationen, Verwenden einer Präsentation für unterschiedliche Zielgruppen. Individuelle Systemeinstellungen. Tipps und Tricks. Die Beispieldateien können auf dem eigenen USB-Stick gespeichert werden. Voraussetzung: Windows Grundlagen Barsinghausen Mo., 07.07. und. Mi., 09.07.25, 17:30 - 20:45 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 3-6 TN 79,60 €, ab 7 TN 50,40 € 54122B Edmund Matzke Springe Sa., 14.06.25, 09:00 - 16:00 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 3-6 TN 79,60 €, ab 7 TN 50,40 € 54125S Edmund Matzke WISSENS BOOST MS Word/Excel: Wissens Boost kurz und kompakt mit dem eigenen Laptop oder einem Laptop der VHS Sie haben schon oft mit MS Word und Excel gearbeitet, aber das Programm hat immer noch einige Geheimnisse für Sie? Unser Kurs „Wissenshäppchen MS Word/ Excel“ bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Kenntnisse zu vertiefen und Ihre Effizienz bei der Dokumentenerstellung zu steigern. Egal, ob Sie Microsoft (MS) im Büro, in Ihrer Ehrenamtsarbeit oder im privaten Bereich nutzen- dieser Kurs wird Ihre Fähigkeiten erweitern. Kursinhalte: • Serienbriefe & Etiketten Voraussetzung: Word/Excel Grundlagen Barsinghausen Do., 03.04.25, 18:00 - 20:15 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 29,85 € Dr. Werner Steen 54119B MS 365 Excel: Wissens Boost Formeln – online Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*in- nen, die bereits Erfahrungen im Umgang mit Excel haben und Ihre Kenntnisse und Fähigkeiten im Umgang mit Formelbear- beitung vertiefen möchten. Anhand beispielhafter Datentabellen wird die Anwendung und Nutzung von verschiede- nen gängigen Formeln erklärt und trainiert, sowie die Verschachtelung von Formeln. Bestandteile des Kurses sind unter anderem: • Formeln mit fixen und variablen Bezügen • Wenn(), Summewenn(), Zählenwenn() • Sverweis(), Text(), Vergleich() Voraussetzung: Excel Grundlagen online Di., 20.05.25, 17:00 - 19:15 Uhr, Gebühr: 38,85 € Torben Budde 54130B MS 365 Excel: Wissens Boost Pivot – online Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*in- nen, die bereits Erfahrungen im Umgang mit Excel haben und Ihre Kenntnisse und Fähigkeiten im Rahmen von Datenverar- beitung und Datenanalyse mit Hilfe von Pivot Tabellen erweitern möchten. Anhand beispielhafter Datentabellen wird die Anwendung und Nutzung von PIVOT erklärt und trainiert. Bestandteile des Kurses: • Erstellen von Pivot Tabellen • Arbeiten mit Pivot Tabellen • Layouteigenschaften und Rechenfunkti- onen von Pivots • Grafiken mit Pivot Tabellen erstellen Voraussetzung: Excel Grundlagen online Di., 27.05.25, 17:00 - 19:15 Uhr, Gebühr: 38,85 € Torben Budde 54131B NEU Microsoft Copilot für Excel – Intelligenter Arbeiten, weniger Aufwand! Lassen Sie Excel die Arbeit für Sie erledigen – mit Microsoft Copilot! Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie der intelligente Copilot-Assistent Ihre täglichen Excel-Auf- gaben von der Datenanalyse über die Berichterstellung bis zur Automatisierung von Prozessen erheblich erleichtert. Erleben Sie, wie der KI-basierte Copilot Ihre Effizienz steigern kann und wie Sie in wenigen Klicks mehr aus Ihren Daten herausholen. Im praxisorientierten Kurs bringen wir Ihre Produktivität auf ein neues Level und machen Excel zum perfekten Tool für moderne Arbeitsanfor- derungen. Barsinghausen Di., 10.06.25, 17:00 - 19:15 Uhr, Gebühr: 39,00 € Torben Budde 54132B Was ist ein „online Kurs“? Alle Teilnehmer*innen lernen online. Was ist ein „Hybridkurs“? Bestimmte Kurstermine finden online oder vor Ort in den Räumlichkeiten der VHS statt. 56 Ihnen gefällt ein Kursangebot, aber der Termin passt nicht? Ab 3 Personen planen wir gerne Ihren Wunschtermin im laufenden Semes- ter nach. Melden Sie sich per E-Mail bei der Programmbereichsleitung.

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KÜNSTLICHE INTELLIGENZ KI im Alltag und Berufsleben: Von ChatGPT bis Gamma Willkommen zum Kurs „KI in Alltag und Beruf: Von ChatGPT bis Gamma.app“! In einer Welt, in der Künstliche Intelligenz (KI) zunehmend unseren Alltag und unser Berufsleben prägt, ist es unerlässlich, die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten dieser Technologien zu verstehen und effektiv zu nutzen. Dieser Kurs bietet Ihnen einen umfassenden Einblick in die Welt der KI mit besonderem Fokus auf praktischen Tools wie ChatGPT, Gamma. app und DeepL, die Sie sofort in Ihrem Alltag und Beruf nutzen können. Barsinghausen Mo., 24.03.25, 18:00 - 21:15 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 39 € Steffen Bien 54603B Barsinghausen Mo., 19.05.25, 18:00 - 21:15 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 39 € Steffen Bien 54604B KI-basierte Bilderstellung und Bildbearbeitung – Die neuesten Entwicklungen Nutzen sie die vielfältigen und spannen- den Möglichkeiten der generativen Bild-KI. Formulieren sie ihre Bildidee, so dass aus ihrem Text nach ihren Vorstellungen ein fotorealistisches Bild wird (Prompt Engineering). Nutzen sie darüber hinaus peshkova zur optimalen Bildbearbeitung KI-Vergrö- ßerer, KI-Entrauscher, KI-Portraitretusche, die generative Füllung, uvm. Midjourney, HeyGen, Chat Gpt, Adobe Firefly mit Adobe Photoshop und Adobe Express, Adobe Photoshop Neural-Filters, etc. sind die Tools, um die es geht. Bekommen sie in dem Kurs einen umfassenden Einblick, wie sie die Tools für sich bestmöglich zur Bilderstellung und Bildbearbeitung einsetzen können. Zu dem Kurs erhalten Sie umfangreiche Schulungsunterlagen. Inhalte: • Funktionsprinzip und Funktionsumfang von Midjourney • Funktionsprinzip und Funktionsumfang von Adobe Firefly • Herausforderungen beim Umsetzen einer Bildidee (Text zu Bild) • Lösungsansätze/Anleitung für das zielgerichtete Formulieren von Prompts (Prompt Engineering) • KI-basierte Funktionen/Tools zur Bildverwaltung und Bildoptimierung • Optionen zur Beschleunigung der Bildbearbeitung durch KI Voraussetzung: Geübter Umgang mit Windows oder macOS. Grundkenntnisse in die Bildbearbeitung sind hilfreich. KI-Kenntnisse sind aber nicht erforderlich! Basis für den Kurs ist die aktuelle Version von Midjourney, Adobe Firefly, Adobe Lightroom Classic und Adobe Photoshop. Bitte bringen Sie nach Möglichkeit Ihr eigenes mobiles Endgerät (Laptop) samt Adobe Lightroom Classic und Adobe Photoshop mit! Barsinghausen Do., ab 15.05.25, 18:00 - 21:00 Uhr, 2 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 3-6 TN 103,60 €, ab 7 TN 68,80 € 87076B Stefan Oberhauser WEB Webseiten erstellen ganz ohne Programmierkenntnisse Sie wollten schon immer eine eigene Webseite erstellen, aber haben keine Programmierkenntnisse oder beschränk- tes Budget? Oft beginnt es mit einer Idee, aber wie Umsetzen? Dann sind Sie hier richtig! In dem Kurs lernen Sie einfach per Mausklick Ihre für Sie angepasste Webseite/Shop zu erstellen. Wählen Sie zwischen einer Vielzahl von Vorlagen Ihr favorisiertes Design aus, und gestalten diese nach Ihren wünschen um. Der Kurs umfasst, von der Konzeption, Aufbau, Erstellen von Websites/Aktive Elemente, Shop, Customizing, Internet Adresse Domain sowie zahlreiche Tipp und Tricks zur Google Suche Adword. online So., 09.03.25, 14:30 - 16:45 Uhr, Gebühr: 46,50 € Thilo Herzau 54526B online Sa., 12.04.25, 14:30 - 16:45 Uhr, Gebühr: 46,50 € Thilo Herzau 54528B online So., 06.07.25, 14:30 - 16:45 Uhr, Gebühr: 46,50 € Thilo Herzau 54529B Internetbanking: Sicher im Netz mit Handy/PC/ Tablet bei Bank und Co Siehe Seite 52 60

Workshop: „Malen mit der Kamera” – ICM In diesem Workshop experimentieren wir mit Kamera-Bewegungen während der Belichtungszeit. Diese kreative Aufnah- me-Technik nennt sich ICM – Intentional Camera Movement. Aus Farben, Formen und Strukturen entstehen impressionistische, malerische Aufnahmen. Nach einer Einführung starten wir zu unserer Fotoexkursion in die nähere Umgebung. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte auf jeden Fall einen Graufilter mitbringen, um längere Belichtungszeiten zu erreichen. Empfehlenswert ist ein Neutraldichtefilter ND64, der die Licht- menge um 6 Stufen reduziert. Außerdem eine Digitalkamera mit manuellen Einstellmöglichkeiten, leere Speicherkar- ten und geladene Akkus. Ideal sind Zoomobjektive mit Brennweiten vom moderaten Weitwinkel- bis mittleren Telebereich. Barsinghausen So., 27.04.25, 15:00 - 21:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 3-6 TN 79,60 €, ab 7 TN 50,40 € 87150B Anne Marquard BILDBEARBEITUNG Das Cewe-Fotobuch (inkl. Fotobuchgutschein) mit Muße Dieser Kurs widmet sich dem Erstellen von Cewe Fotobüchern am PC. Wir werden Ihnen in diesem Kurs helfen, Ihre Lieblingsfotos in individuelle Fotobücher zu verwandeln. Wir werden Ihnen zeigen, wie Sie die Cewe-App herunterladen und verwenden können, um Ihre Fotobücher direkt auf Ihrem eigenen Notebook zu erstellen. Wir werden Ihnen die Grundlagen von Cewe beibringen und Ihnen Tipps geben, wie Sie Ihre Fotobücher optimieren können. Wir werden uns zunächst mit der Cewe Software befassen und Ihnen Schritt für Schritt zeigen, wie Sie Ihr Fotobuch erstellen und gestalten können (In Kooperation mit cewe). Kursinhalte: • Umgang mit der Software von Cewe (diese erhalten Sie kostenlos) • Bilderimport, Textimport • einfache Gestaltungselemente wie Rahmen, Schrift, Farbe • Speichern und Bestellen des Fotobuchs In der Kursgebühr ist ein Gutschein für Ihr individuelles, ganz persönliches CEWE FOTOBUCH enthalten. Um an diesem Kurs teilzunehmen, benötigen Sie Grundkenntnisse im Umgang mit Windows und Digitalfotos. Bringen Sie Ihre Fotos und Ihr Endgerät mit. Gehrden Mo., 24.03. und Mo., 31.03.25, 09:00 - 11:45 Uhr, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 3-6 TN 66 €, ab 7 TN 44 € Stefanie Kühn 87025G KI-basierte Bilderstellung und Bildbearbeitung – Die neuesten Entwicklungen Nutzen sie die vielfältigen und spannen- den Möglichkeiten der generativen Bild-KI. Formulieren sie ihre Bildidee, so dass aus ihrem Text nach ihren Vorstellungen ein fotorealistisches Bild wird (Prompt Engineering). Nutzen sie darüber hinaus zur optimalen Bildbearbeitung KI-Vergrö- ßerer, KI-Entrauscher, KI-Portraitretusche, die generative Füllung, uvm. Midjourney, Adobe Firefly mit Adobe Photoshop und Adobe Express, Adobe Photoshop Neural-Filters, etc. sind die Tools, um die es geht. Bekommen sie in dem Kurs einen umfassenden Einblick, wie sie die Tools für sich bestmöglich zur Bilderstellung und Bildbearbeitung einsetzen können. Zu dem Kurs erhalten Sie umfangreiche Schulungsunterlagen. Inhalte: • Funktionsprinzip und Funktionsumfang von Midjourney • Funktionsprinzip und Funktionsumfang von Adobe Firefly • Herausforderungen beim Umsetzen einer Bildidee (Text zu Bild) • Lösungsansätze/Anleitung für das zielgerichtete Formulieren von Prompts (Prompt Engineering) • KI-basierte Funktionen/Tools zur Bildverwaltung und Bildoptimierung • Optionen zur Beschleunigung der Bildbearbeitung durch KI Voraussetzung: Geübter Umgang mit Windows oder macOS. Grundkenntnisse in die Bildbearbeitung sind hilfreich. KI-Kenntnisse sind aber nicht erforderlich! Basis für den Kurs ist die aktuelle Version von Midjourney, Adobe Firefly, Adobe Lightroom Classic und Adobe Photoshop. Bitte bringen Sie nach Möglichkeit Ihr eigenes mobiles Endgerät (Laptop) samt Adobe Lightroom Classic und Adobe Photoshop mit! Barsinghausen Do., ab 15.05.25, 18:00 - 21:00 Uhr, 2 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 68,80 € Stefan Oberhauser 87076B ADOBE Adobe Lightroom Classic – Der perfekte Einstieg Der perfekte Einstieg in die professionelle Bildverwaltung und Bildbearbeitung Sie möchten ab sofort mit Lightroom Classic ihre Fotos organisieren, entwi- ckeln und präsentieren? Grundlage für das künftige effiziente Arbeiten mit Lightroom Classic ist die optimale Datenhaltung. In dem Kurs erfahren sie alles für den perfekten Einstieg! Der Fokus in dem Kurs liegt auf den Themen: • Funktionsprinzip und -umfang von Lightroom Classic • Optimale Datenhaltung (Ordnerstruktur) • Fotos importieren & exportieren (Import- und Exportvorgaben) • Fotos sichten & bewerten • Metadaten pflegen • Fotos systematisch entwickeln • Schnittstelle zu Adobe Photoshop Voraussetzung: Geübter Umgang mit Windows oder macOS. Es sind keine Lightroom-Kenntnisse erforderlich! Basis für den Kurs ist die aktuelle Version von Lightroom Classic CC. Der Kurs ist prädestiniert für alle Nutzer des soge- nannten Foto-Abos von Adobe, aber genauso gut (mit Abstrichen) für Nutzer älterer Versionen geeignet. Eigene Geräte müssen mitgebracht werden. Barsinghausen Di./Mi., 11.02.25 - 26.02.25, 18:00 - 21:00 Uhr, 4 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 3-6 TN 207,20 €, ab 7 TN 137,60 € Stefan Oberhauser 87075B Anmeldung, Ermäßigung, Abmeldung Bitte beachten Sie die Hinweise zu unseren Ermäßigungs-/Abmelde- und SEPA-Lastschriftverfahren auf Seite 161. 62

APPLE-WELT VHS Apple-Treff Sie haben bereits Kurse zu Apple Geräten besucht, nun zeigt sich aber in der praktischen Arbeit, dass Sie doch noch das eine oder andere wissen möchten oder Ihre Probleme mit Ihrem Apple-Gerät nicht selbst lösen können?! Wir haben deshalb einen Apple-Treff eingerichtet, zu dem wir Sie herzlich einladen. Bei jedem Termin wird zuerst (wenn gewünscht) ein vorgegebenes Thema behandelt und anschließend ist Raum für Ihre Fragen. Rahmenbedingungen und Kosten: einmalige Aufnahmegebühr 20 €, pro Termin 10 €. Der Einstieg ist monatlich möglich. Jeder ist herzlich willkommen. Auch für Senioren und Seniorinnen geeignet! Gehrden ab Mi., 12.02.25, 9 Termine, jeweils 16:00 - 18:15 Uhr, VHS, Hornstr. 2, Steffen Bien 54001G Ihr iPhone meistern: Ein einfacher Einstieg in die iPhone Welt Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihr neues iPhone besser kennenlernen und seine Möglichkeiten voll ausschöpfen möchten. Wenn Sie noch unsicher im Umgang mit Ihrem Gerät sind oder einfach mehr über die zahlreichen Funktionen erfahren möchten, sind Sie hier genau richtig! Gemeinsam entdecken wir Schritt für Schritt die grundlegenden Einstellungen, Funktionen und wichtigsten Apps von iOS, damit Sie Ihr iPhone im Alltag sicher und effektiv nutzen können. Von der Ersteinrichtung über die Anpas- sung der Einstellungen bis hin zur Nutzung von Apps wie Nachrichten, Fotos und Kalender - dieser Kurs zeigt Ihnen, wie einfach und unterhaltsam die Welt des iPhones sein kann. Legen Sie los und machen Sie Ihr iPhone zu Ihrem perfekten Begleiter im Alltag! Bitte bringen Sie neben Ihrem iPhone auch Ihr Ladekabel, Netzteil sowie das Passwort Ihrer Apple-ID (falls bereits angelegt) mit. Barsinghausen Mo.: 03.03., 10.03. und 17.03.25, jeweils 18:00 - 21:15 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 3-6 TN 119,40 €, ab 7 TN 75,60 € 54402B Steffen Bien IPHONE – ein Gerät mit angebissenem Apfel und doch voll funktionsfähig Es funktioniert ja, aber das Gerät noch immer nicht so richtig verstanden? Was kann ich wie einstellen? Wie kann ich die Daten auf meinem Handy sichern? Welche Programme (Apps) gibt es? Fragen, nichts als Fragen!! Wir möchten gemeinsam das IPHONE anschauen und uns mit den vielfältigen Möglichkeiten beschäftigen. Bitte IPHONE und Lade-/USB Kabel mitbringen. Springe Di., 25.02. und Do., 27.02.25, 16:00 - 18:15 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 67 € Jens Reuter 54401S Ihr iPad meistern: Ein einfacher Einstieg in die iPad Welt Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihr neues iPad besser kennenlernen und seine vielfältigen Möglichkeiten voll ausschöpfen möchten. Wenn Sie noch unsicher im Umgang mit Ihrem Gerät sind oder einfach nur die beeindruckenden Funktionen des iPad entdecken möchten, sind Sie hier genau richtig! Gemeinsam erkunden wir Schritt für Schritt die grundlegenden Einstellungen, Funktionen und wichtigsten Apps von iPadOS, damit Sie Ihr iPad sicher und effektiv im Alltag nutzen können. Von der Ersteinrichtung über die Anpassung der Einstellungen bis hin zur kreativen Nutzung von Apps wie Notizen, Fotos und Kalender - dieser Kurs zeigt Ihnen, wie vielseitig und unterhalt- sam die Welt des iPad sein kann. Lernen Sie auch die besonderen Funktionen des iPad kennen, wie die geteilte Ansicht für Multitasking, die Verwendung des Apple Pencil für Notizen und Zeichnungen und die nahtlose Synchronisierung zwischen Ihren Geräten. Entdecken Sie, wie Ihr iPad nicht nur ein praktisches, sondern auch ein kreatives und produktives Werkzeug für Ihren Alltag wird! Bitte bringen Sie neben Ihrem Endgerät auch Ihr Ladekabel, Netzteil sowie das Passwort Ihrer Apple ID (falls bereits angelegt) mit. Barsinghausen Mo.: 28.04., 05.05. und 12.05.25, jeweils 18:00 - 21:15 Uhr, 3 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 3-6 TN 119,40 €, ab 7 TN 75,60 € 54407B Steffen Bien Kreative Fotografie und Foto-Management mit iPhone & iPad: Einfach erklärt Entdecken Sie die Möglichkeiten der mobilen Fotografie! In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit der Kamera-App Ihres iPhones oder iPads beeindruckende Fotos machen und diese mit der Apple Fotos- App professionell organisieren und bearbeiten. Außerdem erhalten Sie praktische Tipps zu kreativen Videotechni- ken mit FinalCut Camera und erfahren, wie Sie Ihre Bilder ganz einfach auf einem Windows-PC verwenden können. Egal ob Urlaubsfotos, Erinnerungen oder Bilder für Social Media – holen Sie das Beste aus Ihren Aufnahmen heraus! Keine Vorkenntnisse erforderlich, nur Spaß am Fotografieren! Bitte bringen Sie neben Ihrem Endgerät auch Ihr Ladekabel, Netzteil sowie das Passwort Ihrer Apple ID (falls bereits angelegt) mit. Barsinghausen Mo., 26.05. und Mo., 02.06.25, 18:00 - 21:15 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 3-6 TN 79,60 €, ab 7 TN 50,40 € 54413B Steffen Bien Pages am Mac und iPad: Vom leeren Blatt zum beeindruckenden Dokument In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit Pages mühelos ansprechende Doku- mente erstellen – vom Layout über das Einbinden von Bildern bis zur Bearbeitung auf Mac und iPad. Durch praktische Übungen erhalten Sie die nötigen Skills, um kreative Ideen professionell umzuset- zen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - bringen Sie einfach Neugier und Kreativität mit sowie Ihr Endgerät! Bitte bringen Sie neben Ihrem Endgerät auch Ihr Ladekabel, Netzteil sowie das Passwort Ihrer Apple-ID (falls bereits angelegt) mit. Barsinghausen Mo., 16.06. und Mo., 23.06.25, 18:00 - 21:15 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 3-6 TN 79,60 €, ab 7 TN 50,40 € 54415B Steffen Bien 64

INKLUSION In diesem Abschnitt finden Sie geschlossene und offene Angebote für Menschen mit sichtbaren und unsicht- baren Behinderungen. Wir suchen fortlaufend Dozent*innen für diesen Bereich. Melden Sie sich gerne bei der Programmbereichsleitung Karen Körtge (karen.koertge@vhs-cl.de) Aquarell – Die Farben zum Leuchten bringen – Bildung und Begegnung Anhand verschiedener Motive werden grundlegende Techniken der Aquarellma- lerei wiederholt und vertieft. Dabei soll jedem der Teilnehmerinnen und Teilneh- mer die Möglichkeit gegeben werden, seinen eigenen Stil zu entwickeln. Der Kurs ist auch für Menschen mit Handicaps geeignet. Für die entstehenden Papierkosten wird eine Gebühr von 12 € von der Dozentin eingesammelt. Achtung am 28.04. findet das Zusatzseminar 251-81612S mit Frau Hammer statt eine gesonderte Anmeldung ist erforderlich. Springe ab Mo., 03.02.25, 09:30 - 11:45 Uhr, 10 Termine, Kreuzkirche, Jägerallee 4, Gebühr: 126 € Ute Magiera 81610S Aquarell – Die Farben zum Leuchten bringen – Bildung und Begegnung Anhand verschiedener Motive werden grundlegende Techniken der Aquarellma- lerei wiederholt und vertieft. Dabei soll jedem der Teilnehmerinnen und Teilneh- mer die Möglichkeit gegeben werden, seinen eigenen Stil zu entwickeln. Der Kurs ist auch für Menschen mit Handicaps geeignet. Für die entstehenden Papierkosten wird eine Gebühr von 12 € von der Dozentin eingesammelt. Achtung am 28.04. findet das Zusatzsemi- nar 251-81613S mit Frau Hammer statt. Eine gesonderte Anmeldung ist erforder- lich. Springe ab Mo., 03.02.25, 15:30 - 17:45 Uhr, 10 Termine, Kreuzkirche, Jägerallee 4, Gebühr: 126 € Ute Magiera 81611S 6666 123RF Steven Frame

Schreibwerkstatt nur für Frauen: Lebendiges Erzählen Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihre kreative Kraft auf Papier bringen möchten oder schon dabei sind, unabhän- gig von bereits gesammelter Erfahrung. In der Gruppe können wir uns gegenseitig inspirieren. Es werden Informationen zu verschiedenen Literaturgattungen (Roman, Kurzgeschichte, Sachtexte, Auto- biografie) vermittelt, wobei klassische Strukturen auch immer gern durchbrochen werden können. Eine persönliche Schreibpraxis wird entwickelt und/oder gefestigt und dient als Grundlage gegen Schreibblockaden. Wir üben Handlung, Figuren und Szenen zu erschaffen und entwickeln einen eigenen lebendigen Stil. Textbeispiele von veröffentlichten Autor:in- nen runden die Auseinandersetzung mit kreativem Schreiben ab. Feedback zu eigenen Textauszügen ist möglich. Wennigsen Sa./So., 22.02. - 02.03.25, 10:00 - 13:00 Uhr, 4 Termine, Der genaue Ort wird bekannt gegeben. Gebühr: 113,60 € Heike Williams 31005W OPERN – VERANSTALTUNGEN IM OPERNHAUS HANNOVER Opernkarten Die Opernkarten werden erst nach Zahlungseingang elektronisch per Mail versandt! Das Lastschriftverfahren garantiert den rechtzeitigen Erhalt der Opernkarten (ca. 2 Wochen vor Veranstaltungsbeginn). Die Gebühr enthält die Kosten für die Opernkarte und damit verbunden die Nutzung des öffentlichen Nahverkehrs, sowie ggf. eine kurze Einführung – in der Regel eine halbe Stunde vor Veranstaltungsbeginn. Kontakt: Simone Körber, simone.koerber@vhs-cl.de Telefon 05105 5216-35 SCHREIBWERKSTATT Memoir: Erzähle einen Teil deines Lebens Jede:r hat eine Geschichte zu erzählen. Memoiren stützen sich auf ein bestimmtes Thema, ein Ereignis oder einen Zeitraum aus dem eigenen Leben, oder auch aus der Lebensgeschichte eines nahestehen- den Menschen, und konzentrieren sich auf die Auswirkungen und Herausforderun- gen, die sich daraus ergeben haben. Sie können für bestimmte Menschen geschrieben werden oder zur Veröffentli- chung, oder gar als Teil eines therapeuti- schen Prozesses. Diese Erinnerungen können auch aus unterschiedlichen Perspektiven angegangen werden. Der Kurs richtet sich an alle, die sich an dieser Schreibform ausprobieren oder neue Erfahrungen sammeln möchten. Sie lernen eine kreative Struktur zu bilden, die zu Ihrer Erzählung passt, sowie Ihre Schreibstimme zu entwickeln und/oder zu stärken. Wir behandeln Anfänge, Schreib- blockaden und die Bedeutung von Wahrheit. Durch Ihre eigene Kreativität entdecken Sie auf eine neue Art, wie Sie zu der Person wurden, die Sie sind! Bitte Schreibblock/Notizbuch und Stift(e) mitbringen! Barsinghausen Do., ab 17.07.25, 17:30 - 19:45 Uhr, 6 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 113,40 € Heike Williams 31003B Anmeldung, Ermäßigung, Abmeldung Bitte beachten Sie die Hinweise zu unseren Ermäßigungs-/Abmelde- und SEPA-Lastschriftverfahren auf Seite 153. 6868 Tosca Giacomo Puccini (1858–1924) Giacomo Puccini (1858–1924) Melodrama in drei Akten Libretto von Giuseppe Giacosa und Luigi Illica nach dem gleichnamigen Drama von Victorien Sardou. In italienischer Sprache mit deutschen Übertiteln. Was ich begehre, das jage ich“ Mit „Folter und Tod, Glocken und Kano- nen“ wollte Puccini in Tosca erklärterma- ßen sein Publikum aufschrecken. Er komponierte ein naturalistisch schockie- rendes Drama über die packenden letzten 24 Stunden im Leben der Sängerin Tosca – zerrissen zwischen ihrem Geliebten, dem Künstler Cavaradossi, und dem skrupellosen Machtmenschen Scarpia. Die Handlung kulminiert in einem Mord auf offener Bühne: In einer der berühm- testen Szenen des Repertoires ersticht Tosca ihren potenziellen Vergewaltiger. Doch auch sie und ihr Geliebter überleben das Ende der Oper nicht. Eine atemlose Handlung, ein Sex-and-Crime-Thriller, in den Puccini, der melodische Herzensbre- cher, auch das Spiel der Verwechslung, den Betrug, die Täuschung, die Manipula- tion schrieb. Klangkontraste sind das realistische Läuten von Kirchenglocken, der Gesang eines kleinen Jungen, Toscas verzweifelt-inniges Gebet und Cavarados- sis glühende Lyrismen in bekannter Puccini-Süße. Auch in Tosca zeigt sich der Komponist als Meister der emotiona- len Nervenreizung und somit als äußerst moderner Musiker und Vorreiter der Filmmusik des 20. Jahrhunderts. Die Gebühr enthält die Kosten für die Opernkarte, damit verbunden die Nutzung des öffentlichen Nahverkehrs GVH. An- und Abmeldefrist bis zum 07.02.25 (Änderung vorbehalten). Hannover-Opernhaus Do., 20.03.25, 19:30 - 22:30 Uhr, Gebühr: 40 € 34010W

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ACRYL & AQUARELL Acrylmalerei Buntes Malen auf der Leinwand – kein Problem! für Anfänger*innen & Geübte Jeder, der Lust hat sich mit Acrylfarbe auszuprobieren oder weiterzuentwickeln ist herzlich willkommen. Es erfolgt eine individuelle Beratung, je nachdem, ob es der erste Pinselstrich auf einer leeren Leinwand oder die Erweiterung des Könnens durch Strukturpasten und weiteren Collagemöglichkeiten sind. Es werden reichlich Ideen, Anregungen und Materialien bereitgestellt. Bitte mitbringen: Leinwände, Malpappen und/oder Aquarellblöcke sowie Acrylfar- ben, Pinsel, jede Art von Mischtellern, Becher und Zeitungspapier zum Unterle- gen. Seelze Mi., ab 26.02.25, 18:45 - 20:15 Uhr, 4 Termine, Humboldtschule, Humboldtstr. 14, Gebühr: 42,40 € Klaudia Knötschke 81301L Seelze Mi., ab 07.05.25, 18:45 - 20:15 Uhr, 4 Termine, Humboldtschule, Humboldtstr. 14, Gebühr: 42,40 € Klaudia Knötschke 81302L Seelze Mi., ab 04.06.25, 18:45 - 20:15 Uhr, 4 Termine, Humboldtschule, Humboldtstr. 14, Gebühr: 42,40 € Klaudia Knötschke 81303L Immer aktuell im Internet: Das VHS-Kursangebot. www.vhs-cl.de oder QR- scannen Acrylmalerei für Anfänger* innen und Fortgeschrittene Die Kunst empfinden ist etwas Persönli- ches. Versuchen Sie herauszufinden, wohin die Reise geht. Jeder der auf die Reise Lust hat, ist herzlich willkommen. Individuelle Beratung kann in Anspruch genommen werden, vom ersten Pinsel- strich auf der leeren Leinwand und die Erweiterung des Können. Bitte mitbringen: Leinwände sowie Acrylfarben, Pinsel, jede Art von Misch- tellern, Becher und Zeitungspapier zum Unterlegen. Letter Mi., 07.05., Mi., 14.05. und Mi., 21.05.25, 17:00 - 18:30 Uhr, VHS, Lange-Feld-Straße 12, Gebühr: 42,60 € Ursula Sliwa Letter Mi., 12.03., Mi., 19.03. und Mi., 26.03.25, 17:00 - 18:30 Uhr, VHS, Lange-Feld-Straße 12, Gebühr: 42,60 € Ursula Sliwa Letter Mi., 02.04., Mi., 23.04. und Mi., 30.04.25, 17:00 - 18:30 Uhr, VHS, Lange-Feld-Straße 12, Gebühr: 42,60 € Ursula Sliwa 81307L 81305L 81306L Freie Malerei in Acryl In diesem Kurs lernen Sie, mit Farben kreativ und experimentell zu arbeiten. Sie entdecken verschiedene Maltechniken und -ansätze, um Ihre eigenen Ideen und Bilder frei umzusetzen. Der Fokus liegt auf persönlichem Ausdruck und der Erkun- dung von Farb- und Formkompositionen. Eigene Leinwände können mitgebracht werden oder von der Dozentin bezogen werden (von 2€ bis 30€ pro Leinwand). Es sind pro Person Materialkosten von 15€ direkt bei der Dozentin zu entrichten. Für Nachfragen nehmen Sie gerne Kontakt mit der Dozentin auf: 015209790979. Bitte mitbringen: Arcylfarben, Pinsel, ein Tuch, Modellierspachtel, Lappen. Wennigsen So., 16.02., So., 16.03.25, 10:00 - 14:00 Uhr, Sophie Scholl Gesamtschule (KGS), Bgm.-Klages-Platz, Gebühr: 56,80 € Vivien Kunte 81310W Summertime Barsinghausen Sa., 05.07., Sa., 02.08.25, 10:00 - 14:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 71 € Vivien Kunte 81310B Landschaftsaquarell für Anfänger*innen & Fortgeschrittene Schritt für Schritt werden Sie in die Kunst des Landschaftsaquarells eingeführt. Mit Muße entstehen norddeutsche und mediterrane Landschaften in unterschied- lichen Techniken. Bitte mitbringen: Aquarellblock, -farben, -pinsel (Stärke 4 und 10), 2 Wassergläser, Papiertaschentücher (Kosten bei Neuan- schaffung ca. 45 €). Gehrden Fr., ab 21.02.25, 10:00 - 12:15 Uhr, 4 Termine, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 63,60 € Jutta Lindner 81403G Gehrden Fr., ab 09.05.25, 10:00 - 12:15 Uhr, 4 Termine, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 63,60 € Jutta Lindner 81404G Aquarell: Frühling In diesem Kurs entstehen Bilder rund um das Thema „Frühling“ – die ersten Knospen, satte grüne Wiesen, Tiere, die aus dem Winterschlaf erwachen. Dies sind einige Motive, die mit unterschiedli- chen Techniken der Aquarellmalerei zu Papier gebracht werden. Die Vorgehens- weise wird erläutert und im Anschluss findet eine Bildbesprechung statt. Der Kurs eignet sich für Anfangende und Geübte. Bitte mitbringen: Aquarellfarben, Pinsel, Wasserbehälter, Mallappen, Aquarellb- lock-/papier, Fineliner schwarz oder schwarzer Tintenroller, Bleistift. Wennigsen Sa., 08.02.25, 10:00 - 17:00 Uhr, Sophie Scholl Gesamtschule (KGS), Bgm.-Klages-Platz, Gebühr: 42,40 € Swenja Knobloch 81408W 7272

MUSIK Heilsames Singen & Tanzkurse Siehe Seite 67 KLASSISCHE MUSIK „Jahreszeiten“ aus der „neuen Welt“? Populäre Klassik VIvaldis “Jahreszeiten”, Dvoraks “Aus der Neuen Welt”, Tschaikowskys “Nusskna- cker”, Smetanas “Moldau”, Beethovens neunte Sinfonie - die Zahl der Werke, die scheinbar jeder kennt, ließe sich leicht fortsetzen. Und die Musik ist nicht nur bekannt, sondern auch gut! Geradezu fantastisch, wie wir das beim gemeinsa- men Hören unter fachlicher Anleitung feststellen werden. Der Dozent, bekannt aus dem Podcast “Der Klassikerklärer”, hat einst Anke Engelke Wagners “Tristan” erklärt und setzt seine Mission fort: möglichst viele Menschen für klassische Musik zu gewinnen. Springe Fr., 16.05., 17:30 - 20:15 Uhr Sa., 17.05. und So., 18.05.25, 10:00 - 14:15 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 106,50 € Darius Szymanski 85000S GITARRE & UKULELE Gitarre und Ukulele Schnupperkurs Sie lernen Grundkenntnisse auf der Gitarre und der Ukulele, um Lieder begleiten zu können. Der Kurs vermittelt einen Einblick in das praktische Musizie- ren. Ein eigenes Instrument sollte mitgebracht werden, Leihinstrumente sind begrenzt vorhanden. Wennigsen Sa., 08.03.25, 15:00 - 18:00 Uhr, Bredenbecker Scheune, Wennigser Str. 15, Gebühr: 21,20 € Andreas Wabbel 85118W Liedbegleitung auf Gitarre und Ukulele für Anfänger*innen Gitarre- und Ukulelespielen kann in jedem Alter erlernt werden. Inhalte dieses Kurses sind einfache Dur- und Mollakkorde sowie Zupf- und Schlagtechniken. Notenkennt- nisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen, wenn vorhanden: ein eigenes Instrument. Die Kosten für das Begleitmaterial in Höhe von ca. 3 € werden direkt beim Dozenten entrichtet. Wennigsen Mo., ab 24.03.25, 18:00 - 19:30 Uhr, 10 Termine, Bredenbecker Scheune, Wennigser Str. 15, Gebühr: 106 € Andreas Wabbel 85113W Gitarre 1 Grundkurs Einsteiger Am Lagerfeuer Country-Songs singen und mit der Gitarre begleiten. Dieser Wunsch kann ab sofort für jeden wahr werden. Notenkenntnisse sind dabei nicht nötig, da wir mit Tabulatoren arbeiten. Es werden alle Grundkenntnisse vermittelt: Unterschied Konzert-/Westerngitarre, korrekte Handhaltung, Saiten stimmen, Saiten neu aufziehen (bei Bedarf), Tabulatoren lesen und verstehen, Erklären und üben von Basic-Akkorden und Grundlagen von Schlagmustern Bemerkung: Unkostenbeitrag für den Kurs, pro Person beträgt 5,00 € sind am ersten Abend an den Kurs-Leiter zu zahlen. Bitte mitbringen: Akustik-Gitarre und Schreibzeug. Falls keine Gitarre vorhanden, kann nach vorheriger Anmeldung beim Kursleiter eine Gitarre reserviert werden. Bei einem eventuellen Kauf einer neuen Gitarre, ist der Kursleiter gern behilflich. Eine Verlängerung ist möglich. Springe Fr., ab 07.02.25, 17:00 - 18:30 Uhr, 5 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 71 € Wolff Rattay 85110S Gitarre 2 Anschlusskurs Dieser Kurs ist als Anschluss an einen Anfänger-Kurs gedacht oder auch Teilnahme am Kurs Gitarre 1 Vorrangig der Einstieg in die verschiede- nen Picking-Varianten vermittelt und Grundkenntnisse werden erweitert. Aber auch das Spielen von Liedern aus Pop, Folk und Country mit einfachen Akkorden und Schlagmustern in überwiegend englischer Sprache ist ein wichtiger Bestandteil. Im Unterricht wird mit kostenlosen Youtube-Online-Video-Les- sons gearbeitet. Die Teilnehmer können so an Kursabenden und auch zu Hause Schritt für Schritt nachvollziehen, was eingeübt werden sollte. Bemerkung: Unkostenbeitrag für den Kurs, pro Person beträgt 5 € sind am ersten Abend an den Kurs-Leiter zu zahlen. Bitte mitbringen: Akkustik-Gitarre und Schreibzeug. Bei einem eventuellen Kauf einer neuen Gitarre, ist der Kursleiter gern behilflich. Springe Fr., ab 07.02.25, 18:45 - 20:15 Uhr, 10 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 142 € Wolff Rattay 85111S MUNDHARMONIKA Bluesharp/ Mundharmonika Anfängerkurs Mundharmonika spielend lernen ohne Noten oder Theoriekenntnisse. Gelehrt wird das Spielen der diatonischen 10-Loch-Mundharmonika welche in der Volksmusik, im Pop, Blues und Rock gespielt wird. Klein, vielfältig einsetzbar und oft unterschätzt. Ein vollwertiges Instrument für die Hosentasche. Es werden theoretisches Wissen rund um das Thema Mundharmonika und Blues- harp vermittelt und Atemtechniken und Grundtechniken des Spielens erlernt. Bitte mitbringen: eine diatonischen 10-Loch-Mundharmonika, z.B., von Seydel oder Hohner. Ein entsprechendes Instrument kann über unseren Dozenten bezogen werden. Unter 0176 346 443 92 steht er aber auch mit Tipps zum Kauf zur Verfügung. Das Instrument kann auch vergünstigt direkt über ihn bezogen werden. Die Gebühr ist abhängig von der Teilneh- meranzahl, Gebühr Kleingruppe auf 5 Teilnehmer*innen. Wennigsen Do., ab 20.03.25, 18:00 - 19:30 Uhr, 3 Termine, Der genaue Ort wird bekannt gegeben. Gebühr: 42 € Kay Steffens 85130W 7474

DRUMS & TROMMELN GOLDSCHMIEDEN African drums – Djembe trommeln Tages-Workshop Die Trommel gehört mit zu den ältesten Instrumenten der Menschen. Und jeder Mensch hat von Natur aus Rhythmus in sich, man denke nur an den eigenen Herz- schlag, oder den Atemrhythmus. Selbst zu trommeln eröffnet die Gelegenheit das eigene Rhythmusgefühl wieder zu entdecken und zu entwickeln und ebenso die Freude mit anderen in der Gruppe zusammenzuspielen. Wir spielen westafrikanische Rhythmen auf Djembetrommeln, vermittelt werden die Anschlagtechniken der Djembe, verschiedene Rhythmusfiguren und mehrstimmiges Zusammenspiel, freies Improvisieren, alles spielerisch mit Rhythmusgefühl und Spaß am Spielen. Es braucht keinerlei Vorerfahrung, gleichzeitig ist jedes Niveau willkommen. Djembetrommeln sind vorhanden. Leihgebühr von 5 € für die Instrumente sind zu Beginn des Kurses an den Dozenten abzugeben. Springe Sa., 22.02.25, 10:00 - 16:30 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 66,40 € Detlef Spielvogel 85145S Springe Sa., 10.05.25, 10:00 - 16:30 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 66,40 € Detlef Spielvogel 85147S Empelde So., 23.03.25, 10:00 - 16:30 Uhr, VHS, Stille Str. 8 A, Gebühr: 56,80 € Detlef Spielvogel 85146R Benachrichtigungen bei Änderungen und Absage von Kursen Ihre aktuelle E-Mail-Adresse oder Handynummer benötigen wir, um Sie über Änderungen zeitnah zu informieren. Wir behalten uns vor, Veranstaltungen mit geringer Nachfrage auf diesen Wegen abzusagen. 7676 Goldschmieden – Schmuck gestalten Nach einer kurzen Einführung in die Grundtechniken des Goldschmiedens (wir arbeiten mit Silber!) fertigen Sie selbstent- worfene Schmuckstücke (Anhänger, Brosche, Ring, Ohrschmuck). Dabei erlernen Sie Arbeitstechniken wie Sägen, Feilen, Mattieren, Polieren, Treiben und Hartlöten. Für Fortgeschrittene ist es mög- lich Edelsteine oder Cabochons mit glatter Unterseite zu fassen. So halten Sie am Ende des Kurses ein oder zwei Unikate in den Händen und werden erstaunt sein! Es entstehen zusätzliche Kosten für Werkzeugnutzung, Verbrauchsmaterial in Höhe von 10 € sowie Kosten für Silber in Höhe von ca. 25 - 50 €. Seelze Fr., 13.06., 17:30 - 21:15 Uhr und Sa., 14.06.25, 09:30 - 17:00 Uhr, Humboldtschule, Humboldtstr. 14, Gebühr: 90 € Gerhard Holzapfel 82101L Wennigsen Sa., 17.05.25, 09:30 - 18:00 Uhr, Im Nehrenfelde 4, Gebühr: 56 € Anne Budde Wennigsen Sa., 14.06.25, 09:30 - 18:00 Uhr, Im Nehrenfelde 4, Gebühr: 56 € Anne Budde 82703W 82704W Wennigsen Sa., 28.06.25, 09:30 - 18:00 Uhr, Im Nehrenfelde 4, Gebühr: 56 € Anne Budde 82705W Summertime Wennigsen Sa., 05.07.25, 09:30 - 18:00 Uhr, Im Nehrenfelde 4, Gebühr: 56 € Anne Budde 82706W Summertime Wennigsen Sa., 23.08.25, 09:30 - 18:00 Uhr, Im Nehrenfelde 4, Gebühr: 56 € Anne Budde 82707W STEINBILDHAUEN KREATIV-PAPIER Steinbildhauerei zum Einstieg und zur Auffrischung Der Thüster Kalkstein bietet hervorragende Möglichkeiten, kreativ tätig zu sein. Das Bearbeiten von Stein verleiht Ruhe, Kraft und Zufriedenheit. Jede*r Teilnehmende wird von mir individuell begleitet und auch mit den verschiedenen Bearbeitungstech- niken vertraut gemacht, so dass am Ende ein gelungenes Ergebnis erzielt wird. Die Kosten für die Nutzung der Werk- zeuge und Verbrauchsmaterial (5 €) und die Steine (je nach Größe zwischen 8 € und 30 €) werden von der Dozentin im Kurs eingesammelt. Der Kurs findet im überdachten Gartenbereich der Dozentin statt. Bitte auf das Wetter angepasste Kleidung achten. Wennigsen Sa., 12.04.25, 09:30 - 18:00 Uhr, Im Nehrenfelde 4, Gebühr: 56 € Anne Budde 82701W Wennigsen Sa., 26.04.25, 09:30 - 18:00 Uhr, Im Nehrenfelde 4, Gebühr: 56 € Anne Budde 82702W „Fantasiereiche Papierkunst – praktisch gestalten, ohne zu kleben“ Ein Kreativkurs für alle, die sich mit Ideen und Träumen auch aus den Märchenwel- ten inspirieren und aus Papier gestalten möchten, um drei dimensionale Objekte für Tischdeko oder Spiel & Geschenke anzufertigen: Nur mit Schere und ohne kleben zu müssen. Bitte mitbringen: • Bleistift und (Knet-) Radiergummi, Geodreieck oder Lineal • Tonpapier und Fotokarton in verschie- denen Farben (neu oder gebraucht, mindestens Din A4) • Zwei scharfe Scheren in verschiedenen Größen, z. B. Papier - und Nagelschere. Barsinghausen So., 02.03.25, 10:00 - 12:15 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 21,30 € Tatjana Nikolajewna Surajew 82801B Summertime Springe So., 06.07.25, 10:00 - 12:15 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 21,30 € Tatjana Nikolajewna Surajew 82802S

BAUMARKTRUNDGANG TEXTILES Baumarkt Rundgang – Handwerkerkurse für Frauen Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Du hast ein Bau-Projekt im Kopf, dir fehlt aber das nötige Wissen, um es umzuset- zen oder im Baumarkt alle Einkäufe zu erledigen? Welche Bohrer, Schrauben, Kleber und Maschinen du benötigen könntest? Wie du die verschiedenen Materialien behandeln kannst? Wie du bei der Umsetzung vorgehst und welche Hilfsmittel du brauchst? Und wie wird welches Werkzeug benutzt und einge- setzt? Wir gehen gemeinsam in den Baumarkt und besprechen eure Fragen und Projekte, so kann jede kaufen, was sie braucht und wir lernen von den Ideen der anderen, welche Aufgabestellung wie gelöst werden kann und welche Produkte wir dafür brauchen. Bitte mitbringen: Geld für den eigenen Einkauf, falls notwendig, bitte eine Transportmöglichkeit vorab organisieren Springe Di., 01.04.25, 16:00 - 19:15 Uhr, Treffpunkt: Parkplatz Hagebau Gebühr: 33,40 € Miriam Vogt 82914S Barsinghausen Mi., 04.06.25, 16:00 - 19:15 Uhr, Treffpunkt: Eingang OBI-Markt, Gebühr: 33,40 € Miriam Vogt 82913B Nähtreff – eigene Projekte unter Anleitung realisieren für Anfänger*innen & Fortgeschrittene Ich würde das ja gerne nähen, doch ich traue mich nicht! Haben Sie das auch schon mal gedacht? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Hier finden Sie Zeit und Platz zum Nähen Ihrer Wunschprojekte und haben immer eine kompetente Ansprechpartne- rin an Ihrer Seite. Sie wollen gerne nähen und finden den Anfang nicht? Dann starten wir im Kurs gemeinsam mit kleinen Projekten, bei - spielsweise Kleidung, Täschchen, usw. – Sie entscheiden selbst. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Verlängerungskabel, Nähutensilien (wie Schere, Garn, Nadeln), Stoffe und Schnittmuster. Wichtiger Hinweis: Auch im Kurs muss ein Mund- Nasenschutz getragen werden, damit die individuelle Betreuung der Teilnehmenden durch die Kursleitung gewährleistet werden kann. Gerne können auch Kinder ab 10 Jahren dazu kommen. Gehrden Sa., 08.02. und So., 09.02.25, 09:00 - 11:45 Uhr, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 35,50 € Stefanie Kühn 83312G Panitz, Stricken, Häckeln Kreativer Workshop: Stricken, Häkeln, Sticken Für Anfänger*innen & Fortgeschrittene. Dieser Workshop richtet sich an alle, die gern in netter Runde Handarbeiten. Nach dem Motto „learning by doing“ profitiert jede*r von den Fragen des anderen. Es gibt viele Tipps und Anregungen, vom Maschenanschlag bis zum Konfektionie- ren der fertigen Teile. Besondere Schwerpunkte: gestrickte Patches für Decken, Kissen oder Pullis, Socken stricken sowie Loops - Mützen - Stulpen, Strick- und Häkelschriften lesen, Muster lernen, eigene Schnittmus- ter erstellen und individuelle Modelle stricken oder häkeln. Wir arbeiten mit Muße und ohne Termindruck! Im Vorder- grund stehen Kreativität und Erfolg. Das Material bitte mitbringen oder vorher telefonisch besprechen: ab 18:00 Uhr, mit Elke Panitz: 05105 601030. Barsinghausen Mo., ab 03.02.25, 17:45 - 20:00 Uhr, 5 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 79,50 € Elke Panitz 83020B Barsinghausen Mi., ab 12.02.25, 18:15 - 20:30 Uhr, 5 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 79,50 € Elke Panitz 83021B Barsinghausen Mo., ab 10.03.25, 17:45 - 20:00 Uhr, 5 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 79,50 € Elke Panitz 83022B Barsinghausen Mi., ab 19.03.25, 18:15 - 20:30 Uhr, 5 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 79,50 € Elke Panitz 83023B Barsinghausen Mo., ab 05.05.25, 17:45 - 20:00 Uhr, 5 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 79,50 € Elke Panitz 83024B Barsinghausen Mi., ab 07.05.25, 18:15 - 20:30 Uhr, 5 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 79,50 € Elke Panitz 83025B 7878

Globalskala In der nachfolgenden Globalskala zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse sind für verschiedene Kompetenzstufen Aussagen hinterlegt, die bei der Einschätzung des eigenen Sprachniveaus hilfreich sind. Das Sprachniveau gliedert sich entsprechend des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in sechs Stufen von A1 Anfänger) bis C2 (Experten). Eine solche globale Darstellung macht es leichter, das System der Niveaustufen zu vermitteln, es gibt zugleich Lehrenden und Curriculum-Planenden Orientierungshilfen. Auch die Volkshochschule Calenberger Land setzt es in der Kursplanung, in der Sprachberatung, bei den Einstufungstests und im Unterricht ein, um eine kommunikations-, handlungs- und kompetenzorientierte Sprachvermittlung zu gewährleisten. Kompetente Sprachverwendung C2 C1 „Angesichts der zahlreichen wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Klimawandel ist es unumgänglich, nicht nur politisch, sondern auch gesellschaftlich und wirtschaftlich umfassende Lösungen zu etablieren, die langfristig nachhaltige Auswirkungen erzielen.“ Mühelose Beherrschung der Sprache mit feinen Bedeutungsnuancen; Synthese komplexer Informationen und spontaner, präziser Ausdruck auch in anspruchsvollen Themen. „Der Klimawandel ist eine dringende Herausforderung, die global angegangen werden muss und erfordert strukturelle Veränderungen in allen Bereichen.“ Sehr klare und detaillierte Ausdrucksweise auch zu komplexen Sachverhalten; flexible Sprachverwendung im beruflichen und gesellschaftlichen Leben. Selbstständige Sprachverwendung B2 „Meiner Meinung nach ist Online-Lernen eine gute Möglichkeit, um flexibel zu studieren, aber es hat auch Nachteile.“ Spontane und fließende Verständigung möglich; Fähigkeit zur detaillierten Argumentation über ein breites Themenspektrum. B1 „Letztes Wochenende war ich mit Freunden im Kino. Der Film war spannend und lustig.“ Verständigung über vertraute Themen des Alltags und Interessen; Bewältigung von Alltagssituationen im Ausland. Elementare Sprachverwendung A2 „Ich arbeite als Verkäufer und gehe oft mit meiner Familie einkaufen.“ Austausch in routinemäßigen Situationen; Informationen zu bekannten Themen und Aktivitäten. A1 „Ich heiße Anna und wohne in Berlin.“ Zusammenfassung: Verständigung in sehr einfachen, vertrauten Alltagssituationen; grundlegendes Fragen und Antworten. 80

Starke Frauen Ein Seminar für Migrantinnen und geflüchtete Frauen zur Integration in den Arbeitsmarkt Dieses Seminar unterstützt Migrantinnen und geflüchtete Frauen bei der Integration in den Arbeitsmarkt. Es werden berufsspezifi- sche, familienrelevante und gesundheitsför- dernde Inhalte vermittelt. Im Rahmen der Seminare lernen die Frauen verschiedene Möglichkeiten zur beruflichen Orientierung kennen und erhalten Informationen zur konkreten Situation des Arbeitsmarktes vor Ort. Diese inhaltlichen Bausteine werden durch Praxisseminare ergänzt, in denen gesundheitsfördernde Aspekte wie Work-Life-Balance, Entspannungstechniken sowie die Vereinbarkeit von Familie und Beruf im Mittelpunkt stehen. In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau und Beruf der Region Hannover. Das Seminar umfasst 24 Unterrichtsein- heiten pro Standort, die in 2 Blöcken à 3 Tagen durchgeführt werden. Pro Tag finden 4 Unterrichtseinheiten statt. Barsinghausen 2 Blöcke, jeweils Do.- Sa., 03.07.-16.08.25, 09:00 - 12:15 Uhr Bei Interesse bitte melden bei: Anja Horak anja.horak@vhs-cl.de Telefon 05105 5216-36 Beratung für zugewanderte Frauen In Kooperation mit der Koordinierungs- stelle Frau & Beruf der Region Hannover und der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Springe. Beratungsangebot für Frauen, die nach Deutschland zugewandert sind und sich beispielsweise nach der Familienzeit auf dem deutschen Arbeitsmarkt (neu-) orientieren möchten. Zu folgenden Themen können Sie sich kostenlos beraten lassen: Möglichkeiten auf dem Arbeitsmarkt, Fragen zu Ausbil- dungs- und Qualifizierungsmöglichkeiten, Entwicklung von Strategien für berufliche Perspektiven. Das Angebot ist für alle zugewanderten Frauen offen und kostenfrei. Springe Dauer ca. 1 Std.Mo., 31.03. und 02.06.25; 09:00 - 12:00 Uhr Leitung: Mila Marinova Anmeldungen: Desirée Abel deutsch@vhs-cl.de Telefon: 05041 971468 Deutschtest für Zuwanderer (DTZ) Dieser Test kann im Anschluss an einen Integrationskurs absolviert werden. Sie erhalten ein Zertifikat für die jeweils bestandenen Niveaustufen A2/B1. Da die Prüfungen an die Integrationskurse gebunden sind, werden hier keine Termine veröffentlicht. Test: Leben in Deutschland (LiD) Dieser Test kann im Anschluss an einen Orientierungskurs absolviert werden und dient als Grundlage für die Beantragung der Einbürgerung. Eine Teilnahme an diesem Test ist nur im Rahmen eines Integrations- oder Orientierungskurses möglich. Sollten Sie früher Kursteilneh- mer*in bei der VHS Calenberger Land gewesen sein, melden Sie sich über deutsch@vhs-cl.de Da die Prüfungen an die Integrations- kurse gebunden sind, werden hier keine Termine veröffentlicht. Test DTB telc Deutsch Test Beruf ist eine Prüfung, die unmittelbar an die Berufssprachkurse geknüpft ist. Im Rahmen eines Kursbesuches oder als Wiederholer/in können Sie die Prüfung absolvieren. DEUTSCHKURSE FÜR GEFLÜCHTETE AUS MITTELN DES LANDES NIEDERSACHSEN (SEG FLEX 24) Im Rahmen der Förderung durch das vom Ministerium für Wissenschaft und Kultur geförderte Programm „Förderung von Maßnahmen zum Spracherwerb (Deutsch) von Geflüchteten (SEG Flex 24), werden Sprachkurse zwischen 50 - 500 UE angeboten. Bitte vereinbaren Sie bei Interesse einen Termin, ob Sie im Rahmen dieser Programme an einem Kurs teilnehmen können. Ihre Ansprechpartnerin: Wadad Abou Zaki, Telefon 05105 5216-21 wadad.abou-zaki@vhs-cl.de Integrationssprechzeiten Anmeldungen telefonisch und nach Terminvorgabe Barsinghausen VHS, Langenäcker 38 Termine nach Absprache 05105 5216-20 tamara.wicharz@vhs-cl.de Letter VHS, Lange-Feld-Str. 12 Termine nach Absprache 0511 260436-65 elzbieta.grunow@vhs-cl.de Springe VHS, Bahnhofstr. 38 Termine nach Absprache 05041 9714-68 desiree.abel@vhs-cl.de VHS BUSINESS DEUTSCH Deutsch für Mitarbeiter*innen in und für Unternehmen im Calenberger Land NEU Ihre Ansprechpartnerin: Magdalena Szybkowska-Wille magdalena.szybkowska-wille@vhs-cl.de Diensthandy: 0176 4655 0634 Di., 12:00 - 14:00 Uhr, Fr., 09:00 - 12:00 Uhr 82 123rf-Teamwork

ONLINE-ANGEBOTE IM PROGRAMMBEREICH Was ist ein „online Kurs“? Alle Teilnehmer*innen lernen online. Was ist ein „Hybridkurs“? Bestimmte Kurstermine finden online oder vor Ort in den Räumlichkeiten der VHS statt. ITALIENISCH ISLÄNDISCH Seite 94 Italienisch A1.2 von Anfang an – Hybrid Con piacere nuovo A1, ab Lektion 3 Gehrden und vhs.cloud im wöchentlichen Wechsel Do., ab 06.02.25, 20:00 - 21:30 Uhr, 15 Termine, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 127 € Giuseppe Vaccaro 74210G Seite 96 Italienisch B1.2 Hybrid Gehrden und vhs.cloud im wöchentlichen Wechsel Do., ab 06.02.25, 18:15 - 19:45 Uhr, 15 Termine, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 127 € Giuseppe Vaccaro 74320G Seite 102 Isländisch A1.4 online in der vhs.cloud vhs.cloud So., 09.02.25, 10:00 - 13:15 Uhr, 5 Termine, Gebühr: 208 € Sólveig Thoroddsen Jónsdóttir 78301B POLNISCH Seite 103 Polnisch A2.1 online in der vhs.cloud Razem neu, ab Lektion 9 vhs.cloud Mo., ab 03.02.25, 20:00 - 21:30 Uhr, 13 Termine, Gebühr: 163,80 € Dr. Monika Barwinska-Moll 78502B 72450L FRANZÖSISCH Seite 90 Summertime Französisch A1 Wiederholung vhs.cloud Fr., 04.07., 18.07., 08.08. und 29.08.25, 10:00 - 12:15 Uhr, Gebühr: 50,40 € Nathalie Fortunato 73154W ENGLISCH Seite 88 English B2 Refresher „Hybridkurs“ mit Fensterplatz Letter und vhs.cloud Mo./Di., 03.02. - 17.06.25, 17:30 - 19:00 Uhr, 15 Termine, VHS, Lange-Feld-Straße 12, Gebühr: 127 € Birgit Neuwirth 84

123rf_Jo Millington Englisch A2 Die Stufe A2 besteht aus vier aufeinan- der aufbauenden Kursen. Sie können sich anschließend in einfachen, routinemäßigen Situationen verständigen, in denen es um einen Austausch von Informationen über vertraute und geläufige Dinge geht. Sie lernen mit einfachen Sätzen Ihre Familie und andere Leute, Ihre Ausbil- dung und Ihre Arbeit zu beschreiben, kurze Gespräche über vertraute Dinge zu führen, einfache E-Mails zu schrei- ben, beim Reisen um Informationen zu bitten und sich über Ereignisse auszutauschen. Englisch A2.4 mit Muße Es werden alltägliche Sprachsituationen und Grammatik erlernt, wiederholt, vertieft und weiterentwickelt. Der Kurs wird an Ihre Bedürfnisse angepasst und das Lerntempo danach ausgerichtet. Fairway new A2, Klett Verlag, ab Unit 8 Gehrden Mi., ab 12.02.25, 11:00 - 12:30 Uhr, 16 Termine, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 135,40 € Catherine Hodgson 72240G Englisch A2 Stop by for „Afternoon Tea“ Wir verbringen einen gemütlichen Nachmittag mit Kulturellem, Sprachlichem und Unterhaltsamem aus Großbritannien und dem Commonwealth. Dazu gibt es Scones, Cucumber Sandwiches und natürlich Tee! Find out what to expect when you are invited for ‘tea’ in different situations and while away a pleasant couple of hours learning about recipes, language, and culture regarding (traditional British afternoon) tea. Pleased to meet you! Es wird mit freien Materialien gearbeitet Springe Fr., 28.02.25, 15:30 - 17:45 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 20 € Dr. Maria B. Lange 72250S Englisch A2 Easy Conversation If you‘re interested in improving your spoken English skills, come to this course and have fun, too! We‘ll use various types of conversation activities as well as reading and discussing articles of current interest. And Grammar? As much as you need. Es wird mit freien Materialien gearbeitet. Zusätzlich wird eine Lektüre nach Absprache gelesen. Empelde Di., ab 11.02.25, 10:00 - 11:30 Uhr, 15 Termine, VHS, Hansastr. 30, Gebühr: 127 € Pauline Stock 72251R Englisch A2 mit Muße Verfügen Sie über länger zurück liegende Schulkenntnisse und wollen diese ohne Stress mit Muße auffrischen und erwei- tern? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Im Vordergrund steht das freie Sprechen. Einfache grammatikalische Strukturen werden behandelt, geübt, vertieft, wiederholt und erweitert. Es wird mit freien Materialien gearbeitet. Gehrden Do., ab 13.02.25, 11:00 - 12:30 Uhr, 15 Termine, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 127 € Petra Lüders 72255G Es wird mit freien Materialien gearbeitet. Gehrden Do., ab 13.02.25, 09:00 - 10:30 Uhr, 15 Termine, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 127 € Petra Lüders 72256G Englisch A2 Achtung: dieser Kurs findet auch in den Schulferien statt. Next A2.1, aktualisierte Ausgabe, Hueber, ca. ab Lektion 3 Springe Di., ab 04.02.25, 17:45 - 19:15 Uhr, 13 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 110,20 € Marianne Klaproth 72255S 86

English Refresher compact B1 Folgekurs von dem Kompaktseminar im März Ob sie eine Reise planen, sich auf die Teilnahme an einem internationalen Ereignis vorbereiten möchten oder einfach nur Ihre Englisch-Kenntnisse auffrischen wollen: In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, Ihre bereits vorhandenen Kenntnisse zu mobilisieren und zu erweitern. Mithilfe unterschiedlicher Texte, Materialien und interaktiver Übungen wird das freie und flüssige Sprechen geübt, sprachliche Strukturen wiederholt und gefestigt und Sie lernen, sich in unter- schiedlichen Situationen auf Englisch gut zurechtzufinden. Es wird mit freien Materialien gearbeitet Springe ab Fr., 25.04.25, 09:00 - 11:15 Uhr, 4 Termine, Dorfgemeinschaftshaus Lüdersen (Alte Schule), Am Wehrturm 17, Gebühr: 81,60 € Jutta Schlien 72351S Englisch B1 – intensiv Come join us if you are interested in improving your English language skills, like reading, writing, speaking and even grammar. Great! B1 von Klett, Lehr- und Arbeits- buch, Klett Verlag, ab Unit 4 Zusätzlich wird eine Lektüre gelesen. Barsinghausen Sa., 15.02., 15.03., 05.04., 10.05., 14.06., 28.06.25, jeweils 09:00 - 12:30 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 101,80 € Melanie Staffa-Kuhnt 72350B Englisch B1/B2 Speaking English is fun! In this course conversation activities and listening exercises will help you to deepen and expand your usage of the English language Empelde Mo., ab 02.09.24, 10:00 - 11:30 Uhr, 15 Termine, VHS, Hansastr. 30, Gebühr: 127 € Robert Gillard 72451R Englisch B2 Die Stufe B2 besteht aus vier aufeinan- der aufbauenden Kursen. Im Anschluss können Sie sich so spontan und fließend verständigen, dass ein normales Gespräch mit Muttersprachlern ohne größere Anstrengung auf beiden Seiten gut möglich ist. Sie können sich zu einem breiten Themen spektrum klar und detailliert ausdrücken. English intermediate B1-B2 This course will keep your English flowing! We read newspaper articles and other stories, listen to native speakers and explore various regions and cultures, according to the interests of all participants. In addition, we leave a little space for enhancing vocabulary and clarifying grammar aspects. I am looking forward to meeting you! Das Lehrbuch wird zu Kursbeginn bekannt gegeben. Barsinghausen Mi., ab 05.02.25, 17:15 - 18:45 Uhr, 15 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 127 € Heike Williams 72411B English B2 Auf Niveau B2 erweitern Sie Ihren Wortschatz, vertiefen die Grammatik und erlernen Englisch in lebensnahen Situationen. Great! B2, second edition Barsinghausen Mi., ab 05.02.25, 19:00 - 20:30 Uhr, 15 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 127 € Heike Williams 72352B Was ist ein „online Kurs“? Alle Teilnehmer*innen lernen online. Was ist ein „Hybridkurs“? Bestimmte Kurstermine finden online oder vor Ort in den Räumlichkeiten der VHS statt. 88 English B1/B2 Our topics range from the light-hearted to the more serious, and you are invited to share your experiences and opinions with the other learners. Your contribution matters! Conversation activities and listening exercises will help you expand your active vocabulary, improve your fluency and increase your understanding and usage of the English language. In the first lesson material and books will be discussed. Kleingruppe mit 5 Personen, neue Teilnehmer*innen sind herzlich willkom- men. Empower B1 Pre-Intermediate, Second Edition, Cambridge-Verlag Barsinghausen Mo., ab 03.02.25, 18:15 - 19:45 Uhr, 11 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 139,60 € Latif Al-Hadad 72354B English B2 Refresher „Hybridkurs“ mit Fensterplatz Lernen mit „Fensterplatz“ bedeutet, dass dieser Kurs generell im Kursraum stattfindet. Sollten Teilenehmende aus zeitlichen, gesundheitlichen o. ä Gründen nicht in Präsenz teilnehmen können, so besteht die Möglichkeit, alternativ online über die vhs.cloud dem Unterricht zu folgen. YOU would love to, YOU badly need, YOU have already wanted to refresh your English for such a long time? If only ONE part of this first sentence is true for you, this course is YOUR course! NOW! In a motivating learning atmosphere, you can enjoy a wide-ranging mix of conversation activities, interesting texts and facts, songs, seasonal „specials“ as well as ready-made grammar basics. A NEW START Refresher B2, ca. ab Lektion 7. Cornelsen 978 - 3 - 464 - 20235 - 7. Bitte warten Sie mit der Anschaffung des Lehrwerks bis zum Beginn des Kurses. Am 29.04. und 06.05.25 findet kein Unterricht statt. Letter Mo./Di., 03.02. - 17.06.25, 17:30 - 19:00 Uhr, 15 Termine, VHS, Lange-Feld-Straße 12, Gebühr: 127 € Birgit Neuwirth 72450L

FRANZÖSISCH Sprachberatung Sie sind auf der Suche nach einem passenden Sprachkurs. Dann machen Sie den Einstufungstest auf unserer Internetseite www.vhs-cl.de und kontaktieren Sie christina.heinrichs@vhs-cl.de oder unter 05105 5216-15. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Sprachlernweg begleiten zu dürfen. Bitte machen Sie einen Einstufungstest auf unserer Homepage www.vhs-cl.de und lassen Sie sich gerne beraten. Gebührenstaffelung Um Ihnen ein intensives Bildungs- erlebnis zu ermöglichen, bieten wir Ihnen eine Preisstaffelung nach Teilnehmer*innenanzahl an. Die Gebühr der Sprachkurse ergibt sich aufgrund der Anzahl der Teilnehmer*innen. In einigen Kursen kann es aufgrund von individuellen Anpassungen zu Abwei- chungen kommen. Die Angabe zur Gebühr im Programm ist der Preis für 7 Teilnehmer*innen. Preisstaffelung für Kleingruppen: Teilnehmeranzahl pro Kurs 3 TN 5 TN 10,40 € 6,30 € Kosten pro UE pro 45 Minuten 4 TN 7,80 € 6 TN 5,30 € Französisch für Unterwegs in Frankreich Anfänger, Wiedereinsteiger und Teilneh- mer mit geringen Kenntnissen lernen Französisch in kompakter Form: Begrü- ßung, Vorstellung und Aussprache und dann die wichtigsten Themen : Cafés, Hotels, Einkaufen, Restaurants und vieles mehr zur optimalen Vorbereitung Ihrer Reise und Aufenthalt. Stressfreies Lernen in kommunikativen Situationen als Tourist mit teilweise authentischem Lernmaterial. Sie erlernen wichtige Begriffe, Redewen- dungen und Fragen, die Sie dort benöti- gen und erfahren viele interessante kulturelle Aspekte. Es wird mit freien Lernmaterialien gearbeitet. Dafür sind zu Kursbeginn 3 € beim Dozenten zu entrichten. Springe Sa., 22.02. und So., 23.02.25, 09:30 - 15:15 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 59,80 € Patrice Gouraud 73150S Summertime Französisch A1 Wiederholung online in der vhs.cloud Fast drei Monate bis zum nächsten Französischkurs! Sie halten sicherlich es für zu lang! Wir haben die ideale Lösung für Sie: einen Auffrischungskurs, damit Sie Ihr Französisch auch in diesem Sommer weiter üben können. Sie werden einige nützliche Redewendungen für den Alltag im Urlaub lernen, Ihre neu erworbe- nen Kenntnisse auffrischen und auf entspannte Weise verbessern und die angesprochenen Themen gemeinsam ent- schieden werden können. Unser Folge- kurs am Freitag mit Rencontres en Français A1 geht dann Ende September weiter. vhs.cloud Fr., 04.07., 18.07., 08.08. und 29.08.25, 10:00 - 12:15 Uhr, Gebühr: 50,40 € Nathalie Fortunato 73154W Französisch A1 Die Stufe A1 besteht aus vier aufeinan- der aufbauenden Kursen. Sie können am Ende der Grundstufe vertraute alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze, z.B. kurze einfache Anweisungen, verstehen, wenn sehr deutlich und langsam gesprochen wird. Französisch A1.2 In diesem Kurs wird die französische Sprache von Grund auf erlernt. Wenn Sie geringe Vorkenntnisse haben oder in früherer Zeit einmal Französisch gelernt haben aber noch einmal ganz von vorn beginnen möchten, sind Sie in diesem Kurs richtig. Voyages neu A1, Kurs und Übungsbuch, Klett, ab Lektion 5 Gehrden Mi., ab 05.02.25, 09:00 - 10:30 Uhr, 6 Termine, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 51,40 € Evelyne Zittel 73120G Französisch A1.4 Es werden alltägliche Sprachsituationen erlernt, wiederholt, vertieft und weiterent- wickelt. Grammatikalische Strukturen werden dem Sprachstand entsprechend behandelt, geübt, vertieft, wiederholt und erweitert. Rencontres en français A1 Klett – ISBN 978-3-12-529642-8 ab Lektion 6 Barsinghausen Fr., ab 21.02.25, 09:45 - 12:00 Uhr, 13 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 215,50 € Nathalie Fortunato 73140B Voyages neu A1, Kurs und Übungsbuch, Klett, ab Lektion 7 Springe Do., ab 06.02.25, 16:00 - 17:30 Uhr, 12 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 104,20 € Evelyne Zittel 73140S 90

123rf_Iakov Kalinin Französisch A2 Conversation Facile Le voyage continue. Sie lieben Frankreich und die französische Sprache? Sie verfügen bereits über solide Vorkenntnisse und möchten noch mehr als die Alltagssituationen. In diesem Kurs sind Sie richtig! Wir sprechen in lockerer, entspannter Atmosphäre u. a. über aktuelle Themen aus dem Alltag und Gesellschaft und nach Ihren Bedürfnis- sen. Themen definieren wir gemeinsam, wir bereiten uns vor und erweitern den passenden Wortschatz, wiederholen die benötigte Grammatik, üben die Ausspra- che und vertiefen die bisherigen Kennt- nisse. Ein Mix aus Sprache, Kultur und Landeskunde mit einfachen Themen als Trainingsgrundlage für die Satzstruktur und für eine bessere Kommunikation. Für die Lernmaterialien sammelt Herr Gouraud 3 € direkt im Unterricht ein. Dieser Kurs findet schon in einer Klein- gruppe ab 5 Teilnehmenden statt. Eine mögliche Fortsetzung ggf. einmal im Monat wird im Kurs besprochen. Springe Sa., 22.03.25, 09:30 - 15:15 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 45,10 € Patrice Gouraud 73250S Französisch B1 Die Stufe B1 besteht aus vier aufeinan- der aufbauenden Kursen. Sie können anschließend die meisten Situationen sprachlich bewältigen, denen man auf Reisen im Sprachgebiet begegnet und sich einfach und zusammenhängend über vertraute Themen und persön liche Interessen- gebiete äußern. Französisch B1.1 Dieser Kurs dient dazu, Kenntnisse der französischen Sprache wieder aufzufri- schen und behutsam zu erweitern, um Unterwegs und im Alltag die Vorausset- zungen für eine einfache Verständigung zu schaffen. Grammatikalische Strukturen werden dem Sprachstand entsprechend behandelt, geübt, vertieft, wiederholt und erweitert. Voyages B1 neu Klett Verlag ab Kapitel 3 Springe Mo., ab 10.02.25, 17:30 - 19:00 Uhr, 12 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 101,80 € Corinne Petersen 73310S Gehrden Do., ab 06.02.25, 16:30 - 18:00 Uhr, 6 Termine, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 51,40 € Margrit Jankowski 73410G Französisch B1 Sie suchen einen Wiedereinstieg in die französische Sprache auf einen guten Anfängerniveau und möchten Ihre Kenntnisse auffrischen und erweitern? Grundkenntnisse auf dem A2 Niveau werden vorausgesetzt. In diesem Kurs wird ihre Sprachkompetenz mit dem Schwerpunkt auf der gesprochenen Sprache gefestigt und weiterentwickelt. Grammatikübungen unterstützen den Prozess. Voyages Neu, B1, ab Lektion 8, Kurs und Übungsbuch, Klett Verlag Barsinghausen Mi., ab 05.02.25, 16:30 - 18:00 Uhr, 11 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 93,40 € Sylvia Hansen 73331B Anmeldung, Ermäßigung, Abmeldung Bitte beachten Sie die Hinweise zu unseren Ermäßigungs-/Abmelde- und SEPA-Lastschriftverfahren auf Seite 161. 92

ITALIENISCH Italienisch A1 Die Stufe A1 besteht aus vier aufeinan- der aufbauenden Kursen. Sie können am Ende der Grundstufe vertraute alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze, z.B. kurze einfache Anweisungen, verstehen, wenn sehr deutlich und langsam gesprochen wird. Was ist ein „online Kurs“? Alle Teilnehmer*innen lernen online und nutzen als digitale Lernplattform die vhs.cloud. Was ist ein „Hybridkurs“? Bestimmte Kurstermine finden online über die vhs.cloud oder vor Ort in den Räumlichkeiten der VHS statt. Sprachberatung Sie sind auf der Suche nach einem passenden Sprachkurs. Dann machen Sie den Einstufungstest auf unserer Internetseite www.vhs-cl.de und kontaktieren Sie christina.heinrichs@vhs-cl.de oder unter 05105 5216-15. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Sprachlernweg begleiten zu dürfen. Bitte machen Sie einen Einstufungstest auf unserer Homepage www.vhs-cl.de und lassen Sie sich gerne beraten. Gebührenstaffelung Um Ihnen ein intensives Bildungs- erlebnis zu ermöglichen, bieten wir Ihnen eine Preisstaffelung nach Teilnehmer*innenanzahl an. Die Gebühr der Sprachkurse ergibt sich aufgrund der Anzahl der Teilnehmer*innen. In einigen Kursen kann es aufgrund von individuellen Anpassungen zu Abwei- chungen kommen. Die Angabe zur Gebühr im Programm ist der Preis für 7 Teilnehmer*innen. Italienisch A1.1 Buongiorno! Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit sehr geringen oder gar keinen Vorkenntnissen die Sprache entdecken möchten. In diesem Kurs lernen Sie zum Beispiel, sich vorzustellen, zu begrüßen, zu fragen, woher Sie kommen und wo Sie wohnen, oder Informationen über Ihren Beruf und Freizeit zu geben. Wennigsen Fr., ab 21.02.25, 16:00 - 17:30 Uhr, 10 Termine, genauer Ort folgt noch, Gebühr: 85 € Corinne Petersen 74110W Italienisch A1.2 für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen Es werden alltägliche Sprachsituationen und Grammatik erlernt, wiederholt, vertieft und weiterentwickelt. Con piacere nuovo A1, Klett Verlag ab Lektion 5 Wennigsen Sa., ab 08.02.25, 10:30 - 12:45 Uhr, 4 Termine, genauer Ort folgt noch, Gebühr: 52,60 € Maria Luisa Graff-Agostinelli 74121W Preisstaffelung für Kleingruppen: Teilnehmeranzahl pro Kurs 3 TN 5 TN 10,40 € 6,30 € Kosten pro UE pro 45 Minuten 4 TN 7,80 € 6 TN 5,30 € 94 Italienisch A1.2 von Anfang an Hybrid im wöchentlichen Wechsel von Präsenz- und Onlineveranstaltung Die bisherigen Strukturen werden wir vertiefen (Gegenwart, bestimmter und unbestimmter Artikel, Zahlen, sich vorstellen, nach Befinden erkundigen). Als Neues schauen wir auf den Singular und Plural von Nomen und Adjektiven, den Modalverben und der Schreibung zu (Karman Ghia oder Karman Gia) und Datumsangabe und den Wochentagen zu und verbinden sie, wie immer, mit Situationen und Dialogen zum praktischen Sprechen. Con piacere nuovo A1, ab Lektion 3 Gehrden Do., ab 06.02.25, 20:00 - 21:30 Uhr, 15 Termine, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 101,80 € Giuseppe Vaccaro 74210G Die Bildungsurlaube BU sind nach der Durchführungs- verordnung des Nds. Erwachsenen- bildungsgesetzes anerkannt. Sie richten sich sowohl an allgemein Interessierte als auch beruflich motivierte Teilnehmer/innen. Andere Bundesländer können bei Bedarf angefragt werde.

VHS Business Ihre Bildung auf Bestellung. Zielgruppe: Kommunen, mittelständische Unternehmen, Vereine, Organisationen Respekt! In der Regel verschaffen Sie sich Respekt durch Ihr Han- deln. Ihre Taten bedeuten mehr als viele Worte. Manchmal kommt man aber um Worte nicht herum. Weil Sie der Öffentlichkeit etwas erklären müssen. Oder weil Sie verbal attackiert werden und reagieren sollten. Jetzt geht es um Kommunikation. Was kommt wie an? Wel- ches „Werkzeug“ hat welche Wirkung? Kommunikation ist ein Schlüssel! Ob Rhetorik, Körperspra- che und NLP, wir haben die Klassiker und neue Entwick- lungen im Repertoire. Die Ergebnisse können Sie sofort praktisch umsetzen und anwenden. Bausteine sind z.B.: Grundlagen der Körpersprache Haltung und ihre Bedeutung: Signale, durch die Sie Souve- ränität und Kompetenz ausstrahlen Schlagfertigkeit testen Konkretes Beispiel: Kurz die Menschen im öffentlichen Raum informieren: Was möchten Sie sagen, was kommt bei den Leuten an? Jeder Hörer/jede Hörerin interpretiert. Wissen, was ankommt, macht Ihren Job leichter! Alle Menschen sind Sender, auch wenn sie Infos empfangen. 16 UE, Preis nach Absprache Italienisch A2.4 In diesem Kurs wird auf bereits vorhan- dene Italienischkenntnisse im Anfänger- bereich aufgebaut. Es werden wichtige Alltagssituationen durch authentische Dialoge und Textsorten erlernt. Einfache grammatikalische Strukturen werden behandelt, geübt, vertieft, wiederholt und erweitert. Es wird mit freien Materialien sowie einer Lektüre gearbeitet. Gehrden Mo., ab 03.02.25, 17:30 - 19:00 Uhr, 15 Termine, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 130 € Maria Luisa Graff-Agostinelli 74241G Italienisch B1 Die Stufe B1 besteht aus vier aufeinan- der aufbauenden Kursen. Sie können anschließend die meisten Situationen sprachlich bewältigen, denen man auf Reisen im Sprachgebiet begegnet, und sich einfach und zusammenhängend über vertraute Themen und persönliche Interessens- gebiete äußern. Italienisch B1.2 Hybrid im wöchentlichen Wechsel von Präsenz- und Onlineveranstaltung. Un corso per persone che parlano già abastanza bene l’italiano. Il corso accentua la communicazione in italiano. Praticando s’impara meglio. Le nuove strutture saranno il congiuntivo presente e passato ed anche il passato remoto il quale si usa nella letteretura e anche -sempre di meno- nell’italia meridionale. Con piacere nuovo B1, etwa ab Lektion 4 Gehrden Do., ab 06.02.25, 18:15 - 19:45 Uhr, 15 Termine, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 127 € Giuseppe Vaccaro 74320G Bitte machen Sie einen Einstufungstest auf unserer Homepage www.vhs-cl.de und lassen Sie sich gerne beraten. Geschäftsstelle Barsinghausen - Langenäcker 38 30890 Barsinghausen - Tel.: 05105/52160 - barsinghausen@vhs-cl.de - www.vhs-cl.de Bild: 123rfrawpixel 96

SPANISCH Sprachberatung Sie sind auf der Suche nach einem passenden Sprachkurs. Dann machen Sie den Einstufungstest auf unserer Internetseite www.vhs-cl.de und kontaktieren Sie christina.heinrichs@vhs-cl.de oder unter 05105 5216-15. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Sprachlernweg begleiten zu dürfen. Bitte machen Sie einen Einstufungstest auf unserer Homepage www.vhs-cl.de und lassen Sie sich gerne beraten. 123rf_m_normal_none Gebührenstaffelung Um Ihnen ein intensives Bildungs- erlebnis zu ermöglichen, bieten wir Ihnen eine Preisstaffelung nach Teilnehmer*innenanzahl an. Die Gebühr der Sprachkurse ergibt sich aufgrund der Anzahl der Teilnehmer*innen. In einigen Kursen kann es aufgrund von individuellen Anpassungen zu Abwei- chungen kommen. Die Angabe zur Gebühr im Programm ist der Preis für 7 Teilnehmer*innen. Preisstaffelung für Kleingruppen: Teilnehmeranzahl pro Kurs 3 TN 5 TN 10,40 € 6,30 € Kosten pro UE pro 45 Minuten 4 TN 7,80 € 6 TN 5,30 € Spanisch A1 Die Stufe A1 besteht aus vier aufeinan- der aufbauenden Kursen. Sie können am Ende der Grundstufe vertraute alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze, z.B. kurze einfache Anweisungen, verstehen, wenn sehr deutlich und langsam gesprochen wird. Spanisch A1.1 Con Gusto Nuevo A1, ab Lektion 1 Barsinghausen Mo., ab 03.02.25, 18:00 - 19:30 Uhr, 15 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 130 € Lucila Hartmann 76111B Was ist ein „online Kurs“? Alle Teilnehmer*innen lernen online und nutzen als digitale Lernplattform die vhs.cloud. Was ist ein „Hybridkurs“? Bestimmte Kurstermine finden online über die vhs.cloud oder vor Ort in den Räumlichkeiten der VHS statt. BU Spanisch A1.1 von Anfang an Intensivkurs/Bildungsurlaub in TZ In diesem Intensivkurs/Bildungsurlaub entwickeln Sie Ihre Spanischkenntnisse von Anfang an. Alltagssituationen meistern, Fragen zur eigenen Person beantworten, unterwegs sein - all dies trainieren Sie in dieser Woche. Gramma- tikstrukturen werden erlernt, wiederholt und gefestigt und mit Unterrichtsthemen verknüpft und vertieft. Zusätzlich wird ein Einblick in die Kultur spanischsprachiger Länder gegeben. Der Unterricht besteht aus Sprechen, Hören, Lesen und Schrei- ben. Ein Intensivkurs ist ein guter Start, um zukünftig mehr Spanisch zu lernen. In diesem Kurs sind auch Interessierte herzlich willkommen, die keinen Anspruch nach dem Bildungsurlaubsgesetz haben und den Kurs als Intensivkurs besuchen möchten. Bitte lassen Sie sich vor der Anmeldung zum Bildungsurlaub beraten. Es wird mit freien Materialien gearbeitet. Letter Mo., 02.06. - Fr., 06.06.25, 09:00 - 12:15 Uhr, VHS, Lange-Feld-Straße 12, Gebühr: 145 € Elsa Cuevas de Schanklies 76150L 98

Anmeldung, Ermäßigung, Abmeldung Bitte beachten Sie die Hinweise zu unseren Ermäßigungs-/Abmelde- und SEPA-Lastschriftverfahren auf Seite 161. BU Spanisch A1.3 Intensivlernwoche/ Bildungsurlaub am Vormittag In dieser Intensivlernwoche/Bildungsur- laub sind Sie genau dann richtig, wenn Ihre Spanischkenntnisse bereits lange zurückliegen oder Sie bereits Wissen im Anfängerbereich erlangt haben. Unterschiedliche Situationen im Alltag meistern, Fragen zur eigenen Person beantworten, auf Reisen unterwegs sein, etc. - all dies wiederholen, trainieren und erweitern Sie in dieser Woche. Grammatikstrukturen werden erlernt und mit Unterrichtsthemen verknüpft und vertieft. Bitte lassen Sie sich vor der Anmeldung beraten und führen Sie ggfs. einen Einstufungstest auf unserer Homepage durch. Der Sprachstand des Kurses ist ungefähr vergleichbar mit dem Wissen der ersten drei Lektion des Lehrbuches Con Gusto nuevo A1, Klett Verlag. In diesem Kurs sind auch Interessierte herzlich willkommen, die keinen Anspruch nach dem Bildungsurlaubsge- setz haben. Folgende Themen werden behandelt: die Familie, die Jahreszeiten, die Monaten, die Wochentagen, das Verb gustar, Possessivpronomen, Adjektive von Charakter/Aussehen und die Zahlen bis eine Million, Lebensmittel, unregel- mäßige Verben, Kosten, Dialogen im Supermarkt und im Restaurant, Mengenangabe, Verben ser o estar, die Uhrzeit und Vokabeln über das Geschirr Bitte machen Sie einen Einstufungstest auf unserer Homepage www.vhs-cl.de und lassen Sie sich gerne beraten. Spanisch A1.3 Dieser Kurs bietet Ihnen einen ungezwun- genen Einstieg in die gesprochene spanische Sprache. Das neu erworbene Wissen wird in diesen Kurs trainiert und weiterentwickelt. Es werden typische Situationen behandelt, denen Lernende im Alltag begegnen können. Alltägliche Sprachsituationen werden erlernt, wiederholt, vertieft und weiterentwickelt. Con Gusto nuevo A1, Klett Verlag, ab Lektion 6 Gehrden Di., ab 11.02.25, 10:00 - 11:30 Uhr, 10 Termine, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 107 € Sarah Schorr 76113G Spanisch A1.4 Dieser Kurs bietet Ihnen einen ungezwun- genen Einstieg in die gesprochene spanische Sprache. Das neu erworbene Wissen wird in diesen Kurs trainiert und weiterentwickelt. Es werden typische Situationen behandelt, denen Lernende im Alltag begegnen können. Alltägliche Sprachsituationen werden erlernt, wiederholt, vertieft und weiterentwickelt. Voraussetzung: geringe Spanischkennt- nisse im Anfängerbereich Con gusto nuevo A 1 ISBN 978-3-12- 514671-6, Klett Verlag, ab Lektion 10 Letter Fr., ab 14.02.25, 10:00 - 11:30 Uhr, 14 Termine, VHS, Lange-Feld-Straße 12, Gebühr: 118,60 € Maria del Mar Herrero Pleite 76140L Con gusto nuevo A 1, Klett Verlag ab Lektion 11 Springe Do., ab 06.02.25, 15:50 - 17:20 Uhr, 12 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 101,80 € Silvina Gath 76140S Es wird mit freien Materialien gearbeitet. Letter Mo., 31.03. - Fr.,04.04.25, 09:00 - 12:15 Uhr, VHS, Lange-Feld-Straße 12, Gebühr: 145,50 € Elsa Cuevas de Schanklies 76131L Die Bildungsurlaube BU sind nach der Durchführungs- verordnung des Nds. Erwachsenen- bildungsgesetzes anerkannt. Sie richten sich sowohl an allgemein Interessierte als auch beruflich motivierte Teilnehmer/innen. 100 BU Spanisch A1.4 Intensivkurs/Bildungsurlaub am Vormittag in TZ In diesem Bildungsurlaub entwickeln Sie Ihre Spanischkenntnisse aus dem Anfängerbereich weiter. Alltagssituationen meistern, Fragen zur eigenen Person beantworten, auf Reisen unterwegs sein – all dies trainieren Sie in dieser Woche. Grammatikstrukturen werden wiederholt, erlernt und gefestigt und mit Unterrichts- themen verknüpft und vertieft. In diesem Kurs sind auch Interessierte herzlich willkommen, die keinen Anspruch nach dem Bildungsurlaubsgesetz haben und in einem Intensivkurs lernen möchten. Bitte lassen Sie sich vor der Anmeldung zum Bildungsurlaub beraten. Es wird mit freien Materialien gearbeitet. Letter Mo., 08.09. - Fr., 12.09.25, 09:00 - 12:15 Uhr, VHS, Lange-Feld-Straße 12, Gebühr: 149,50 € Elsa Cuevas de Schanklies 76141L Spanisch A1 Wiederholung und Festigung Sie wollen weiter Spanisch weiter lernen oder wiederholen, dann kommen Sie zu diesem Auffrischungskurs. Wir werden an der Kommunikation mit typischen Alltagssituationen arbeiten: Einkaufen auf dem Markt, Bestellen im Restaurant, Beschreiben eines Weges. Kleingruppe mit 5 Personen. Wennigsen Di., ab 25.02.25, 10:45 - 12:15 Uhr, 10 Termine, genauer Ort folgt noch, Gebühr: 127 € Silvina Gath 76105W Spanisch für die Ferien Dieser Kurs bietet Ihnen einen ungezwun- genen Einstieg in die gesprochene spanische Sprache. Das neu erworbene Wissen wird in diesen Kurs trainiert und weiterentwickelt. Es werden typische Situationen behandelt, denen Lernende im Alltag begegnen können. Alltägliche Sprachsituationen werden erlernt, wiederholt, vertieft und weiterentwickelt. Con gusto nuevo A 1, Klett Verlag Springe Do., ab 20.02.25, 11:30 - 13:00 Uhr, 10 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 85 € Silvina Gath 76110S

Spanisch A2.2 Kleingruppe Wenn Sie geringe Vorkenntnisse im Anfängerbereich haben oder in früherer Zeit einmal Spanisch gelernt haben, sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Wissen wird in diesem Kurs wiederholt, trainiert und weiterentwickelt. Es werden typische Situationen behandelt, denen Lernende im Alltag begegnen können. Kleingruppe mit 3 Personen, neue Teilnehmer*innen sind herzlich willkom- men. Bitte machen Sie den Einstufungs- test über unsere Homepage und lassen Sie sich beraten. Con gusto A2, ab Lektion 3 Wennigsen Mo., ab 10.02.25, 09:30 - 11:00 Uhr, 10 Termine, genauer Ort folgt noch, Gebühr: 209 € Sara Munioz Munioz 76220W Spanisch A2.3 mit Muße Sprachwissen wird in diesem Kurs trainiert und weiterentwickelt. Con Gusto nuevo A2, Klett Verlag, ab Lektion 8 Barsinghausen Fr., ab 21.02.25, 09:00 - 10:30 Uhr, 15 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 130 € Lucila Hartmann 76221B Benachrichtigungen bei Änderungen und Absage von Kursen Ihre aktuelle E-Mail-Adresse oder Handynummer benötigen wir, um Sie über Änderungen zeitnah zu informieren. Wir behalten uns vor, Veranstaltungen mit geringer Nachfrage auf diesen Wegen abzusagen. 102 Spanisch B1 Die Stufe B1 besteht aus vier aufeinan- der aufbauenden Kursen. Sie können anschließend die meisten Situationen sprachlich bewältigen, denen man auf Reisen im Sprachgebiet begegnet und sich einfach und zusammenhängend über vertraute Themen und persön liche Interessen- gebiete äußern. Spanisch B2 Die Stufe B2 besteht aus vier aufeinan- der aufbauenden Kursen. Im Anschluss können Sie sich so spontan und fließend verständigen, dass ein normales Gespräch mit Muttersprachlern ohne größere Anstrengung auf beiden Seiten gut möglich ist. Sie können sich zu einem breiten Themen spektrum klar und detailliert ausdrücken. Spanisch B1.1 Dieser Kurs bietet Ihnen einen ungezwun- genen Wiedereinstieg in die gesprochene spanische Sprache. Sprachwissen wird in diesem Kurs wiederholt, trainiert, vertieft und weiterentwickelt. Es werden typische Situationen behandelt, denen Lernende im Alltag begegnen können. Voraussetzung: gute Spanischkennt- nisse im A2 Bereich. Perspectivas YA B1, ab Lektion 1 Barsinghausen Di., ab 11.02.25, 18:00 - 19:30 Uhr, 15 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 130 € Lucila Hartmann 76231B Spanisch B1.2 Sie haben das Niveau A2 abgeschlossen und möchten im B1 Bereich trainieren sich spontan und fließend zu verständigen, aktiv an Diskussionen mit Muttersprach- lern teilzunehmen und eigene Ansichten zu begründen und zu verteidigen. In diesem Kurs können Sie in entspannter Atmosphäre und mit viel Spaß genau diese Ziele erreichen. Perspectivas YA B1, ab Lektion 3 Barsinghausen Mi., ab 12.02.25, 09:00 - 10:30 Uhr, 15 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 130 € Lucila Hartmann 76350B Spanisch B1 Wiederholung & Festigung Lo más importante es hablar! Aparte de la conversación libre repetiremos y amplia- remos la grámatica. Nos ayudarán diferentes textos y una lectura fácil. Seelze Di., ab 04.02.25, 16:45 - 18:15 Uhr, 15 Termine, Alter Krug, Hannoversche Str. 15A, Gebühr: 127 € Almut Krüger-Sukdolak 76351L Spanisch B1/B2 Wiederholung & Festigung In diesem Kurs werden die vorhandenen B1/B2 Kenntnisse in lockerer Atmosphäre in vielen unterschiedlichen Sprechanläs- sen und Übungen angewendet, vertieft und erweitert. Barsinghausen Di., ab 04.02.25, 10:30 - 12:00 Uhr, 15 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 127 € Almut Krüger-Sukdolak 76352B Spanisch B2 curso de conversación Lo más importante en este curso es la comunicación. Al comienzo de la clase comentamos las novedades de la semana en un ambiente familiar a veces con un rico café, ya que „conversar es fácil“ aunque no solo hablaremos de temas actuales, de viajes, de temas sociales de Espana y Latinoamérica sino también repasaremos la gramática. Los espero. Con gusto nuevo B2, Klett Verlag, ab Lektion 7 Springe Do., ab 06.02.25, 14:00 - 15:30 Uhr, 10 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 101,80 € Silvina Gath 76450S Bitte machen Sie einen Einstufungstest auf unserer Homepage www.vhs-cl.de und lassen Sie sich gerne beraten.

PORTUGIESISCH RUSSISCH Portugiesisch von Anfang an Schnupperwochenende Heute gilt Portugiesisch als Weltsprache. Es wird von über 200 Millionen Mutter- sprachlern gesprochen. Dieses Schnup- perwochenende ist für Interessierte mit sehr wenigen oder gar keinen Kenntnis- sen der portugiesischen Sprache geeignet. Es werden wichtige Alltagssitua- tionen durch authentische Dialoge und Textsorten erlernt. Einfache grammatikalische Strukturen werden behandelt, geübt, vertieft und wiederholt. Dieser Kurs kann bereits in einer Klein- gruppe ab 5 Teilnehmenden stattfinden. Springe Sa., 28.06. und So., 29.06.25, 10:00 - 14:15 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 64 € Sonia Maria Braulio Borchers 78610S Portugiesisch A1.3 Heute gilt Portugiesisch als Weltsprache. Es wird von über 200 Millionen Mutter- sprachlern gesprochen. Dieser Anfänger- kurzkurs ist geeinigt für Interessierte mit sehr wenigen oder gar keinen Kenntnissen der portugiesischen Sprache. Es werden wichtige Alltagssituationen durch authenti- sche Dialoge und Textsorten erlernt. Einfache grammatikalische Strukturen werden behandelt, geübt, vertieft, wiederholt und erweitert. Klett Verlag Olá Portugal! NEU A1 - A2 Kursbuch und Übungsbuch ab Lektion 3 Springe ab Sa., 08.02.25, 10:00 - 12:15 Uhr, 8 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 101,80 € Sonia Maria Braulio Borchers 78630S Anmeldung, Ermäßigung, Abmeldung Bitte beachten Sie die Hinweise zu unseren Ermäßigungs-/Abmelde- und SEPA-Lastschriftverfahren auf Seite 161. Portugiesisch A1.4 Heute gilt Portugiesisch als Weltsprache. Es wird von über 200 Millionen Mutter- sprachlern gesprochen. Dieser Anfänger- kurs ist für Interessierte mit geringen Kenntnissen der portugiesischen Sprache geeignet. Es werden wichtige Alltagssitua- tionen durch authentische Dialoge und Textsorten erlernt. Einfache grammatikali- sche Strukturen werden behandelt, geübt, vertieft, wiederholt und erweitert. Klett Verlag Olá Brasil! NEU A1 - A2 Kursbuch und Übungsbuch, ab Lektion 6 Springe Mi., ab 05.02.25, 18:00 - 19:30 Uhr, 12 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 101,80 € Sonia Maria Braulio Borchers 78640S Portugiesisch A2 Kleingruppe Neue Teilnehmer*innen sind herzlich willkommen. In diesem Kurs wird auf bereits vorhandene Kenntnisse im Anfängerbereich aufgebaut. Es werden wichtige Alltagssituationen durch authentische Dialoge und Textsorten erlernt. Einfache grammatikalische Strukturen werden behandelt, geübt, vertieft, wieder- holt und erweitert. Es werden alltägliche Sprachsituationen behandelt. Passaporte para português, Klett Verlag, Kursbuch und Übungsbuch ab Lektion 11 Springe Do., ab 06.02.25, 18:00 - 19:30 Uhr, 12 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 250,60 € Sonia Maria Braulio Borchers 78650S Russisch Schnupperkurs Dieser Kurs bietet einen zügigen Einstieg in das gesprochene Alltagsrussisch und die kyrillische Schrift. Der Kurs vermittelt nicht nur einen Einblick in die russische Sprache, sondern auch interessante Informationen über die Traditionen und den Alltag in den Ländern, wo Russisch gesprochen wird. Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Der Unterricht findet in einer Kleingruppe ab 5 Teilnehmende statt. In diesem Kurs wird mit Kopien gearbeitet. Springe ab Mi., 26.02.25, 17:30 - 19:00 Uhr, 5 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 68 € Alina Chumachenko 75100S Russisch A1.1 von Anfang an Dieser Kurs bietet einen zügigen Einstieg in das gesprochene Alltagsrussisch und die kyrillische Schrift. Im Vordergrund steht das freie Sprechen und das Erlernen der Schrift. Grammatikalische Strukturen werden dem Sprachstand entsprechend behandelt, geübt, vertieft, wiederholt und erweitert. MOCT 1 A1-A2 Aktualisierte Ausgabe, Russisch für Anfänger, Klett Verlag Springe ab Mi., 23.04.25, 17:30 - 19:00 Uhr, 10 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 85 € Alina Chumachenko 75101S Immer aktuell im Internet: Das VHS-Kursangebot. www.vhs-cl.de oder QR- scannen 104

Spanisch sprechen und spanische Tapas Tapas schmecken bei jeder Gelegenheit. Sie können als Vorspeise, als Snack oder als Buffet angeboten worden. Lassen Sie sich geschmacklich nach Spanien versetzen und bereiten in diesem Kurs gemeinsam verschiedene Tapas zu und lernen gleichzeitig etwas über die spanische Sprache und Kultur. ¡Que aproveche! Eventuell vorhandene Allergien bitte bei Anmeldung mitteilen! Bitte mitbringen: Schürze und kleine Transportbehältnisse für evtl. Reste, Papier und Schreibzeug. Ein Lebensmittelbeitrag in Höhe von 10 € wird vor Ort von der Dozentin eingesam- melt. Bitte beachten Sie, dass bei kurzfristiger Abmeldung oder Abwesenheit im Kurs die Lebensmittelpauschale fällig wird, da die Lebensmittel bereits gekauft worden sind. Barsinghausen Sa., 17.05.25, 11:00 - 15:00 Uhr, Bert-Brecht-Schule, Deisterstr. 12 (an der Kita), Gebühr: 46 € Maria del Mar Herrero Pleite 92503B indian food „Speak English, Cook Indian“ A unique cooking class where you’ll learn to prepare delectable starters, a main dish, and dessert while exploring the nutritional and medicinal benefits of Indian ingredients. Beyond savoring mouth-wate- ring food, discover why specific spices and herbs are used for well-being. Our medium of instruction will be English (B2 level), and as an added bonus, recipe ingredients will also be shared in English and German, enhancing your vocabulary . Join us for hands-on cooking, lively conversations, and cultural exchange. We look forward to cooking and chatting with you soon! Eventuell vorhandene Allergien bitte bei Anmeldung mitteilen! Bitte mitbringen: Vorratsbehälter, Papier und Schreibzeug. Ein Lebensmittelbeitrag in Höhe von 15 € wird vor Ort von der Dozentin eingesam- melt. Bitte beachten Sie, dass bei kurzfristiger Abmeldung oder Abwesenheit im Kurs die Lebensmittelpauschale fällig wird, da die Lebensmittel bereits gekauft worden sind. Barsinghausen Sa., 29.03.25, 11:00 - 15:00 Uhr, Bert-Brecht-Schule, Deisterstr. 12 (an der Kita), Gebühr: 46 € Priyanka Sharma 92504B Genüsse der nordfranzösischen Region Voraussetzung Sprachkenntnisse auf Anfängerniveau Dieser Kochkurs auf Französisch wird Ihren Geschmackssinn und Ihre Lust am Französischlernen anregen: Sie werden eine typisch nordfranzösische Speise zubereiten: La carbonnade flamande. Eine schöne Art, Ihr Französisch zu trainieren! Vergessen Sie nicht Ihre Behälter für die Verkostung zu Hause. Vorhandene Lebensmittelallergien bitte bei der Anmeldung mitteilen. Bitte bringen Sie zu dem auch Schreibutensilien mit. Zusätzlich zu den Kursgebühren fällt eine Gebühr für den Kauf der Zutaten in Höhe von max. 18 € an, die am Tag der Veranstaltung direkt an die Kursleiterin zu entrichten ist. Bitte beachten Sie, dass bei kurzfristiger Abmeldung oder Abwesenheit im Kurs die Lebensmittelumlage trotzdem fällig wird, da die Lebensmittel bereits gekauft worden sind. Barsinghausen Sa., 08.02.25, 11:00 - 15:00 Uhr, Bert-Brecht-Schule, Deisterstr. 12 (an der Kita), Gebühr: 45,50 € Nathalie Fortunato 78512B 106

Das Gesundheits- bildungsverständnis der VHS Calenberger Land orientiert sich an der Ottawa Charta der WHO. Wir wollen unsere Teilnehmer*innen befähigen, sich selbst für ihre eigene Gesundheit zu sensibilisieren, so dass eigenverantwortliches Handeln möglich ist: „Gesundheit wird von Menschen in ihrer alltäglichen Umwelt geschaffen und gelebt: dort, wo sie spielen, lernen, arbeiten und lieben. Gesundheit entsteht dadurch, dass man sich um sich selbst und um andere sorgt. Füreinander Sorge zu tragen, Ganzheit- lichkeit und ökologisches Denken sind Kernelemente bei der Entwicklung von Strategien zur Gesundheitsförderung.“ (Ottawa Charta, WHO, 1986) Wir verstehen Gesundheit und Krank- heit als ein Kontinuum. Ziel ist das soziopsychosomatische Gleichgewicht und Wohlbefinden zu fördern und immer wieder neu auszubalancieren. Achtsames Wahrnehmen der inneren und äußeren Prozesse erlaubt zielge- richtetes Handeln. Gesundheitsbildung umfasst daher Informationen, körperliche, soziale, psychische und mentale Aspekte ebenso wie die Bereiche Kommunika- tion, Ernährung, Ökologie, Umwelt. Gerade in der Coronazeit wurde deutlich, dass ganzheitliche Gesundheit von individuellen und komplexen systemischen Wirkzusammenhängen und Kontexten abhängig ist. Dabei sind viele Einflüsse auf die eigene Gesund- heit nicht beeinflussbar. Gesundheit ist sowohl abhängig vom Lebensstil und Verhalten als auch von der direkten Umwelt, z.B. von Arbeitsplatzbelastun- gen sowie von der „Gesundheit“ unseres Planeten! Die neuen Kernfragen der Gesundheits- bildung lauten: Wie können Menschen resilienter werden gegenüber den Auswirkungen des Klimawandels und wie können Lebenswelten so gestaltet werden, dass wir den Klimaveränderun- gen begegnen können? Unsere Angebote sind ausdrücklich frei von Heilsversprechen und/oder esoterischen Inhalten. Sie dienen der Prävention. Es handelt sich nicht um therapeutische Heilbehandlungen. Im Zweifelsfall fragen Sie bitte vor Kursbeginn ihren Arzt. 108 STRESSBEWÄLTIGUNG BU Resilienz als (wieder) berufstätige Eltern Bildungsurlaub Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Eltern und Care-verantwortliche Perso- nen, die nach der Elternzeit wieder beruflich durchstarten und gleichzeitig familiäre Verantwortung tragen. Der Kurs vermittelt praxisnahe Strategien, um berufliche und familiäre Anforderungen zu vereinbaren und dabei innere Stärke und Gelassenheit zu bewahren. Mit Techniken zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge erfahren die Teilnehmenden, wie sie die Natur als Kraftquelle nutzen können und im Alltag zur Ruhe kommen. Zielgruppe: Teilzeitbeschäftigte Eltern und Care-Ver- antwortliche, die Unterstützung bei der Vereinbarkeit von Beruf und familiärer Verantwortung suchen. Kursziele: Resilienz und Stressbewältigung stärken Die Natur als Ressource zur Kraftschöp- fung nutzen Balance zwischen beruflicher und familiärer Verantwortung finden Emotionale Stabilität und Selbstwirksam- keit fördern Arbeitsmethoden: • Theorie-Impulse zu Resilienz und Achtsamkeit • Praktische Übungen zur Selbstfürsorge und Stressbewältigung im Naturraum • Exkursionen und Achtsamkeit in der Natur • Austausch und Vernetzung in der Gruppe Format: Präsenzkurs mit 5 Tagen à 4 UE, inklusive Exkursionen und einer virtuellen Nachbesprechung zur nachhaltigen Sicherung der Inhalte. Wennigsen Mo. - Fr., 31.03. - 03.04.25, 09:30 - 13:00 Uhr, 5 Termine, Bredenbecker Scheune, Wennigser Str. 15, Gebühr: 127,50 € Christina Specht 90100W Resilienz im Übergang von Elternzeit zum Beruf Blended Learning Dieser Kurs unterstützt Eltern beim Übergang von der Elternzeit zurück in den Beruf durch gezieltes Resilienztraining. In einer Kombination aus theoretischen Online-Einheiten und praxisorientierten Präsenztreffen, die im Wald stattfinden, lernen die Teilnehmer*innen, wie sie ihre Resilienz stärken, Stress bewältigen und eine Balance zwischen Familie und Beruf finden. Die Natur unterstützt dabei als kraftvolle Ressource für Entspannung und innere Stabilität. Ausrichtung: Der Kurs bietet praktische ganzheitliche Methoden, um die emotionale und mentale Widerstandskraft zu stärken. Dabei stehen Achtsamkeit und Naturver- bundenheit im Mittelpunkt, um die Herausforderungen des beruflichen Wiedereinstiegs besser zu bewältigen. Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an Eltern, die sich auf den Wiedereinstieg ins Berufsleben nach der Elternzeit vorberei- ten und ihre Resilienz sowie Stressbewäl- tigungskompetenzen stärken möchten. Qualifikation der Kursleitung: Die Kursleitung verfügt über langjährige Erfahrung im Bereich der Achtsamkeit- spraxis und Resilienztraining. Ihre Expertise in der Verbindung von Natur und emotionaler Gesundheit ist ein wichtiger Bestandteil des Kurses. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke oder ein großes Handtuch für die Entspannungseinheiten sowie wetterfeste Kleidung für die Praxis im Wald. Hinweis: Kinder dürfen zu den Präsenzterminen mitgebracht werden, jedoch ohne aktiv am Kurs teilzunehmen. Bei sehr schlechtem Wetter finden die Waldtermine im Seminarraum statt. Termine: Online: 14. Mai, 19:00 - 20:30 Wald: 20. Mai, 09:30 - 11:30 Online: 28. Mai, 19:00 - 20:30 Wald: 03. Juni, 09:30 - 11:30 Online: 11. Juni, 19:00 - 20:30 Wald: 17. Juni, 09:30 - 11:30 Online: 25. Juni, 19:00 - 20:30 Wanderparkplatz Glück-Auf-Straße, 30974 Wennigsen (Deister) oder DGH Bredenbeck (je nach Wetter) Wennigsen/vhs.cloud Mi./Di., 14.05.25 - 25.06.25, 09:30 - 16:30 Uhr, 7 Termine, Bredenbecker Scheune/vhs.cloud, Gebühr: 80 € Christina Specht 90303W Weitere Kurse zum Thema Resilienz finden Sie auf Seite 37

Entspannung mit Mikrobewegungen Zur eigenen Mitte finden Nach dem Motto „weniger ist mehr“, können wir durch kleine, achtsam wahrge- nommene Bewegungen in tiefe Entspan- nungszustände kommen. Wir lernen dabei immer mehr, wie wir Stress loslassen und uns selbst wahrnehmen können. Der Vagusnerv, der auch als Selbstheilungs- nerv bezeichnet wird, kann sich wieder regulieren, der Schlaf kann tiefer werden, der Körper kann so besser regenerieren. Auch bei Erschöpfung und Burn-out kann die Stärkung der Selbstwahrnehmung positive Impulse setzen, um wieder innere Kraftquellen aufzuspüren. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken. Eine eigene Matte, falls vorhanden. Springe Do., ab 06.02.25, 15:00 - 16:00 Uhr, 6 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 40 € Susanne Anderson 90306S Springe Do., ab 20.03.25, 15:00 - 16:00 Uhr, 6 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 40 € Susanne Anderson 90308S Meditation für Anfänger*innen! Kommt ihr Kopf nicht zur Ruhe? Sind Sie immer am Denken? Leben Sie mehr in der Zukunft oder in der Vergangenheit, aber wenig in der Gegenwart? Dann lade ich Sie ein es einmal mit Meditation nach der Anleitung von Russell Delman (basierend auf den Lehren des Soto-Zen Meisters Shunryu Suzuki) zu versuchen. Für ihn ist Meditation oder Zazen „einfach sitzen“. Und das kann doch jede*r von uns lernen. Bei diesem Workshop sitzen wir in kürzeren Perioden (auf einem Stuhl oder auf dem Kissen), finden unsere Haltung, nehmen unseren Körper und unseren Atem wahr und finden heraus, was uns in diesem Prozess unterstützt. Selbst wenn Sie nur 10 Minuten am Tag meditieren, werden Sie den Effekt merken. Der Geist wird ruhiger und Sie leben mehr im Hier und Jetzt. Theman können auch einzeln gebucht werden. Springe Fr., 07.02., 19:15 - 20:45 Uhr und Fr., 25.04.25, 16:00 - 17:30 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 20 € Ingeborg Vonholt 90309S Körperbewusstsein stärken: Sotaiho für Balance und Schmerzfreiheit Sotaiho ist eine japanische Methode zur Körperarbeit, die auf der Harmonisierung von Körper und Geist basiert. Sie wurde von dem Arzt Dr. Hashimoto entwickelt. Die Technik zielt darauf ab, Verspannun- gen und Schmerzen im Körper zu lösen. Sotaiho kombiniert sanfte Bewegungen mit Atemübungen und mentaler Entspan- nung. Die Übungen sind einfach und können von Menschen jeden Alters durchgeführt werden. Dabei wird der Körper in eine natürliche Ausrichtung gebracht, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Sotaiho fördert die Flexibilität und das allgemeine Wohlbefinden. Die Methode kann auch bei Stressabbau und zur Verbesserung der Körperwahrneh- mung helfen. Regelmäßiges Üben kann zu einer besseren Körperhaltung führen. Viele Menschen nutzen Sotaiho zur Unterstützung ihrer Gesundheit und Lebensqualität. Der Kurs erstreckt sich über drei Termine: • Termin 1: Einführung und allgemeine Balance. • Termin 2: Fokusthema verspannter Nacken und verspannte Schultern. • Termin 3: Fokusthema verspannte Hüfte und verspannte Beine. Jeder Termin umfasst Partner- sowie Einzelübungen. Ausrichtung: Der Kurs bietet eine sanfte Methode zur Schmerz- und Verspannungslösung durch die japanische Sotaiho-Technik. Das Ziel ist es, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters, die ihre Körperbalance verbessern und Verspannungen auf eine sanfte Weise lösen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Leitung: Herr Kirschlager ist Heilpraktiker und erfahrener Kursleiter in der Erwachsenen- bildung. Hinweis: Die Teilnehmer*innen üben in Zweier- gruppen : Die 1. Person liegt, sitzt oder steht, während die andere Person die Sotaiho-Übung mit ihr durchführt. Die Rollen werden während der Übungsein- heit gewechselt. Letter Do., 05.06., Do., 12.06. und Do., 19.06.25, 17:30 - 19:45 Uhr, VHS, Lange-Feld-Straße 12, Gebühr: 45 € Rüdiger Kirschlager 90301L Autogenes Training Stressabbau und innere Ruhe finden Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen des Autogenen Trainings, einer in den 1920er Jahren von dem deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelten Entspannungstechnik. Autogenes Training basiert auf Selbsthypnose und hilft dabei, durch bestimmte Formeln und Übungen den Körper gezielt zu entspannen. Die Teilnehmer*innen konzentrieren sich auf Empfindungen wie Schwere und Wärme in den Gliedmaßen, was nachweislich auf das vegetative Nervensystem wirkt. Dadurch können Stress abgebaut und innere Ruhe gefördert werden. Autogenes Training kann hilfreich bei Schlafstörun- gen und Angstzuständen sein. Die Übungen können sowohl im Sitzen als auch im Liegen durchgeführt werden. Regelmäßiges Üben verbessert die Selbstwahrnehmung und führt zu mehr Gelassenheit im Alltag. Viele Menschen nutzen Autogenes Training zur effektiven Stressbewältigung. Der Kurs erstreckt sich über zwei Termine. Ausrichtung: Der Kurs bietet eine bewährte Methode zur Entspannung und Stressbewältigung. Durch regelmäßiges Üben des Autogenen Trainings können Teilnehmer*innen mehr innere Ruhe und eine verbesserte Selbstwahrnehmung erreichen. Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die Stress abbauen, ihre innere Ruhe finden und Techniken zur Entspannung erlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Leitung: Herr Kirschlager ist Heilpraktiker und erfahren in der Vermittlung von Entspan- nungstechniken und verfügt über fundierte Kenntnisse im Bereich Autogenes Training. Hinweis: Die Teilnehmer*innen üben in einem aufgelockerten Stuhlkreis, wahlweise im Sitzen oder im Liegen. Jeder übt für sich selbst, jedoch in einer unterstützenden Gruppenatmosphäre. Letter Do., 13.02., und Do., 20.02.25, 17:30 - 19:45 Uhr, VHS, Lange-Feld-Straße 12, Gebühr: 45 € Rüdiger Kirschlager 90302L 110

Sommersonnenwende – entspannt und energie- geladen in den Sommer nur für Frauen Gemeinsam Wege gehen, um zur Ruhe zu kommen, sich innerlich auszurichten, Leichtigkeit erleben und am Ende des Tages energiegeladen sein. Jede für sich und doch alle zusammen. Frauenenergie ist etwas Besonderes. Körper- und Achtsamkeitsübungen, vertrauensvolles Beieinandersein, dabei Peter-Hess® Klangschalen kennenlernen und auspro- bieren und in Bewegung meditieren (Hard Chakra Meditation) sind Aspekte des Tages. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken (rutschfest) oder Haus- schuhe, Decke und ein kleines Kopfkis- sen. Es soll ein gemeinsames Mittagessen geben, wofür jede bitte eine Kleinigkeit zum Essen für die Gruppe mitbringt. Für Getränke sorgt jede für sich selbst. Leitung: Christina Kratochvil, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin, Peter-Hess- Klang- massagepraktikerin. Springe Sa., 21.06.25, 10:00 - 15:00 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 37,50 € Christina Kratochvil 90403S PMR – Entspannung durch Anspannung Die progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine leicht erlernbare, effektive und wissenschaftlich anerkannte Entspan- nungsmethode, welche von dem Arzt Edmund Jacobson entwickelt wurde. In diesem Kurs lernen Sie, gezielt bestimmte Muskelpartien hintereinander anzuspan- nen und anschließend wieder zu entspan- nen mit dem Ziel, sich in kürzester Zeit zur Ruhe zu bringen. Diese Methode bietet Ihnen eine wirksame Hilfe, um mit alltäglichen Stress- und Belastungssituati- onen besser umgehen zu können und um eine gelassenere Grundhaltung zu entwickeln. Die PMR ist vielseitig einsetz- bar, u.a. bei Spannungskopfschmerzen, Schlaf- und Konzentrationsstörungen und Unruhezuständen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke, ein Kissen und dicke Socken. Springe Di., ab 22.04.25, 09:30 - 11:00 Uhr, 5 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 50 € Susanne Rokahr 90404S Entspannung (PMR), Achtsamkeit und Klangerleben In unserem hektischen und vollen Alltag sehnen sich viele Menschen nach Entspannung und Ruhe, doch die Fähigkeit dazu geht häufig verloren. Innere Anspannung und ständiges Gedankenkreisen sind die Folge. Progres- sive Muskelentspannung (PMR) ist eine Möglichkeit, sich als selbstwirksam zu erleben und Entspannung zu erfahren. Ohne Vorkenntnisse können Sie gleich einsteigen. Achtsam werden nach AnLeitung: einzelne Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt. Durch diese körperliche Entspannung wird das vegetative Nervensystem stimuliert und kann sich regulieren. Das wirkt sich im gesamten Organismus auf allen Ebenen aus. Sie lernen, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen, achtsam zu werden und wie Sie Einfluss nehmen können. Progressive Muskelentspannung ist eine Trainingsform, die mit etwas Übung jederzeit einsetzbar ist – in der Straßen- bahn genauso wie zu Hause oder am Arbeitsplatz. Abgerundet werden die Einheiten mit dem Erleben von Peter-Hess Klangschalen. Diese dienen der tieferen Entspannung und führen zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und ein kleines Kissen. Leitung: Christina Kratochvil, Heilprakti- kerin für Psychotherapie, Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin, Peter-Hess- Klangmassagepraktikerin. Springe ab Mi., 05.02.25, 16:45 - 18:15 Uhr, 8 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 76,80 € Christina Kratochvil 90407S Springe ab Mi., 05.02.25, 18:30 - 20:00 Uhr, 8 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 76,80 € Christina Kratochvil 90408S Springe Do., ab 06.02.25, 10:00 - 11:30 Uhr, 5 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 48 € Christina Kratochvil 90409S People Pleasing, Havening Techniques© und Meditation Mehr Informationen auf Seite 13 Atem und Bewegung – die Kunst des Atmens Alles Lebendige atmet. Ein ursprüngli- ches, natürliches Atmen fördert unsere Lebendigkeit, unsere Vitalität, Beweglich- keit und die inneren Selbstheilungskräfte. In leicht auszuführenden, achtsamen und spürsamen Bewegungsübungen im Sitzen und im Stehen sowie in Atemmeditationen entdecken, fördern und erleben wir das freie Strömen der Atemenergie in uns. Bewusst erlebtes Atmen stärkt das Selbstbewusstsein und hat heilsame, wandelnde Kraft – körperlich, seelisch und geistig. Der Kurs ist inspiriert vom „Erfahrbaren Atem nach Middendorf“ und geeignet für Menschen jeden Alters. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und warme Socken. Springe Mi., ab 12.02.25, 14:30 - 16:00 Uhr, 6 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 62,40 € Detlef Spielvogel 90410S Springe Mi., ab 30.04.25, 14:30 - 16:00 Uhr, 6 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 62,40 € Detlef Spielvogel 90411S Heilende Stimme Durch die Stimme heilsamen Kontakt zu sich selbst finden Unsere Stimme ist sehr eng mit unserer Gefühlswelt verknüpft. Über das Tönen können wir uns selbst wahrnehmen. Verwandlung ist möglich. Wir experimen- tieren in verschiedenen Phasen mit Stimme und Bewegung in einem wahrneh- menden, wertfreien Raum. Was willst Du erschaffen? Wovon träumst Du? Vielleicht kann Deine Stimme Dir den Weg weisen. Das Erlebte kann in einer Ruhephase integriert werden. Die Übungen können selbständig weitergeführt werden. Therapieerwartungen kann nicht entspro- chen werden. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und warme Socken. Springe Sa., 29.03.25, 10:00 - 14:00 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 25 € Susanne Anderson 90412S Springe Sa., 15.06.25, 10:00 - 14:00 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 25 € Susanne Anderson 90413S 112

PSYCHISCHE GESUNDHEIT Burnout vorbeugen Dein praxisorientierter Workshop für mehr Resilienz und Lebensfreude Erfahren Sie mehr über die Entstehung von Stress, effektive Stressmanagement- strategien und die Zusammenhänge zwischen Stress und Burnout! Lernen Sie verschiedene Achtsamkeitsübungen, um Ihre Stressresistenz zu erhöhen und die Wirkung individuell zu erfahren! Achtsam- keit hilft Ihnen, Körper und Geist zu entspannen. Finden Sie individuelle Ressourcen zur Stärkung Ihrer Resilienz! Was hilft Ihnen, gelassen mit den Herausforderungen des Lebens umge- hen? Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Gedanken in der Gruppe, um sich gegenseitig zu inspirieren! Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre Stressbewältigungskompetenzen erwei- tern und vorbeugende Maßnahmen gegen Burnout kennenlernen möchten. Ausrichtung: Der Kurs ist praxisorientiert und legt den Schwerpunkt auf die Anwendung von Achtsamkeitsübungen und praktischen Strategien zur Stressbewältigung. Neben theoretischen Grundlagen steht die individuelle Erfahrung der Teilnehmenden im Vordergrund. Zielgruppe: Offen für alle Erwachsenen, die ihre Fähigkeiten im Umgang mit Stress verbes- sern und präventive Maßnahmen gegen Burnout kennenlernen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Leitung: Die Kursleitung ist Diplom-Biologin (Universität Bielefeld) mit Promotion zum Dr. rer. nat. (Leibniz Universität Hannover/ Medizinische Hochschule Hannover). Sie ist Heilpraktikerin, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, und ist systemisch ausgebildet. Sie hat umfang- reiche Erfahrung im Umgang mit psy- chisch Kranken in unterschiedlichen Settings. Aktuell befindet sie sich in der Ausbildung zur Traumatherapeutin (Somatic Experiencing®). Hinweise: Der Workshop fördert den Erfahrungsaus- tausch unter den Teilnehmenden und bietet eine praxisnahe Umsetzung der Inhalte. Letter Sa., 17.05.25, 10:00 - 17:30 Uhr, VHS, Lange-Feld-Straße 12, Gebühr: 45 € Dr. rer. nat. Stefanie Maja Michael Empelde So., 29.06.25, 10:00 - 17:30 Uhr, VHS, Hansastr. 30, Gebühr: 45 € Dr. rer. nat. Stefanie Maja Michael 93301L 93302R NATURHEILKUNDE Diagnose Arthrose – Behandlung und Prävention durch Naturheilkunde und Homöopathie Viele Menschen, insbesondere ältere, sind von Arthrose betroffen. Die Erkrankung ist schmerzhaft und kann zur Degeneration der betroffenen Gelenke führen. Ihr Verlauf ist chronisch. In diesem Vortrag erhalten Sie umfassende Informationen rund um die Arthrose und naturheilkundli- che sowie homöopathische Ansätze zur Behandlung und Prävention. Vorgestellt werden Maßnahmen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und alternative Therapieansätze, die das Fortschreiten der Erkrankung verzögern und zur Linderung akuter sowie chronischer Beschwerden beitragen können. Dieser Kurs richtet sich an alle, die mehr über ganzheitliche Ansätze zur Behand- lung und Prävention von Arthrose erfahren möchten. Leitung: Frau Schneider ist ausgebildete Heilpraktikerin mit einer Praxis in Springe seit 2012. Sie hat eine umfassende Ausbildung in klassischer Homöopathie und bringt jahrelange Erfahrung in der Behandlung von Arthrose mit naturheil- kundlichen Methoden mit. Bitte mitbringen: Schreibmaterial und Offenheit für Diskussionen. Empelde Mi., 23.04.25, 18:30 - 20:45 Uhr, VHS, Hansastr. 30, Gebühr: 15 € Gabriele Schneider 93431R 114

BU Kraft und Gesundheit für Beruf und Alltag entwickeln Bildungsurlaub Die Quellen der Gesundheit umfassen die Themen: Mentale Einstellung, Körper- wahrnehmung, Beweglichkeit, Ausdauer, Entspannung, Koordination und Ernäh- rung. Es wird in die theoretischen Grundlagen der Salutogenese und in ein modernes Stressmanagement eingeführt. Der Umgang mit Stress, die Bedeutung der Körperwahrnehmung und Kommuni- kation stehen im Vordergrund, um gesundheitserzeugende Handlungsstrate- gien zu entwickeln. Die theoretischen Anteile werden konkret und praxisnah vermittelt. In der Praxis werden Möglich- keiten erlernt, anhand verschiedener Methoden, insbesondere Yoga und Progressive Muskelentspannung (PMR), zu entspannen und Kraft zu tanken. Der Schwerpunkt beim Üben der Asanas (Körperhaltungen) liegt bei den Sehnen. Bitte mitbringen: Zwei Decken, warme bequeme Kleidung sowie Verpflegung und Getränke für die Pausen. Leitung: Dipl. Kulturpädagogin, Gesundheitspäda- gogin (IPSG), YogalehrerIn (YF), Beraterin und Coach(SE), Gruppensupervisorin (SE), Mediatorin (SE), Erfahrungen im Yoga seit 1979, kontinuierlich Yoga Profitrainings und div. Weiterbildungen, basierend auf dem Ayurveda und Samkhya. Abmeldeschluss: 11.06.25. Springe Mo., 21.07. -Do., 24.07., 09:00 - 17:00 Uhr und Fr., 25.07.25, 09:00 - 14:30 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 315 € Ruth Schütte 90100S BU Mehr Glück und Lebenslust mit Positiver Psychologie Gesundheitsprävention und Resilienzaufbau Bildungsurlaub Was können wir tun, damit unsere Psyche im modernen, oft stressigen Alltag gesund bleibt und es uns gut geht? Dieses Wissen liefert die Positive Psychologie. Als Wissenschaft vom gelingenden Leben hat sie in den letzten zwei Jahrzehnten diverse Inhalte und Übungen zum »Aufblühen statt Ausbrennen« zusam- mengetragen und weiterentwickelt. Glück kann man lernen! Und Widerstandsfähig- keit auch! Die individuelle Auseinandersetzung mit den eigenen Stärken, Ressourcen, Bedürfnissen, Erfolgen und Wünschen ist oftmals eine Offenbarung. Sie macht Freude, stärkt, gibt spannende Impulse und eröffnet neue Perspektiven. Inhaltli- che Inputs wechseln mit Selbsterfahrung und Reflexion in der Gruppe. Er richtet sich sowohl an allgemein Interessierte als auch beruflich motivierte TeilnehmerIn- nen. Abmeldeschluss 21.07.25 oder nach vorheriger Absprache! Barsinghausen Mo., 18.08. - Fr., 22.08.25, 09:00 - 16:30 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 295€ Stefanie Lüthje 94101B „Haltung bewahren“ – und positiv wirken“ In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, wie sie in angespannten Situationen natürlich und entspannt wirken können. Dabei wird der Zusammenhang zwischen Selbstbewusstsein, Körperhaltung und Ausstrahlung erläutert. Insbesondere die Stellung des Beckens und die Atmung spielen eine wichtige Rolle. Im Kurs wird das sogenannte „Powerhouse“ – die Körpermitte – gestärkt, was zu einer verbesserten Haltung und einem gestei- gerten Wohlbefinden führt. Ausrichtung: Der Kurs ist auf persönliche Entwicklung ausgerichtet. Ziel ist es, den Teilnehmen- den Techniken an die Hand zu geben, um in herausfordernden Situationen selbstsi- cher und entspannt aufzutreten. Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Körperhaltung verbessern und ihre Ausstrahlung stärken möchten. Besonders geeignet ist der Kurs für Menschen, die in stressigen Situationen eine sichere und gelassene Haltung bewahren wollen. Leitung: Britta Hoge, Tänzerin und Theatermache- rin mit langjähriger Erfahrung im Bereich Modern Dance und Tanztheater. Sie bietet Kurse an, die auf fließenden Bewegungen, körperlicher Stabilität und Stressabbau durch Tanz basieren. Bitte mitbringen: Bequeme Sportklei- dung Hinweise: Der Kurs setzt keine Vorkenntnisse voraus, eine Offenheit für Bewegung und Körperarbeit wird jedoch empfohlen. Letter Sa., 17.05.25, 15:00 - 18:00 Uhr, VHS, Lange-Feld-Straße 12, Gebühr: 20 € Britta Hoge 94241L ME-Time für Mütter – Warum es so schwerfällt, Selbstfürsorge zu leben Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die zwar wissen, wie wichtig Pausen und Selbstfürsorge sind, aber im Alltag immer wieder feststellen, dass sie diese nur selten umsetzen. Statt neue Strategien zu erlernen, geht es in diesem Kurs darum, zu verstehen, warum es so schwerfällt, diese wichtigen Pausen und Auszeiten tatsächlich zu leben. Oft hindern uns eigene Glaubenssätze, wie „Ich muss alles schaffen“ oder „Meine Bedürfnisse kommen zuletzt“, daran, gut für uns selbst zu sorgen. Gemeinsam gehen wir den Fragen nach: Warum fällt es Müttern so schwer, sich Pausen zu gönnen? Welche inneren Überzeugungen und Erwartungen hindern uns daran, für uns selbst zu sorgen? Mithilfe von Methoden aus der systemi- schen Beratung, wie der Arbeit mit inneren Anteilen, wird ein Raum geschaf- fen, um diese Blockaden zu erkennen und neue Ansätze für den eigenen Alltag zu entwickeln. • Erkennen und Verstehen von hinderli- chen Glaubenssätzen und Erwartungen • Arbeit mit inneren Anteilen, um die verschiedenen Stimmen und Bedürf- nisse in sich zu erkennen • Reflexion und Austausch über persönli- che Herausforderungen und Hinder- nisse • Entwickeln von individuellen Ansätzen, um langfristig Selbstfürsorge zu ermöglichen Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an Mütter, die sich im Alltag oft selbst vergessen und verstehen möchten, warum es so schwer ist, Pausen zu leben. Leitung: Die Kursleitung ist systemische Beraterin und Kindheitspädagogin (BA) und bringt Erfahrung im Bereich der Beratung von Müttern und Familien mit. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Notizblock und Stift. Optional: Ein persönliches Symbol für „Selbstfürsorge“ oder „Pause“. Springe Sa., 14.06.25, 09:30 - 14:00 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 30 € Jennifer Comichau 90333S Aktive Elternzeit – Weiterbildung mit Baby oder Kleinkind Siehe Seite 26 116

GESUNDHEIT & ALTER BU Umgang mit Demenzkranken Bildungsurlaub Kenntnisse über das Krankheitsbild Demenz sowie über hilfreiche Verhaltens- weisen im Umgang mit Betroffenen werden erworben. Es wird Einsicht in die schwierige Situation von pflegenden Angehörigen sowie professionell Pflegen- den genommen und ein Überblick über mögliche Entlastungsangebote gegeben. Zudem werden verschiedene Therapiean- sätze vorgestellt und eigene Wertvorstel- lungen und Sichtweisen von „normalem, unauffälligem“ Verhalten diskutiert. Ausrichtung: Veranstaltung in Kooperation mit der Alzheimer Gesellschaft Hannover e.V. Hinweis: Das Seminar entspricht dem § 45 b SGB XI sowie den Anforderungen des § 2 Nr. 3 AnerkVO-SGB XI und wird im Rahmen des Anerkennungsverfahrens des Niedersächsischen Landesamtes für Soziales, Jugend und Familie Team 3 SH 6 anerkannt. Der Bildungsurlaub ist nach der Durchführungsverordnung des Nds. Erwachsenenbildungsgesetzes anerkannt. Abmeldeschluss: 4 Wochen vor Kursstart Seelze 05.05. - 09.05.25, 09:00 - 16:30 Uhr Genauer Ort folgt Gebühr: 295 € Ulrike Moes 94101L Barsinghausen 06.- 10.10.25, 09:00 - 16:30 Uhr VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 295 € Ulrike Moes 94100B Slowjogging (langsames Laufen) Mehr Informationen auf Seite 132 ErlebniSTanz Mehr Infomationen auf Seite 133 118 Letzte Hilfe Am Ende wissen, wie es geht – hand- lungsfähig werden, Ängste abbauen. Das Lebensende und Sterben unserer Angehörigen, Freunde, Nachbarn macht uns oft hilflos, denn Wissen zum Sterbe- geleit ist innerhalb der Generationen oft verloren gegangen. Um dieses Wissen zurückzugewinnen, bieten wir den Kompaktkurs „Letzte Hilfe“ an. Interes- sierte lernen, was sie für die ihnen Nahestehenden am Ende des Lebens tun können. Es werden Orientierung, Basis- wissen und einfache Handgriffe vermittelt, die ermutigen, sich Sterbenden zuzuwen- den, Vorsorge zu treffen und örtliche ambulante Versorgungsmöglichkeiten und Netzwerke zu kennen. Denn: Zuwendung ist das, was wir alle am Ende des Lebens am meisten brauchen. Ausrichtung: VHS in Kooperation mit dem ambulanten Hospizdienst e. V. „Aufgefangen“. Empelde Mi., 19.03.25, 16:00 - 20:45 Uhr, VHS, Hansastr. 30, Gebühr: 48 € Cornelia Manke/ Bärbel Oppermann 94001R Wie will ich im Alter leben? Möglichst selbständig und mobil im eigenen Zuhause zu leben, ist der Wunsch fast aller Menschen. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihre Zukunft rechtzeitig und aktiv planen können, um auch im Alter barrierefrei und sicher zu wohnen. Wir thematisieren, wie altersge- rechter Wohnraum gestaltet wird, welche Unterstützungsmöglichkeiten und Hilfsangebote es gibt, und wie Sie Ihr Zuhause so anpassen können, dass es Ihren individuellen Bedürfnissen ent- spricht. Es werden neue Wege und Möglichkeiten aufgezeigt, um Ihre Mobilität und Unabhängigkeit zu erhalten. Ziel ist es, Ihnen zu helfen, fundierte Entscheidungen für sich selbst oder für Familienangehörige zu treffen. Ausrichtung: Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich frühzeitig mit den Themen Barrierefreiheit, altersgerechtes Wohnen und Mobilität im Alter auseinandersetzen möchten. Es geht darum, sich auf eine selbstständige, sichere und komfortable Lebensweise im Alter vorzubereiten. Zielgruppe: Offen für alle Erwachsenen, unabhängig vom Alter. Der Kurs ist ideal für Men- schen, die für sich selbst oder ihre Angehörigen langfristig planen möchten. Je früher Sie sich informieren, desto sicherer können Sie Ihre Zukunft gestal- ten. Leitung: Seminarleiter bei der EVG (Eisenbahn- und Verkehrsgewerkschaft) mit dem Schwerpunkt „Fit im 3. Lebensabschnitt“. Bitte mitbringen: Es sind keine speziel- len Materialien erforderlich. Notizmaterial kann hilfreich sein, um Informationen und Anregungen festzuhalten. Hinweis: Das Seminar bietet praxisnahe Einblicke und konkrete Hilfen für eine vorausschau- ende Lebensplanung. Ihre Fragen sind jederzeit willkommen, um individuelle Bedürfnisse und Lösungen zu besprechen Springe Fr., 21.02.25, 18:00 - 21:00 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 20 € Klemens Brandt 94101S Gedächtnistraining für „fitte“ Menschen 60 plus Ganzheitliches Gedächtnistraining fördert nach heutigen Erkenntnissen die geistige Gehirnleistung. Voraussetzung dafür ist, dass es regelmäßig durchgeführt wird. In diesem Kurs für kognitiv geübte Teilneh- mer*innen werden unter Einbindung möglichst vieler Gehirnfunktionen in verschiedenen Übungen mit unterschiedli- chen Schwierigkeitsgraden Gedächtnis- und Konzentrationsübungen angeboten. Ohne Leistungsdruck und in lockerer Atmosphäre können sich die Teilneh- mer*innen den Übungen widmen. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Schreib- block und Schnellhefter. Gehrden Di., ab 28.01.25, 16:00 - 17:30 Uhr, 10 Termine, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 80 € Birgit Sommerfeld 94401G Gehrden Mi., ab 29.01.25, 09:00 - 10:30 Uhr, 10 Termine, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 80 € Birgit Sommerfeld 94402G Eigene Matten und Materialien Bitte bringen Sie für alle Kurse Ihre eigene Ausstattung mit.

YOGA Yoga Die einfachen, altbewährten Körperübun- gen sind darauf ausgerichtet, die Beweg- lichkeit zu fördern und wiederherzustellen. Im Wechsel von Bewegung und Entspan- nung wird die wohltuende Wirkung aufeinander abgestimmter Übungen erlernt. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst, die Durchblutung der Organe angeregt und die Nerven gestärkt. Durch die achtsam ausgeführten Körperübungen, verbunden mit einem bewussteren Wahrnehmen des Atems, kann Yoga helfen, mehr Ruhe und Gelassenheit zu erlangen und so einen Gegenpol zu den Alltagsanforderungen schaffen. Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke und warme Socken für die Ruhephasen. Letter Do., ab 06.02.25, 18:00 - 19:30 Uhr, 12 Termine, Brüder-Grimm-Schule, Im Sande 17, Gebühr: 115,20 € Claudia Serrano Valdivia 95302L Empelde Mi., ab 05.02.25, 09:00 - 10:15 Uhr, 15 Termine, VHS, Stille Str. 8 A, Gebühr: 120 € Ulrike Hauff 95304R Empelde Mi., ab 05.02.25, 10:45 - 12:00 Uhr, 15 Termine, VHS, Stille Str. 8 A, Gebühr: 120 € Ulrike Hauff 95305R Empelde Di., ab 11.02.25, 17:30 - 18:45 Uhr, 16 Termine, VHS, Stille Str. 8 A, Gebühr: 128 € Nadja Papendorf 95303R Gehrden ab Mo., 17.02.25, 18:30 - 20:00 Uhr, 15 Termine, Oberschule, Langfeldstr. 8/10, Gebühr: 144 € Marion Knoop-Wente 95302G Barsinghausen Di., ab 04.02.25, 17:15 - 18:45 Uhr, 10 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 96 € Sabine Bormann 95359B Letter Do., ab 06.02.25, 19:45 - 21:15 Uhr, 12 Termine, Brüder-Grimm-Schule, Im Sande 17, Gebühr: 115,20 € Claudia Serrano Valdivia 95303L Springe Ab Mo., 10.02., 10 Termine, 09:00 - 10:00 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 73,35 € Ruth Schütte 95371S Seelze Di., ab 04.02.25, 18:45 - 20:15 Uhr, 18 Termine, Alter Krug, Hannoversche Str. 15A, Gebühr: 172,80 € Kerstin Henne 95306L Seelze Mi., ab 05.02.25, 10:45 - 12:15 Uhr, 14 Termine, Alter Krug, Hannoversche Str. 15A, Gebühr: 142,80 € Mareike Lüder 95304L Ausrichtung und Leitung Die genaue Ausrichtung und Leitung der Kurse finden Sie auf unserer Homepage. Springe Mo., ab 10.02.25, 15:15 - 16:30 Uhr, 12 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 96 € Margret Gerbracht-Wachner 95375S Springe ab Do., 06.02.25, 19:45 - 21:15 Uhr, 15 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 144 € Marion Knoop-Wente 95383S Springe ab Fr., 21.02.25, 18:30 - 20:00 Uhr, 15 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 144 € Marion Knoop-Wente 95385S Springe Mo., ab 10.02.25, 17:00 - 18:30 Uhr, 12 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 115,20 € Ulrike Hauff 95377S Barsinghausen Di., ab 04.02.25, 19:00 - 20:30 Uhr, 10 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 96 € Sabine Bormann 95324B Barsinghausen Di., ab 04.02.25, 09:00 - 10:30 Uhr, 14 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 134,40 € Franziska Hase 95344B Yoga – Grundlagen Yoga stammt aus Indien und ist ein Übungssystem, um psychosomatisches Gleichgewicht zu entwickeln und Wohlbe- finden im Menschen zu fördern. Körper- wahrnehmung, -bewusstsein, Konzentrati- onsfähigkeit und Entspannung können erweitert und vertieft werden. Achtsames Üben führt zu Erkenntnissen, die in kreative Handlungen umgesetzt werden können. Ziel ist es, die eigene Gesundheit immer wieder neu auszubalancieren. Ausrichtung: Der Kurs wird aufbauend fortgeführt. Neueinsteiger*innen sind willkommen. Zielgruppe: Alle Interessierten, unabhängig von Vorkenntnissen. Leitung: Die Dozentin unterrichtet nach dem Konzept der Sebastian-Kneipp-Akademie (SKA). Bitte mitbringen: Decke und Wollsocken. Hinweise: Matten, Decken und Hilfsmittel sind vorhanden. Barsinghausen Do., ab 06.02.25, 18:15 - 19:45 Uhr, 12 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 115,20 € Margret Gerbracht-Wachner 95346B Barsinghausen Do., ab 06.02.25, 20:00 - 21:30 Uhr, 12 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 115,20 € Margret Gerbracht-Wachner 95348B Mit und ohne Vorkenntnisse Neue Teilnehmer*innen mit und ohne Vorkenntnisse sind willkommen. Bei Fragen gerne direkt an Franziska Hase, 05105 52162, franziska.hase(at)vhs-cl.de 120

Yoga für Frauen mit Übergewicht (Adipositas) Dieser Kurs richtet sich speziell an Frauen mit Übergewicht, die Yoga in einem geschützten Raum kennenlernen möchten. Im Vordergrund stehen nicht Gewichtsverlust oder sportliche Höchst- leistungen, sondern das Finden von körperlichem und seelischem Wohlbefin- den. Jede Stunde beginnt mit einer 15-minütigen Körperreise, gefolgt von einer Stunde sanfter Yogaübungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga. Die Asanas werden individuell angepasst, um den Körper behutsam zu dehnen, die Muskeln sanft zu stärken und die Gelenke zu entlasten. Nach der Praxis folgt eine 15-minütige Phase der Nachspürzeit mit einer geführten Entspannungsmeditation im Liegen. Ausrichtung: Der Kurs bietet Frauen mit Übergewicht einen sicheren und unterstützenden Rahmen, um Yoga auf sanfte Weise zu erleben. Das Ziel ist, den Teilnehmerinnen ein besseres Körpergefühl und mehr innere Ruhe zu vermitteln, ohne Leis- tungsdruck oder den Fokus auf Gewichts- verlust. Zielgruppe: Dieser Kurs ist ideal für Frauen, die übergewichtig sind und Yoga in einer angenehmen, unterstützenden Umgebung praktizieren möchten. Eine Voraussetzung zur Teilnahme ist die Möglichkeit, auf der Matte am Boden zu üben. Leitung: Die Dozentin ist Physiotherapeutin, Heilpraktikerin, Erzieherin und ausgebil- dete Yogalehrerin (Mandala-Institut in Kooperation mit Top-Physio). Sie unter- richtet seit vielen Jahren Yoga und ist selbst übergewichtig, wodurch sie wertvolle Erfahrungen in der Anpassung von Asanas für Frauen mit Übergewicht hat. Letter Di., 11.02., Di., 18.02. und Di., 25.02.25, 19:15 - 20:45 Uhr, Brüder-Grimm-Schule, Im Sande 17, Gebühr: 24 € Claudia Serrano Valdivia 95307L Letter Di., ab 04.03.25, 19:15 - 20:45 Uhr, 10 Termine, Brüder-Grimm-Schule, Im Sande 17, Gebühr: 80 € Claudia Serrano Valdivia 95308L Yoga nur für Männer Yoga stammt aus Indien und ist ein Übungssystem, um psychosomatisches Gleichgewicht zu entwickeln und Wohlbe- finden im Menschen zu fördern. Körper- wahrnehmung, -bewusstsein, Konzentrati- onsfähigkeit und Entspannung können erweitert und vertieft werden. Achtsames Üben führt zu Erkenntnissen, die in kreative Handlungen umgesetzt werden können. Ziel ist die eigene Gesundheit immer wieder neu auszubalancieren Ausrichtung: Der Kurs wird aufbauend fortgeführt. Neueinsteiger sind willkommen. Ggf. kann der Kurs fortgesetzt werden. Bitte mitbringen: 1 Decke (keine Iso-Matte), bequeme Kleidung und warme Socken. Hinweis: Achtung, beachten Sie bitte die Termine, die nicht fortlaufend sind. Leitung: Dipl. Kulturpädagogin, Gesundheitspäda- gogin (IPSG), YogalehrerIn (YF), Beraterin und Coach(SE), Gruppensupervisorin (SE), Mediatorin (SE. Erfahrungen im Yoga seit 1979, kontinuierlich Yoga Profitrainings und div. Weiterbildungen, basierend auf dem Ayurveda und Samkhya. Springe ab Mo., 10.02., 10:30 - 11:30 Uhr, 10 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 73,35 € Ruth Schütte 95373S Vinyasa/ Power Yoga Im Vinyasa und Power Yoga steht die Praxis von Körperhaltungen (Asanas) im Vordergrund, die fließend aneinanderge- reiht werden. Diese Übungen sind manchmal ruhig, manchmal kraftvoll, aber immer in Verbindung mit dem Atem. Der Körper wird gekräftigt, gedehnt und die Ausdauer durch schnellere Bewegungsab- folgen gestärkt. Unterstützend werden Atemübungen (Pranayama) und Medita- tion integriert. Der Kurs stärkt Körper und Geist durch dynamische Asanas und fördert die Balance zwischen Kraft und Ruhe. Ausrichtung: Der Kurs zielt darauf ab, sowohl körperli- che als auch geistige Stärke zu fördern, indem die fließenden Bewegungen mit Atemtechniken kombiniert werden. Die Praxis betont Achtsamkeit und die innere Balance, die auch im Alltag förderlich sind. Zielgruppe: Dieser Kurs ist für Menschen mit einer gewissen Grundfitness geeignet, die ihre Yoga-Praxis vertiefen und gleichzeitig an ihrer mentalen und körperlichen Balance arbeiten möchten. Der Kurs ist jedoch nicht geeignet für Menschen mit körperli- chen Vorerkrankungen oder für Schwan- gere. Leitung: Frau Bähr ist seit 2020 als Yogalehrerin in Hannover tätig und verfügt über umfas- sende Erfahrung im Unterrichten von Vinyasa und Power Yoga. In ihren Kursen legt sie großen Wert auf die Balance zwischen Anstrengung und Entspannung. Es ist ihr besonders wichtig, dass die Teilnehmenden sich sowohl körperlich fordern als auch mental zur Ruhe finden können. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Yogamatte, ein Handtuch und etwas zu trinken. Teilnehmer*innen sollten zudem darauf achten, dass sie keine körperlichen Einschränkungen haben, die ihre Teilnahme am Kurs beeinflussen könnten. Hinweis: Teilnehmer*innen mit bekannten körperli- chen Vorerkrankungen sollten sich vor Kursbeginn ärztlich beraten lassen. Der Kurs ist nicht für Schwangere geeignet. Empelde Mi., ab 05.02.25, 17:00 - 18:15 Uhr, 3 Termine, VHS, Stille Str. 8 A, Gebühr: 20 € Alina Bähr 95306R Empelde Mi., ab 26.02.25, 17:00 - 18:15 Uhr, 9 Termine, VHS, Stille Str. 8 A, Gebühr: 60 € Alina Bähr 95307R Gehrden Fr., ab 07.02.25, 17:00 - 18:15 Uhr, 3 Termine, Oberschule, Langfeldstr. 8/10, Gebühr: 20 € Alina Bähr 95321G Gehrden Fr., ab 28.02.25, 17:00 - 18:15 Uhr, 9 Termine, Oberschule, Langfeldstr. 8/10, Gebühr: 60 € Alina Bähr 95322G Letter Di., ab 04.02.25, 17:00 - 18:15 Uhr, 3 Termine, VHS, Lange-Feld-Straße 12, Gebühr: 20 € Alina Bähr 95342L Letter Di., ab 25.02.25, 17:00 - 18:15 Uhr, 9 Termine, VHS, Lange-Feld-Straße 12, Gebühr: 60 € Alina Bähr 95343L Yoga – Sommerkurs 122

FELDENKRAIS BU Einführung in die Feldenkrais-Methode Bildungsurlaub/Intensivwoche Der Name der Methode ist nach dem Begründer Moshé Feldenkrais (1904- 1984) benannt. Er hatte viele Fremd- und Selbsteinschränkungen kultureller und gesundheitlicher Art erlebt, bevor er sich selbst mit Wissenschaftlern seiner Zeit auf die Suche nach Verbesserungen machte. Er entdeckte und erforschte die Zusam- menhänge zwischen Bewegung, Wahr- nehmung, Fühlen und Denken, um sie für sinnvolle, leichtere Lernprozesse zu nutzen. Ausgehend von kleinen, mühelo- sen Bewegungen werden Variationen angeboten, um eine Handlung mit noch mehr Leichtigkeit und Effizienz ausführen zu können. Die Methode basiert unter anderem auf der Evolution des Lebendigen, insbeson- dere der lebenslangen Lernfähigkeit des Menschen, gestützt durch neue hirnbiolo- gische Forschungen. Der Bildungsurlaub stellt die theoretischen Grundlagen und weitere Hintergründe der Feldenkrais-Methode für Beruf und Alltag vor und erprobt sie an exemplarischen Übungen. Ausrichtung: Der Bildungsurlaub ist nach der Durchfüh- rungsverordnung des Nds. Erwachsenen- bildungsgesetzes anerkannt. Die Aner- kennung gilt für Beschäftigte, die die Inhalte der Veranstaltung für die Ausübung ihrer hauptberuflichen Tätigkeit benötigen, und für Beschäftigte, die die Inhalte der Veranstaltung im Rahmen der Ausübung ihrer haupt-, ehrenamtlichen oder nebenberuflichen Tätigkeit benöti- gen. Die Teilnahme steht darüber hinaus selbstverständlich allen Interessierten frei, die keine Bildungsurlaubsanerkennung benötigen. Bitte mitbringen: Zwei Decken, warme bequeme Kleidung und Verpflegung für die Pausen. Abmeldeschluss: 12.09.25 bzw. nach vorheriger Absprache. Barsinghausen Mo., 13.10. - Do., 16.10.25, 08:30 - 16:30 Uhr und Fr., 17.10.25, 08:30 - 14:30 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 295 € Sabine Bahnemann 95100B Feldenkrais Die Feldenkrais-Methode ermöglicht durch achtsames Erforschen einfacher Bewegungsabfolgen grundlegende Verbesserungen der Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit. Bitte mitbringen: Eigene Matte, Decke, ein Handtuch als Kopfunterlage und warme Socken. Wennigsen Mi., ab 05.02.25, 17:15 - 18:15 Uhr, 8 Termine, Familienzentrum, Neustadtstr. 19 A, Gebühr: 55,50 € Rainer Kuznik 95401W Wennigsen Mi., ab 23.04.25, 17:15 - 18:15 Uhr, Kein Unterricht am 11.06. und 18.06.25. 10 Termine, Familienzentrum, Neustadtstr. 19 A, Gebühr: 69,50 € Rainer Kuznik 95402W Wennigsen Mi., ab 30.07.25, 17:15 - 18:15 Uhr, Kein Unterricht am 13.08.25. 4 Termine, Familienzentrum, Neustadtstr. 19 A, Gebühr: 28 € Rainer Kuznik 95403W Springe Mi., ab 05.02.25, 09:00 - 10:00 Uhr, 12 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 83,20 € Doris Deuchler 95402S Springe Mi., ab 05.02.25, 10:15 - 11:15 Uhr, 12 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 83,20 € Doris Deuchler 95404S Springe Do., ab 06.02.25, 16:15 - 17:30 Uhr, 6 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 50 € Susanne Anderson 95406S Springe Do., ab 20.03.25, 16:15 - 17:30 Uhr, 6 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 50 € Susanne Anderson 95408S 124

Tai Chi Chuan Vertiefung Hybrid Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst für Körper und Geist. Eine Abfolge von fließender, ineinander übergehenden Bewegungen verbinden sich zu einer Form. Es wird in der traditionellen Kurzform nach Cheng Man Ching - zweite und dritte Drittel - geübt. Hierbei verschmelzen Elemente der Meditation und der inneren Kampfkünste zu einer Einheit von Leichtigkeit und Stabi- lität, von Kraft uns Ästhetik, von Entspan- nung ohne die Präsenz zu verlieren. Der Kurs ist für TeilnehmerInnen mit Vorkennt- nissen geeignet. Bitte mitbringen: bequeme sportliche Kleidung und warme, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe und etwas zu trinken. Am 24.04. sowie in den Ferien findet kein Unterricht statt Springe Do., ab 06.02.25, 18:00 - 19:30 Uhr, 12 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 115,20 € Susanne Berg 95506S Tai Chi/Qi Gong für Quereinsteiger geeignet Alles fließt, die eigene Mitte finden und stärken. So kann das Ziel des Tai Chi/Qi Gong Kurses beschrieben werden. Was das heißt und wie es sich anfühlt wird anhand von kurzen Sequenzen (u.a. Rücken Qi Gong) aus dem Tai Chi und Qi Gong kennen gelernt. Schließlich kultivieren wir das Erfahrene in der Cheng Man Ching - Kurzform nach Daniel Grolle. Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet und setzt lediglich „etwas“ Neugier voraus. Der Kurs findet am 25.02.25 nicht statt. Wennigsen Di., ab 04.02.25, 19:00 - 20:30 Uhr, 10 Termine, Sophie Scholl Gesamtschule (KGS), Bgm.-Klages-Platz, Neubau an der Sporthalle, Gebühr: 96 € Achim Däbert 95507W Tai Chi Chuan und Qigong Grundlagen, Auffrischung und Wiedereinsteiger Mithilfe von Qigong- und Tai Chi-Übungen können die Grundspannung des Körpers reguliert und die Beweglichkeit verbessert werden. Muskeln und Sehnen werden sanft gedehnt und gestärkt. Die Selbstre- gulierungskräfte des Körpers können sich entfalten. Der Kurs richtet sich an Neu- und Wiedereinsteiger. Es werden kurze Sequenzen aus dem Qigong und Tai Chi erlernt und geübt. Bitte mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung und warme, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe und etwas zu trinken. Springe Di., ab 11.02.25, 19:30 - 21:00 Uhr, 12 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 115,20 € Torsten Pahl 95508S Springe Di., ab 20.05.25, 19:30 - 21:00 Uhr, 6 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 57,60 € Torsten Pahl 95509S Tai Chi Qi-Gong in der Natur Qigong und Tai Chi unter freiem Himmel zu erleben und inmitten von kraftspenden- den Bäumen zu praktizieren, ist ein nachhaltiges Erlebnis. Die Füße „verwur- zelt“ im Erdboden und der Kopf „im Himmel“ - Yin und Yang im Einklang. Dazu die frische (Qi) - Luft. Wir werden uns mit leichten Übungen aus dem Tai Chi und Qigong beschäftigen. Diese wirken stärkend auf Körper, Geist und Seele. Bitte dem Wetter angepasste Kleidung anziehen, da auch bei leichtem Regen geübt wird. Und falls vorhanden eine Isomatte mitbringen. Treffpunkt: Bitte pünktlich um 14.30 Uhr am Berggasthaus Niedersachsen, Kötnerberg 4 Gehrden Sa., 14.06.25, 14:30 - 16:00 Uhr, Treffpunkt: Berggasthaus Niedersachsen, Kötnerberg 4, Gebühr: 18,30 € Susan Mayer-Schierstädt 95502G Qigong am Morgen Qigong ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin. Es kann leicht gelernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungs- kraft und innere Aufmerksamkeit. Durch sie werden das „Qi“, die Lebensenergie, mobilisiert und zum Fließen gebracht, Körperstrukturen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt. Anfänger und Qi Gong-Übende sind herzlich willkommen. Bitte mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung und warme, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe und etwas zu trinken. Am 25.04 sowie in den Ferien findet kein Unterricht statt. Springe Fr., ab 07.02.25, 09:00 - 10:00 Uhr, 12 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 76,80 € Susanne Berg 95500S Qigong am Vormittag Qigong ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin. Es kann leicht gelernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegungen, Atmung, Vorstel- lungskraft und innere Aufmerksamkeit. Durch sie werden das „Qi“, die Lebense- nergie, mobilisiert und zum Fließen gebracht, Körperstrukturen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt. Anfänger und Qi Gong-Übende sind herzlich willkommen. Am 25.04 sowie in den Ferien findet kein Unterricht statt Springe Fr., ab 07.02.25, 10:15 - 11:15 Uhr, 12 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 76,80 € Susanne Berg 95502S Keine Heilbehandlung Die Gesundheiskurse der VHS sind keine Heilbehandlung. Bei Vorerkrankungen fragen Sie im Zweifelsfall Ihr Ärztin/Ihren Arzt. 126

Funktions- und Ausgleichsgymnastik – Fit ab 60 Die Funktions- und Ausgleichsgymnastik beinhaltet vorwiegend eine Gymnastik zur Kräftigung verschiedener Muskelgruppen, insbesondere der Rückenmuskulatur zur Stützung der Wirbelsäule. Ferner ein Herz- Kreislauftraining zur Erwärmung und Schulung der Ausdauer sowie Dehnungs- und Lockerungsübungen. Je nach Zielgruppe und Gruppenzusammen- setzung verändert sich die Intensität des Angebotes. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung Gehrden Mo., ab 03.02.25, 08:45 - 09:45 Uhr, 15 Termine, Sportcenter des SV Gehrden, Lange Feldstr. 17, Gebühr: 102 € Anette Brüner 96303G Gehrden Di., ab 04.02.25, 17:00 - 18:00 Uhr, 15 Termine, Grundschule, Am Castrum 9, Turnhalle, Gebühr: 102 € Anette Brüner 96304G Bewegungstraining für Reiter*innen und Hundehalter*innen Das Bewegungstraining legt den Schwer- punkt auf die Verbesserung der körperli- chen Stabilität, der Koordination und der Fähigkeit, gezielt zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln. Der Kurs unterstützt sowohl Reiterinnen als auch Hundehalterinnen dabei, ihre innere Mitte zu stärken und ihre Bewegungsabläufe zu kontrollieren. Zielgruppe: Reiter*innen aller Erfahrungsstufen Hundehalter*innen, die ihre Körperkont- rolle und Balance verbessern möchten. Personen, die an ihrer Fähigkeit arbeiten möchten, zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln Wennigsen Fr., ab 07.02.25, 17:15 - 18:30 Uhr, 3 Termine, Familienzentrum, Neustadtstr. 19 A, Gebühr: 25 € Andrea Büttner 96202W Wennigsen Fr., ab 28.02.25, 17:15 - 18:30 Uhr, 12 Termine, Familienzentrum, Neustadtstr. 19 A, Gebühr: 100 € Andrea Büttner 96203W RÜCKENGESUNDHEIT Rückentraining Eine intakte und funktionsfähige Muskula- tur schützt und stützt die Gelenke des Körpers. Besonders die Wirbelsäule muss durch eine gut ausgebildete Rücken- und Rumpfmuskulatur vor einer Schädigung bewahrt werden. Neben einer gezielten Kräftigung schwacher Muskelpartien, hier insbesondere der Rumpfmuskulatur, gehört die Dehnung verkrampfter und verkürzter Muskeln zum festen Bestandteil des Kurses. Eine behutsame „Ansprache“ aller unbeweglich gewordenen Partien und Gelenke muss notwendigerweise einen weiteren Schwerpunkt darstellen. Das Erreichen eines Körperbewusstseins und Körperempfindens sowie die während des richtigen Übens zu praktizierende Atemtechnik runden das Übungspro- gramm ab. Zur Intensivierung der Muskelkraft werden unterschiedliche Handgeräte eingesetzt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung. Matten sind vorhanden. Gehrden Mi., ab 05.02.25, 20:00 - 21:00 Uhr, 15 Termine, Turnhalle am Langen Feld, Langefeldstr., Gebühr: 102 € Anette Brüner 96301G Gehrden Fr., ab 21.02.25, 10:00 - 11:00 Uhr, 10 Termine, Tanzschule Kreßler, Hein- rich-Göbel-Str. 2a, Gebühr: 68 € Simone Berauer 96302G Vorerkrankungen Bei Vorerkrankungen fragen Sie bitte Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, ob eine Teilnahme an Kursen der Gesundheitsbildung förderlich ist. Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik Immer mehr Menschen klagen über schmerzhafte Verspannungen, die durch einseitige Arbeitshaltungen sowie zunehmende Stresssituationen hervorge- rufen sein können. Dieser Kurs ist für alle Frauen und Männer gedacht, die etwas für ihren Rücken tun wollen. Die Inhalte dieses Kurses sollen die Möglichkeit bieten, die Ursachen für die eigenen Rückenbeschwerden und -verspannungen herauszufinden. Jede Stunde endet mit unterschiedlichen Atem- und Entspannungsübungen. Bitte Wolldecke und Kissen mitbringen. Wirbelsäulengymnastik ist keine Heilbe- handlung. Bei Vorerkrankungen fragen Sie im Zweifelsfall Ihre Praxis. Empelde Do., ab 20.02.25, 17:30 - 18:45 Uhr, 12 Termine, Selma-Lagerlöf-Schule, Am Wischacker 7, Forum, Gebühr: 102 € Birgit Steinhoff 96301R Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule Immer mehr Menschen klagen über schmerzhafte Verspannungen, die durch einseitige Arbeitshaltungen sowie zunehmende Stresssituationen hervorge- rufen sein können. Der Kurs ist für alle Frauen und Männer gedacht, die etwas für ihren Rücken tun wollen. Die Inhalte sollen die Möglichkeit bieten, die Ursachen für die eigenen Rückenbeschwerden und -verspannungen herauszufinden. Kenntnisse über rückengerechtes Verhalten im Alltag wie richtiges Sitzen, Stehen, Gehen, Bücken, Heben, Tragen und Liegen sowie ein bewährtes Übungs- programm ermöglichen es, Beschwerden vorzubeugen und das körperliche Wohlbefinden zu steigern. Die Stunde endet mit unterschiedlichen Atem- und Entspannungsübungen. Bitte Wolldecke und Kissen mitbringen. Dieser Kurs ist keine Heilbehandlung, Bei Vorerkrankungen fragen Sie im Zweifels- fall Ihren Arzt. Velber Mi., ab 30.04.25, 10:30 - 11:45 Uhr, 10 Termine, Mehrzweckhalle, Am Kirchfeld 2 Gebühr: 78,35 € Andrea Worat 96301L 128

Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule am Vormittag Immer mehr Menschen klagen über schmerzhafte Verspannungen, die durch einseitige Arbeitshaltungen sowie zunehmende Stresssituationen hervorge- rufen sein können. Eingeladen sind alle, die etwas für ihren Rücken tun wollen. Die Inhalte dieses Kurses sollen die Möglich- keit bieten, die Ursachen für die eigenen Rückenbeschwerden und -verspannungen herauszufinden. Kenntnisse über rücken- gerechtes Verhalten im Alltag wie richtiges Sitzen, Stehen, Gehen, Bücken, Heben, Tragen und Liegen sowie ein bewährtes Übungsprogramm ermöglichen es, Beschwerden vorzubeugen und das körperliche Wohlbefinden zu steigern. Mit einem Entspannungsteil wird jede Stunde beendet. Sie lernen Atem- und Muskelent- spannung, Fantasiereisen und Teile aus dem Autogenen Training kennen. Wirbel- säulengymnastik ist keine Heilbehand- lung. Bei Vorerkrankungen fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt. Seelze Di., ab 11.02.25, 10:00 - 11:15 Uhr, 12 Termine, Alter Krug, Hannoversche Str. 15A, Gebühr: 102 € Genia Richter-Höpken 96306L Slowjogging (langsames Laufen) Mehr Informationen auf Seite 132 OUTDOOR Achtsames Bewegen zwischen Alpakas – Yoga und Chi Gong auf der Weide Genießen Sie eine Kombination aus Yoga, Chi Gong und der beruhigenden Präsenz von Alpakas inmitten der Natur. Der Kurs bietet sanfte Bewegungs- und Entspan- nungsübungen, die Körper und Geist stärken und mit der Natur in Einklang bringen. Ausrichtung: Ideal für Anfänger*innen und fortgeschrit- tene Teilnehmende, die ihre Praxis vertiefen möchten und achtsame Bewe- gung mit tiergestütztem Naturerlebnis verbinden wollen. Zielgruppe: Alle Erwachsenen, die sich nach Entspan- nung und einer besonderen Auszeit sehnen. Bitte mitbringen: Bequeme, wetterange- passte Kleidung, …Übungsmatte, bei Bedarf eine Decke, ein kleiner Snack für ein gemeinsames Picknick Hinweise: Der Kurs findet bei leichtem Regen statt; bei sehr schlechtem Wetter behalten wir uns eine Absage vor. Wennigsen Fr., 04.07. 15:00 - 17:15 Uhr, Wennigser Mark, Gebühr: 15 € Britta Neddermeyer 96401W Achtsames Bewegen für Familien zwischen Alpakas – Yoga und Chi Gong auf der Weide Ein besonderes Erlebnis für die ganze Familie: Sanfte Yoga- und Chi-Gong- Übungen kombiniert mit der beruhigenden Präsenz von Alpakas. Spielerische Bewegungs- und Entspannungsübungen stärken Körper und Geist und schaffen wertvolle Familienmomente in der Natur. Ausrichtung: Geeignet für Familien mit Kindern (ab 4 Jahren), die gemeinsam eine achtsame Auszeit in der Natur erleben und die sanfte Wirkung der Alpakas genießen möchten. Zielgruppe: Familien mit Kindern, die eine Verbindung von Bewegung, Entspannung und Naturerfahrung suchen. Bitte mitbringen: Bequeme, wetterange- passte Kleidung, …für jedes Familienmit- glied eine Übungsmatte und bei Bedarf eine Decke, ein kleiner Snack für ein gemeinsames Picknick Hinweise: Der Kurs findet bei leichtem Regen statt; bei sehr schlechtem Wetter behalten wir uns eine Absage vor. Wennigsen Sa., 05.07. 10:00 - 12:15 Uhr, Wennigser Mark, Gebühr: 15 € Erwachsene, 10 € Kinder Britta Neddermeyer 96402W Weitere Kurse sind aktuell noch in Planung – weitere Informationen finden Sie auf unsere Homepage www.vhs-cl.de 130

SPORTS & MORE Mit TriloChi® in den Frühling TriloChi® ist eine auf innere und äußere Balance ausgerichtete Bewegungspäda- gogik, die sich am jahreszeitlichen Rhythmus orientiert. Das Frühjahr mit der Wandlungsphase Holz steht für Wachstum, Leben, Vitalität, Dynamik, Aktivität und Kreativität. Wir verabschieden uns vom ausgehenden Winter und wenden uns so dem kommen- den Frühjahr zu. Qi Gong, Yoga und Pilates verschmelzen zu einem Training, das Körper und Geist verbindet, von innen her regeneriert und dadurch die Dynamik der Jahreszeit erlebbar macht. TriloChi® besteht aus 3 Segmenten: • Bewegtes und stilles Chi Flow Motion, aus dem Tai Chi, Qi Gong - inspirierte Bewegungen und Entspannungsübun- gen, lenken die Aufmerksamkeit nach Innen und führen zu innerer Ruhe und Gelassenheit. • Power Chi zur Meridian- und Herz- Kreislauf Aktivierung, fördern mit schwingenden und verspielten Bewe- gungen die Koordination, Beweglichkeit und Kondition, und wecken so Ihre Lebensfreude. • Chi Yoga mit Yoga- und Pilates Übungen kräftigen Ihren Beckenboden- und Rücken, stärken Ihre Körpermitte und tragen ganzheitlich zu einer gesunden Körperhaltung bei. Wennigsen Mi., ab 12.02.25, 18:45 - 20:00 Uhr, 12 Termine, Sophie Scholl Gesamtschule (KGS), Bgm.-Klages-Platz, Neubau an der Sporthalle, Gebühr: 100 € Lothar Knopf 97103W TriloChi® Workshop In dem 3-stündigen Workshop geht es um (d)eine Auszeit mit TriloChi®, Meridiane und Organe im Element Frühling nach (TCM) und Atmung. Hier kannst du die Seele baumeln lassen, deinen Körper zu rhythmischer Musik bewegen und deinen Atem spüren. Der Name TriloChi® ist ein Kunstname und bedeutet so viel wie eine Drei-Säulen-Bewegungsmethode in Anlehnung an die Traditionelle Chinesi- sche Medizin (TCM). Der Körper wird im TriloChi® ganzheitlich angesehen. Emotionen und Gedanken werden nicht abgespalten betrachtet, sondern in das körperliche Empfinden bei Schmerzen oder Bewegungsstörungen mit einbezo- gen, indem der Teilnehmende achtsam und bewusst den Blick nach innen richtet, sodass die Entscheidung wie intensiv die Bewegungseinheit ausfällt bei dem Teilnehmenden liegt. TriloChi® eine hervorragende Methode, sanft und wirksam die Atmung, das Gleichgewicht und die Wirbelsäule beweglich zu halten. Es werden zudem Koordination, innere Wahrnehmung und Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper gefördert. Eine kurze Entspannungsreise rundet den Workshop ab. Springe Sa., 12.04.25, 10:00 - 13:00 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 20 € Diana Müller 97101S Pilates und Entspannung Mit Pilates und seinen Prinzipien wird besonders die tiefe Muskulatur trainiert, die für eine gute Körperhaltung von entscheidender Bedeutung ist. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Der Körper gewinnt an Spannkraft und wird geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie fördern die Eigenwahr- nehmung und Aufmerksamkeit auf muskulär physiologischer und mentaler Ebene und stärken so auch Ihr Immunsys- tem. Das Pilatestraining ist für alle geeignet, die an ihrer Fitness, Haltung und ihrer Beweglichkeit interessiert sind. Die Übungsstunde wird am Ende durch eine Entspannungsphase abgerundet. Für Anfänger geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Decke mit. Wennigsen Mi., ab 12.02.25, 17:30 - 18:30 Uhr, 12 Termine, Sophie Scholl Gesamtschule (KGS), Bgm.-Klages-Platz, Neubau an der Sporthalle, Gebühr: 80 € Lothar Knopf 97104W Slowjogging (langsames Laufen) Der Fokus liegt auf der Fortbewegung in kleinen Schritten. Diese Art zu Laufen ist eine hochfrequente Bewegungsart mit ca. 180 Schritten pro Minute. Statt der Ferse setzt der Mittelfußknochen auf die Erde. Slowjogging ist ideal für untrainierte Menschen oder Menschen mit Gelenkpro- blemen. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit unter Anleitung und in der Gruppe zu laufen und durch regelmäßiges Slowjog- ging fit zu werden. Barsinghausen Mi., ab 30.04.25, 18:00 - 19:00 Uhr, 5 Termine, Outdoor, Treffpunkt VHS BA, Gebühr: 35 € Barbara Gibas 97500B Yoga meets Kunst In diesem Workshop können Sie mit sanften Yoga- und Atemübungen, abgerundet durch eine vertiefende Meditation in die eigene Balance finden und aus der Kraft der inneren Mitte heraus in den kreativen Prozess eintreten. Im Mittelpunkt steht der Baum, der als Yogafigur dazu auffordert, das innere Gleichgewicht zu finden und sich zu zentrieren. Mögliche Malblockaden können durch die vorausgegangenen Entspannungsübungen gelöst werden. Der freien Gestaltung sind keine Grenzen gesetzt. Benötigt werden eine Yoga- oder Fitnessmatte, ein Kissen, eine Decke, dicke Socken und bequeme Kleidung sowie ein altes Hemd oder Kittel für den künstlerischen Teil. Acrylfarben, Bunt- und Bleistifte Lein- wände sowie Naturmaterialien zur Gestaltung von Collagen werden von der Kursleiterin bereitgestellt. Es fällt ein Materialgeld von ca. 15 € an, welches zu Beginn des Kurses eingesam- melt wird. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Barsinghausen Sa., 10.05.25, 10:00 - 13:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 25 € Kerstin Henne 97400B 132

Lyrical Jazz Harmonisch, fließend, kraftvoll und dynamisch! Interessante Choreographien mit weichen, fließenden Bewegungen nach entspan- nender Soul- und Jazzmusik. Ein Work- shop zum Abheben und Dahinschmelzen! (mit ein bisschen Vorerfahrung). Ausrichtung: In diesem Workshop stehen fließende und dynamische Bewegungen im Vordergrund. Er richtet sich an Personen, die Spaß an tänzerischen Bewegungen haben und ihre Körperbe- herrschung weiterentwickeln möchten. Zielgruppe: Tanzbegeisterte mit etwas Vorerfahrung, die weiche und fließende Choreografien lieben und zu entspannender Soul- und Jazzmusik tanzen möchten. Leitung: Britta Hoge, Tänzerin und Theatermache- rin mit langjähriger Erfahrung im Bereich Modern Dance und Tanztheater. Sie bietet Kurse an, die auf fließenden Bewegungen, körperlicher Stabilität und Stressabbau durch Tanz basieren. Seelze Sa., 14.06. und Sa., 21.06.25, 15:00 - 18:00 Uhr, Alter Krug, Hannoversche Str. 15A, Gebühr: 40 € Britta Hoge 96608L Griechischer Volkstanz für Fortgeschrittene Sie lernen Volkstänze aus verschiedenen Regionen Griechenlands kennen. In den Tänzen, die zu der rhythmischen Musik der Lyra, der Bouzouki oder anderen griechischen Instrumenten getanzt werden, ist viel von der Lebensfreude der Griechen zu spüren. Die Tänze machen Spaß, sie verbinden uns in der Gruppe und sie lockern den ganzen Körper. Allgemeine Tanzvorerfahrungen sind Voraussetzung. Im Zweifel sprechen Sie uns an. Bitte Turnschuhe mitbringen. Empelde Mi., ab 12.02.25, 19:30 - 21:00 Uhr, 12 Termine, Kulturtreff Plantage, Davenstedter Markt 18, Gebühr: 90 € Kalliopi Filippou 96602R Feldenkrais und Tanz Siehe Seite 125 Line Dance für Jung und Alt ohne Vorkenntnisse Line Dance wird in einer Gruppe getanzt, ohne Partner und im bequemen Outfit. Die Choreografien bestehen aus verschie- denen einfachen Schrittfolgen, die sich wiederholen. Line Dance ist ein gutes Körpertraining, das die Beweglichkeit, Kondition und Koordination fördert, und ist für jedes Alter geeignet. Bitte Schuhe mit glatter Sohle und etwas zum Trinken mitbringen. Springe Fr., ab 07.02.25, 18:15 - 19:15 Uhr, 6 Termine, IGS ehemals Heinrich- Göbel-Realschule, Adolf-Reichwein-Str. 2 (Seiteneingang zu den Turnhallen), Gebühr: 41,60 € Helmut Malinowski 96601S Line Dance für Jung und Alt Fortsetzung Line Dance wird in einer Gruppe getanzt, ohne Partner und im bequemen Outfit. Die Choreografien bestehen aus verschie- denen einfachen Schrittfolgen, die sich wiederholen. Line Dance ist ein gutes Körpertraining, das die Beweglichkeit, Kondition und Koordination fördert, und ist für jedes Alter geeignet. Bitte Schuhe mit glatter Sohle und etwas zum Trinken mitbringen. Springe Fr., ab 21.03.25, 18:15 - 19:15 Uhr, 9 Termine, IGS ehemals Heinrich- Göbel-Realschule, Adolf-Reichwein-Str. 2 (Seiteneingang zu den Turnhallen), Gebühr: 62,40 € Helmut Malinowski 96602S Unsere Tanzkurse bieten Ihnen maxi- male Flexibilität: Buchen Sie nur, was Sie wirklich möchten – ganz ohne Mitgliedschaft oder Abo. Von schwung- vollem Discofox über klassischen Walzer bis hin zu Modern Dance oder Line Dance – erleben Sie Tanzspaß in entspannter Atmosphäre. Ob jung oder alt, allein oder als Paar – unsere vielfältigen Angebote bieten Spaß, Bewegung und Begegnungen. Perfekt für Hochzeiten, Bälle, Freizeit oder einfach, um dem Alltag zu entfliehen. Kommen Sie vorbei und tanzen Sie mit! Line Dance für Jung und Alt mit Vorkenntnissen Line Dance wird in einer Gruppe getanzt, ohne Partner und im bequemen Outfit. Die Choreografien bestehen aus verschiede- nen Schrittfolgen, die sich wiederholen. Es werden leichte Choreographien und Schrittfolgen erlernt. Voraussetzung um in diesem Kurs mitzumachen sind : Kennt- nisse und Anwendung der Schritte, Shuffel, Chassee, Coasterstep...usw. Bitte Schuhe mit glatter Sohle und etwas zum Trinken mitbringen Springe Fr., ab 07.02.25, 17:00 - 18:00 Uhr, 6 Termine, IGS ehemals Heinrich- Göbel-Realschule, Adolf-Reichwein-Str. 2 (Seiteneingang zu den Turnhallen), Gebühr: 41,60 € Helmut Malinowski 96603S Springe Fr., ab 21.03.25, 17:00 - 18:00 Uhr, 9 Termine, IGS ehemals Heinrich- Göbel-Realschule, Adolf-Reichwein-Str. 2 (Seiteneingang zu den Turnhallen), Gebühr: 62,40 € Helmut Malinowski 96604S Line Dance in Alvesrode mit sehr guten, fundierten Vorkenntnissen Line Dance wird in einer Gruppe getanzt, ohne Partner und im bequemen Outfit. Die Choreografien bestehen aus verschiede- nen Schrittfolgen, die sich wiederholen. Es werden leichte Choreographien und Schrittfolgen erlernt. Voraussetzung um in diesem Kurs mitzumachen sind : Kennt- nisse und Anwendung der Schritte, Shuffel, Chassee, Coasterstep... usw. Bitte Schuhe mit glatter Sohle und etwas zum Trinken mitbringen. Springe Di., ab 11.02.25, 10:00 - 11:30 Uhr, 6 Termine, Mehrzweckhalle Alvesrode (Helmut-Schmieder-Halle), Neue Roden- beeke, Mehrzweckhalle Alvesrode, Gebühr: 62,40 € Sabine von Schoenebeck-Malinowski 96605S Springe Di., ab 25.03.25, 10:00 - 11:30 Uhr, 10 Termine, Mehrzweckhalle Alvesrode (Helmut-Schmieder-Halle), Neue Roden- beeke, Mehrzweckhalle Alvesrode, Gebühr: 104 € Sabine von Schoenebeck-Malinowski 96606S 134

VHS-Qualitätssiegel I Wir legen Wert auf Gesundheit! Unsere VHS- Dozenten unterschreiben: „Ich verpflichte mich in meinen Semina- ren bei der VHS Calenberger Land, die mit dem ´Goldenen Qualitätssiegel der VHS´ versehen sind, auf Zusatzstoffe wie zum Beispiel Geschmacksverstär- ker, künstliche Aroma- und Farbstoffe zu verzichten. Ebenso werden keine Fertigprodukte mit standardisierten Gewürzmischungen und Hefeextrakten verwendet. Die verwendeten Lebensmit- tel sind transparent und so wenig verarbeitet, wie nötig. Soweit möglich werden saisonale Produkte aus der Region verwendet.“ Lebensmittel- pauschale Bitte beachten Sie, dass bei kurzfristiger Abmeldung oder Abwesenheit im Kurs bereits eingekaufte Lebensmittel vorhanden sind und die Lebensmittelpauschale dennoch fällig wird. Kochen & gesund genießen Die Kurse im Ernährungsbereich haben unterschiedliche Schwerpunkte: • Sie lernen Grundtechniken der Nah rungs zubereitung kennen, überwiegend auf Grundlage einer ausgewogenen, gesunden und vollwertigen Ernährung. • Sie lernen, die Nahrung ästhetisch und sinnlich auf den Tisch zu bringen, um das Essen genießen zu können. • Sie lernen die internationale Küche, Kultur, Land und Leute verschiedener Länder und Regionen kennen. Unsere Dozent*innen aus unterschiedlichen Ländern sind Botschafter*innen der Kochkultur ihrer jeweiligen Heimat. • Sie lernen, die Bedeutung gesunder, hochwertiger Nahrungsmittel kennen und wie sie mit der gesunden Ernährung vielen Zivilisationskrank- heiten vorbeugen können. • Sie lernen, Krankheiten durch geeignete Ernährungsweise zu lindern. VHS-Qualitätssiegel I Wir legen Wert auf Klimaschutz und umweltfreundliche Nahrungsmittel! GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG BU NEU Stressbewältigung im beruflichen und privaten Alltag Ansätze aus der ayurvedischen Lebensphilosophie für Berufstätige mit Care-Verantwortung Dieser Bildungsurlaub bietet praxisnahe Ansätze aus der ayurvedischen Lebens- und Ernährungsphilosophie, um eine gesunde Balance zwischen beruflichen und privaten Anforderungen zu fördern und die persönliche Widerstandskraft zu stärken. Ausrichtung: Im Fokus stehen alltagstaugliche Techni- ken zur Förderung der inneren Stabilität und Konzentrationsfähigkeit – wesentliche Faktoren für beruflichen Erfolg und Gelassenheit im Arbeitsalltag. Sie lernen, Ihre individuelle Konstitution (Prakriti) zu erkennen und gezielte Maßnahmen zur Balance umzusetzen, um Ihre Energie und Leistungsfähigkeit zu steigern. Themen des Kurses sind unter anderem • Grundlagen der ayurvedischen Lehre zur Förderung von Ausgeglichenheit und Prävention • Elemente- und Konstitutionslehre zur besseren Selbsteinschätzung • Typgerechte Ernährung und Anpassung an saisonale Gegebenheiten zur Steigerung der Vitalität Mit gezielten Achtsamkeitsübungen lernen Sie außerdem, Stress zu reduzieren und Ihre Ressourcen bewusst zu nutzen. Der Bildungsurlaub unterstützt Sie dabei, Ihr Wohlbefinden zu stärken und die Heraus- forderungen im Berufsleben mit mehr Energie und Ruhe zu meistern. Zusätzlich werden zwei Wochen nach dem Bildungsurlaub zwei Online-Unter- richtseinheiten angeboten, um ggf. aufgekommene Fragen zu klären und das Gelernte erfolgreich in den beruflichen und privaten Alltag zu integrieren und langfristig anzuwenden. Hinweis: Es handelt sich nicht um einen Kochkurs. Sie werden Getränke und kleine Kostproben zum Kennenlernen von der Dozentin zubereitet. Am 09.08.25 um 10:00 Uhr findet Eine virtuelle Nachbesprechung statt. Zielgruppe: Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Personen, die den täglichen Anforderun- gen aus beruflichen und privaten Care-Aufgaben, wie Kinderbetreuung oder Pflegeverantwortung, gerecht werden müssen und eine nachhaltige Methode zur Stressbewältigung suchen. Der Kurs bietet praxisnahe Ansätze aus der ayurvedischen Lebens- und Ernährungs- philosophie, um eine gesunde Balance zwischen beruflichen und privaten Verpflichtungen zu fördern und die persönliche Widerstandskraft zu stärken. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung für Bewegungsübungen, Schreibmaterialien, evtl. ein eigenes kleines Handtuch und eine Wasserflasche. Hinweis: Der Bildungsurlaub ist nach der Durchfüh- rungsverordnung des Niedersächsischen Erwachsenenbildungsgesetzes anerkannt. Eine Anerkennung für andere Bundeslän- der fragen Sie gerne an. Abmeldeschluss: 20.06.25 bzw. nach vorheriger Absprache Wennigsen Mo. - Fr., 21.07. - 25.07.25, 09:30 - 13:00 Uhr, 6 Termine, Hygge Hus Degersen, Glockenstraße 10, Gebühr: 180 € Anja Horak 90101W Entdecken Sie weitere Kurse im Bereich Gesundheitsbildung! Im laufenden Semester bieten wir Ihnen fortlaufend aktualisierte und neue Kurse, die sich mit den wichtigen Aspekten Ihrer Gesundheit und des Wohlbefindens auseinandersetzen. Besuchen Sie unsere Website unter www.vhs-cl.de für die aktuellsten Informationen und Kursangebote. Haben Sie Fragen oder benötigen weitere Informationen? Wenden Sie sich gerne an die Programmbereichslei- tung, erreichbar per E-Mail an karen. koertge@vhs-cl.de. Wir freuen uns auf Ihren Besuch und Ihr Engagement für Ihr persönliches Wohlergehen! 136

Antientzündliche Ernährung! Wir sehen und spüren sie oft nicht: Stille Entzündungen (Silent Inflammation), die lange unbemerkt in uns ablaufen können. Vor allem ungünstige Essgewohnheiten, Stress und eine gestörte Darmflora können unterschwellige Entzündungsreak- tionen im Körper auslösen. Energie- und Kraftmangel, Gewichtsprobleme, chroni- sche Schmerzen und Infektanfälligkeit sind mögliche Begleit- und Folgeerschei- nungen. In diesem Kurs werden die möglichen Hintergründe von Silent Inflammation erläutert, antientzündlich wirkende Lebensmittel vorgestellt und zubereitet. Woher kommen aber solche unerkannten Entzündungen und kann eine zielgerichtete Ernährung dabei helfen, Entzündungen zu reduzieren? Es werden die möglichen Hintergründe erläutert, antientzündlich wirkende Lebensmittel vorgestellt und zubereitet. Entdecken Sie einen antientzündlichen Speiseplan und genießen Sie gesunde Genussmomente! Ausrichtung: Der Kurs fokussiert sich auf die Erken- nung und Behandlung von stillen Entzün- dungen durch zielgerichtete Ernährung und die Zubereitung entzündungshem- mender Lebensmittel. Zielgruppe: Personen, die an chronischen Beschwer- den leiden, die durch stille Entzündungen verursacht werden könnten, oder solche, die ihre allgemeine Gesundheit durch eine verbesserte Ernährung fördern möchten. Bitte mitbringen: Ein großes Messer, Schreibzeug, und Behälter für eventuell übrigbleibende Kostproben, sowie die Lebensmittelgebühr von ca. 18 €, die vor Ort an die Dozent*in zu entrichten ist. Barsinghausen Sa., 15.03.25, 10:30 - 17:30 Uhr, Bert-Brecht-Schule, Deisterstr. 12 (an der Kita), Gebühr: 63 € Cornelia Ermes 92211B Barsinghausen Sa., 14.06.25, 10:30 - 17:30 Uhr, Bert-Brecht-Schule, Deisterstr. 12 (an der Kita), Gebühr: 63 € Cornelia Ermes 92213B Ernährungswissen kompakt Gesund bleiben! Was wir essen, wie wir essen und wann wir essen, hat Einfluss auf unsere Gesundheit! Leider haben Müdigkeit, Erschöpfung, Infektanfälligkeit oder chronische Entzündungen mit dem Verzehr von zu vielen Energieräubern und einem Mangel an Vitalstoffen zu tun. Zu viel Zucker, Transfette, Weißmehlprodukte und zu wenig Ballaststoffe im Essen sind für die Gesundheit ein Problem. Was wir für unsere Gesundheit brauchen, ist ein cleveres Esskonzept, das auf nährstoff- dichte, antientzündliche und darmgesunde Lebensmittel setzt. Sie lernen aktuelles Ernährungswissen kennen und erleben den Geschmack vitalstoffreicher Kostpro- ben! Ausrichtung: Der Kurs konzentriert sich auf die Bedeutung einer ausgewogenen Ernäh- rung und die Einführung eines Ernäh- rungskonzepts, das reich an Vitalstoffen, entzündungshemmend und darmfreund- lich ist. Zielgruppe: Personen, die ihre allgemeine Gesundheit verbessern und mehr über nährstoffreiche Ernährung lernen möchten. Bitte mitbringen: Getränke, ein großes Messer, ein Restgefäß und einen kleinen Behälter für Kostproben, Lebensmittel- gebühr. Hinweis: Die Genussproben- Lebensmittelumlage von 15 € pro Teilnehmer wird im Kurs eingesammelt. Barsinghausen Sa., 05.04.25, 10:30 - 17:30 Uhr, Bert-Brecht-Schule, Deisterstr. 12 (an der Kita), Gebühr: 63 € Cornelia Ermes 92214B Lebensmittel- pauschale Bitte beachten Sie, dass bei kurzfristiger Abmeldung oder Abwesenheit im Kurs bereits eingekaufte Lebensmittel vorhanden sind und die Lebensmittelpauschale dennoch fällig wird. KOCHEN & GENIESSEN Unsere Kooperation mit der Gemüsekiste hat viele Vorteile: Nicht nur Gesunde, Saisonale, Regionale und Klimascho- nend produzierte Lebensmittel! Sondern auch: Für die im Kurs verwen- deten Lebensmittel zahlen Teilnehmer* innen nur den halben Preis! Was koche ich heute bloß schon wieder? Gesund & lecker, aber schnell gekocht Inhalt: In unserem Kochkurs konzentrieren wir uns auf die Zubereitung von Gerichten, die lecker und gesund sind und sich für den hektischen Alltag eignen. Der Kurs bietet einfache Rezepte für gesunde, vorwiegend vegetarische Mahlzeiten, die schnell zuzubereiten sind und die ganze Familie erfreuen können. Geben Sie bei der Anmeldung an, wenn Sie eine vegane Variante bevorzugen. Ausrichtung: Der Kurs ist darauf ausgerichtet, prakti- sche Fähigkeiten in der schnellen Zubereitung gesunder Mahlzeiten zu vermitteln, ideal für Personen mit begrenz- ter Zeit. Zielgruppe: Personen, die im täglichen Spagat zwischen Beruf und Familie gesunde Mahlzeiten zubereiten möchten, ohne dass es zu stressig wird. Bitte mitbringen: Ein großes scharfes Messer und kleine Transportbehältnisse für eventuelle Reste und Getränke. Hinweise: Die Lebensmittelgebühr von ca. 8 € wird vor Ort von der Dozent*in eingesammelt. Bitte beachten Sie, dass bei kurzfristiger Abmeldung oder Abwe- senheit im Kurs bereits Lebensmittel eingekauft wurden und die Lebensmittel- pauschale fällig wird. Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem Bio-Lieferservice „Die Gemüsekiste Hartmann & Rönicke OHG“ statt. Empelde Mi., 26.02.25, 17:30 - 20:30 Uhr, Marie-Curie-Schule, Am Sportpark 1, Gebühr: 20,40 € Michaela Rönicke 92305R 138

Brunch vegetarisch Brunch als Essen für Gäste erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Gleiches gilt für vegetarische Gerichte. Warum nicht einmal beide Themen verbinden? Freuen Sie sich auf leckere Brot- und Getreidespezialitäten, raffinierte Brotauf- striche und Dipps, frisch-leichte Salate und warme Köstlichkeiten. Und zum Abschluss gibt es natürlich ein leckeres Dessert! Alle Gerichte sind leicht vorzube- reiten und so ideal für eine entspannte Einladung zum Brunch geeignet. Die Lebensmittelgebühr, ca. 15 € wird von der Dozentin vor Ort eingesammelt. Bitte bringen Sie Schreibzeug und Behälter für evtl. übrigbleibende Kostproben mit. Barsinghausen Sa., 08.03.25, 11:00 - 14:45 Uhr, Bert-Brecht-Schule, Deisterstr. 12 (an der Kita), Gebühr: 29 € Ellen Mehlan-Reuter 92328B Die vegetarische türkische Küche ist gesund und vielseitig. Mit Gemüsesorten wie Auberginen, Zucchini und Tomaten lassen sich viele gesunde und einfache Gerichte zuberei- ten. Als Beilage werden Bulgur, Reis und Linsen, Yufka-Teigplatten und Schafskäse immer beliebter. Es werden einige Vorspeisen und ein Hauptgericht zuberei- tet und dann gemeinsam in gemütlicher Runde verzehrt. Zum Abschluss gibt es ein Dessert. Die Lebensmittelumlage von 12 € ist in der Kursgebühr enthalten. Bitte bringen: Ein scharfes Messer, Geschirrtücher und Vorratsbehälter für die Kostproben. Empelde Mi., 19.03.25, 17:30 - 21:15 Uhr, Marie-Curie-Schule, Am Sportpark 1, Gebühr: 39,50 € Ayse Sibel Willführ 92302R Was koche ich heute bloß schon wieder? – Gesund & lecker, aber schnell gekocht der Dozentin vor Ort eingesammelt. Bitte bringen Sie Schreibzeug und Behälter für evtl. übrigbleibende Kostproben mit. In unserem Kochkurs konzentrieren wir uns auf die Zubereitung von Gerichten, die lecker und gesund sind und sich für den hektischen Alltag eignen. Der Kurs bietet einfache Rezepte für gesunde, vorwiegend vegetarische Mahlzeiten, die schnell zuzubereiten sind und die ganze Familie erfreuen können. Geben Sie bei der Anmeldung an, wenn Sie eine vegane Variante bevorzugen. Ausrichtung: Der Kurs ist darauf ausge- richtet, praktische Fähigkeiten in der schnellen Zubereitung gesunder Mahlzei- ten zu vermitteln, ideal für Personen mit begrenzter Zeit. Zielgruppe: Personen, die im täglichen Spagat zwischen Beruf und Familie gesunde Mahlzeiten zubereiten möchten, ohne dass es zu stressig wird. Bitte mitbringen: Ein großes scharfes Messer und kleine Transportbehältnisse für eventuelle Reste und Getränke. Hinweise: Die Lebensmittelgebühr von ca. 8 € wird vor Ort von der Dozent*in eingesammelt. Bitte beachten Sie, dass bei kurzfristiger Abmeldung oder Abwe- senheit im Kurs bereits Lebensmittel eingekauft wurden und die Lebensmittel- pauschale fällig wird. Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem Bio-Lieferservice „Die Gemüsekiste Hartmann & Rönicke OHG“ statt. Barsinghausen Fr., 22.11.24, 18:30 - 21:30 Uhr, Bert-Brecht-Schule, Deisterstr. 12 (an der Kita), Gebühr: 22,40 € Michaela Rönicke 92304B Viva Italia – Gourmetküche Italiens Vegetarisch Längst hat die italienische Küche Deutschland erobert und Olivenöl findet sich in fast jedem Küchenschrank! Ob Toskana oder Kalabrien, Sardinien oder Sizilien, jede Region hat ihre Spezialitäten! Erleben sie eine kulinarische Reise durch die verschiedenen italienischen Regionen und freuen sie sich auf Pizzettis und verschiedene Pasta, auf Brotaufstriche und eine leckere Suppe, auf Risotto und Polenta – und als süße Krönung leckere Desserts wie Panna Cotta oder Mascar- pone-Creme mit Früchten! Und das alles vegetarisch! Genießen sie ein Stück italienische Lebensart und wecken sie Urlaubsgefühle! Die Lebensmittelgebühr, ca. 15 € wird von Barsinghausen Sa., 15.02.25, 11:00 - 14:45 Uhr, Bert-Brecht-Schule, Deisterstr. 12 (an der Kita), Gebühr: 29 € Ellen Mehlan-Reuter 92326B Das Beste aus Beirut – Genussvoll kochen nach der Mittelmeer-Diät Mehr als nur ein Kochkurs, ein Einstieg in die gesunde und genussvolle Welt der libanesischen Küche! Die Gerichte, die wir gemeinsam zubereiten, basieren auf frische, nährstoffreiche Zutaten: Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und hochwertiges Olivenöl. Sie sind nicht nur lecker, sondern liefern auch wertvolle Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und fit halten. Die libanesische Küche vereint die besten Aspekte der Mittelmeer-Diät, die weltweit für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Freuen Sie sich auf eine kulinarische Reise, die zeigt, wie gesunde Ernährung und Genuss perfekt zusammenpassen. Ob für die tägliche Ernährung oder für besondere Anlässe: Die libanesische Küche wird Ihre Vorstellung von gesun- dem Essen bereichern und Ihre Sinne beleben! Hinweise: Die Lebensmittelgebühr von 15 € wird vor Ort von der Dozentin eingesammelt. Bitte beachten Sie, dass bei kurzfristiger Abmeldung oder Abwe- senheit im Kurs bereits Lebensmittel eingekauft wurden und die Lebensmittel- pauschale fällig wird. Barsinghausen Sa., 22.02.25, 11:00 - 14:00 Uhr, Bert-Brecht-Schule, Deisterstr. 12 (an der Kita), Gebühr: 22,40 €; Wadad Abou Zaki 92320B Lebensmittel- pauschale Bitte beachten Sie, dass bei kurzfristiger Abmeldung oder Abwesenheit im Kurs bereits eingekaufte Lebensmittel vorhanden sind und die Lebensmittelpauschale dennoch fällig wird. 140

„Meine Pizza kommt nicht aus dem Tiefkühler!“ Die Kinder lernen, wie sie ihren eigenen Pizzateig zubereiten und ihre Lieblingszu- taten kreativ kombinieren können. Von der Basis bis zur fertigen Pizza erleben die Teilnehmenden den Prozess, eine Pizza von Grund auf selbst zu machen. Im Mittelpunkt der Kurse steht das gemeinsame Zubereiten und Genießen der Speisen. Die Lebensmittelgebühr beträgt 5 € pro Kind. Bitte Schreibzeug und Behälter für evtl. übrigbleibende Kostproben mitbringen. Das Angebot findet in Kooperation der VHS mit der Stadtsparkasse Barsinghau- sen und der Jugendpflege statt. Anmel- dung nur über die Jugendpflege Barsing- hausen ab Anfang Mai 2025. Infos auch unter ferienpass-barsinghausen.de Barsinghausen Di., 15.07.25, 11:00 - 14:00 Uhr, Bert-Brecht-Schule, Deisterstr. 12 (an der Kita), Gebühr: 5 € Michaela Rönicke 07701B „Kleine Party- Köstlichkeiten: Snacks und Mitbringsel“ Ob für die nächste Kinderparty oder als Geschenk für Freunde und Familie – in diesem Kurs stellen die Kinder kreative und leckere Snacks her, die nicht nur gut schmecken, sondern auch toll aussehen. Der Fokus liegt auf leichten Rezepten, die Kinder alleine oder mit wenig Hilfe umsetzen können. Im Mittelpunkt der Kurse steht das gemeinsame Zubereiten und Genießen der Speisen. Die Durchführung wird durch eine Spende der Stadtsparkasse Barsing- hausen ermöglicht. Die Anmeldung erfolgt über die Jugendpflege. Die Lebensmittelgebühr beträgt 5 € pro Kind. Bitte Schreibzeug und Behälter für evtl. übrigbleibende Kostproben mitbringen. Das Angebot findet in Kooperation der VHS mit der Stadtsparkasse Barsinghau- sen und der Jugendpflege statt. Anmel- dung nur über die Jugendpflege Barsing- hausen ab Anfang Mai 2025. Infos auch unter ferienpass-barsinghausen.de Barsinghausen Do., 17.07.25, 11:00 - 14:00 Uhr, Bert-Brecht-Schule, Deisterstr. 12 (an der Kita), Gebühr: 5 € Michaela Rönicke 07702B 142 Türkische Küche: Meze Lernen Sie die abwechslungsreichen gesunden Vorspeisen „Meze“ kennen und lieben. Die Vielfalt der türkischen Küche mit vielen frischen Kräutern, Gemüsesor- ten sowie Teigplatten und Schafskäse wird immer beliebter. Sie werden eine bunte Variation an Vorspeisen zubereiten und dann gemein- sam in gemütlicher Runde verzehren. Bitte bringen Sie Geschirrtücher, ein scharfes Messer und Vorratsbehälter für die Kostproben mit. Die Lebensmittelum- lage von 11 € ist in der Gebühr enthalten. Empelde Mi., 14.05.25, 17:30 - 21:15 Uhr, Marie-Curie-Schule, Am Sportpark 1, Gebühr: 38,50 € Ayse Sibel Willführ 92301R Nordindische Küche – vegetarischer Trend „Jede Mahlzeit soll zuerst das Auge, dann die Nase und dann den Gaumen verfüh- ren“ (Indische Redensart). Genießen Sie einen Tag mit indischen Gerichten, zum Beispiel Pakoras, Dals, Curry-Gerichten ohne Fleisch sowie mit Basmati-Reis und Desserts. Dazu erhalten Sie Informatio- nen über indische Gewürze, deren Anwendungen – basierend auf jahrhun- dertealten, überliefertem Wissen - und Kochtechniken. Schon als Kind hat Santosh Kesar Ihrer Großmutter und Mutter beim Kochen über die Schulter geschaut. Ihre Kenntnisse hat sie durch Fortbildungen vertieft und freut sich, diese weiter zu geben. Santosh Kesar ist gebürtige Inderin und Kursleiterin für die indische Nationalsprache Hindi. Die Lebensmittelgebühr, ca. 17 € wird von der Dozentin vor Ort eingesammelt. Bitte mitbringen: Eine Schürze, ein Messer, Getränke für sich selbst, Gefäße für evtl. übrig bleibende Kostproben. Empelde Fr., 20.06.25, 16:30 - 21:00 Uhr, Marie-Curie-Schule, Am Sportpark 1, Gebühr: 36 € Santosh Kesar 92303R Indische Party Snacks Überraschen Sie Ihre Liebsten zur nächsten Party oder dem nächsten gemeinsamen Essen mit der unendlichen Vielfalt der indischen Küche! Tauchen Sie ein in die vielfältigen Vorspeisen und Finger Food Snacks und verzaubern Sie den Gaumen Ihrer Gäste. Gemeinsam bereiten wir einen original indischen Masala Chai zu. Dazu gibt es Chutneys, pikante Pakoras, selbstgemachtes Brot und weitere Köstlichkeiten. Dabei erhalten Sie Tipps über indische Gewürze, deren Anwendungen und Kochtechniken. Santosh Kesar ist gebürtige Inderin und hat schon als Kind Ihrer Großmutter und Mutter beim Kochen über die Schulter geschaut. Ihre Kenntnisse hat Sie durch Fortbildungen vertieft und freut sich, diese weiterzugeben. Seit 2005 bietet Sie indische Kochkurse an und unterrichtet die indische Nationalsprache Hindi. Die Lebensmittelgebühr von ca. 17 € wird von der Dozentin vor Ort eingesammelt. Bitte mitbringen: Eine Schürze, ein Messer, Getränke für sich selbst, Gefäße für evtl. übrigbleibende Kostproben. Empelde Fr., 27.06.25, 16:30 - 21:00 Uhr, Marie-Curie-Schule, Am Sportpark 1, Gebühr: 36 € Santosh Kesar 92304R

BU Ökologie der Würz-, Heil- und Wildkräuter Bildungsurlaub Würz-, Heil- und Wildkräuter stellen innerhalb unserer Ökosysteme einen wichtigen Bestandteil der Krautschicht dar. Unter anderem durch ihren hohen Anteil an ätherischen Ölen locken sie eine Vielzahl von Insekten an, die wiederum für die Artenvielfalt von Vögeln eine essenti- elle Rolle spielen. Lässt man an chemisch unbelasteten öffentlichen oder privaten Standorten die natürliche Ansiedelung von Würz-, Heil- und Wildkräutern zu, so können auch auf kleinstem Raum ökologische Inseln entstehen, die nicht allein der Artenvielfalt, sondern auch der Gesundheit des Menschen dienen. Schon seit Jahrhunder- ten wurde dies erfolgreich in Klostergärten praktiziert. Für eine gezielte Verwendung von Würz-, Heil- und Wildkräutern sind gute Arten- und Standortkenntnisse notwendig sowie geeignete Zubereitungsmethoden, die dieser Bildungsurlaub vermitteln soll. Er richtet sich sowohl an allgemein ökolo- gisch Interessierte als auch beruflich motivierte TeilnehmerInnen. Die Veranstaltung findet in den Seminar- räumen des Energie- und Umweltzent- rums am Deister (EUZ) statt. Die Getränke und das vegetarische Mittagsbuffet größtenteils aus kontrolliert biologischem Anbau, sind in der Gebühr enthalten. Falls Übernachtung/ Frühstück/ Abendessen gewünscht ist, kann dies individuell über das EUZ gebucht werden: tgh@e-u-z.de, Tel 05044 97514. Der Außenbereich wird für die Praxisphasen in den Unterricht einbezogen. Abmeldeschluss: 05.07.25 bzw. nach vorheriger Absprache. Das Abschließen einer Reiserücktrittsversicherung wird empfohlen. Springe 11-15.08.25, 09:00 - 16:30 Uhr Zum Energie- und Umweltzentrum 1, Gebühr: 409,50 € Angela Sarti 99109S BU Permakultur: Städte, Unternehmen & Ökosysteme regenerativ & resilient gestalten Bildungsurlaub Dieser Bildungsurlaub bietet eine intensive Auseinandersetzung mit den Prinzipien der Permakultur als nachhaltige Alternative zur Konsum- und Wegwerfge- sellschaft. Im Mittelpunkt stehen die Themen Ressourcen, Resilienz und Ethik. Die Grundlagen der Permakultur umfas- sen: Achtsamen Umgang mit der Natur Achtsamen Umgang mit dem Menschen Gerechte Verteilung und Nutzung von Ressourcen Die Permakultur bietet nicht nur im Gartenbau, sondern auch für Gemein- schaften, Orte und Städte vielseitige Lösungsansätze zur nachhaltigen Entwicklung und Anpassung an gesell- schaftliche und umweltrelevante Heraus- forderungen. Der Kurs führt in die systemi- sche Denkweise der Permakultur ein und vermittelt deren Designprinzipien. Dabei wird das Fundament der Permakultur erarbeitet, das sowohl zur Regeneration ökologischer Systeme als auch zur Entwicklung zukunftsorientierter Konzepte und Ideen für nachhaltige Stadt- und Regionalentwicklung genutzt werden kann. Der Kurs gibt Einblicke in Designprinzipien der Permakultur, die anhand aktueller gesellschaftlicher und ökologischer Herausforderungen wie Flächenkonkur- renz, Biodiversität und Klimaresilienz verdeutlicht werden. Die Teilnehmenden entwickeln gemeinsam Lösungen und Ideen für „Essbare Städte“, Gemein- schaftsgärten und nachhaltige Stadtteil- entwicklungen. Die transformative Rolle von Menschen zur Anpassung und Gestaltung ihrer Umgebung wird in den Mittelpunkt gestellt und bietet einen neuen Blick auf die aktive Mitgestaltung von Ökosystemen und sozialen Räumen. Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an alle, die sich allgemein oder beruflich mit ökologischer Nachhaltigkeit auseinander- setzen möchten und Interesse an systemischen Ansätzen zur Resilienz- und Gemeinschaftsentwicklung haben. Anerkennung als Bildungsurlaub. Wennigsen 03.06. - 07.06.25, 09:00 – 17:15 Uhr Bredenbecker Scheune, Wennigser Str. 15, Gebühr: 323 € Lars Christian Blume 99101W Springe Stornierungsbedingungen: Bitte beachten Sie, dass eine Stornierung bis zum 06.09.25 möglich ist. Nach diesem Datum ist die volle Kursgebühr fällig. Wir empfehlen eine Reiserücktritt- versicherung Hinweis: 606€ pro Person für Kosten für die Unterkunft im Einzelzimmer und die Verpflegung Frühstück, Vormittagskaffee, Mittagessen, Nachmittagskaffee, Abend- essen. Mo., 02.02. - 06.02.26, 09:00 - 17:15 Uhr Heimvolkshochschule Springe, Kurt-Schumacher-Str.5, Gebühr: 926 € Lars Christian Blume 99100S PFLANZEN & GARTEN Ökologische Gartengestaltung In diesem Workshop wird das Garten- grundstück unter ökologischen Aspekten gestaltet. Es wird gezeigt, wie durch eine naturnahe Planung sowohl der Pflegeauf- wand reduziert als auch die einheimische Flora und Fauna gestärkt werden können. Die Teilnehmenden lernen, wie ökologi- sche Gestaltung nachhaltig zur Umwelt beiträgt und gleichzeitig pflegeleicht bleibt. Zum Abschluss des Workshops erstellen die Teilnehmenden einen individuellen Gestaltungsplan für den eigenen Garten. Ausrichtung: Der Workshop zielt auf die ökologische Gartenplanung ab, mit einem Fokus auf nachhaltige Gestaltung und der Förderung der Biodiversität im eigenen Garten. Zielgruppe: Der Workshop richtet sich an alle Garten- interessierten, die an einer naturnahen und pflegeleichten Gartengestaltung interessiert sind. Leitung: Die Dozentin ist Gartenbauwissenschaft- lerin (M. Sc.) und NABU-Naturführerin mit umfassender Erfahrung im Bereich naturnaher Gartengestaltung. Bitte mitbringen: Teilnehmende sollten eine Skizze oder Fotos ihres Gartengrund- stücks mitbringen, um an einem individu- ellen Plan zu arbeiten. Empelde Mi., 23.04., 20:00 - 21:30 Uhr (online) und Sa., 26.04.25, 10:00 - 14:00 Uhr, VHS, Hansastr. 30, Gebühr: 49 € Fatma Inan-Schmidt 99307R Gehrden Di., 20.05., 20:00 - 21:30 Uhr (online) und Sa., 24.05.25, 10:00 - 14:00 Uhr, VHS, Hornstr. 2, Gebühr: 49 € Fatma Inan-Schmidt 99308G Wennigsen Di., 11.03., 20:00 - 21:30 Uhr (online) und Sa., 15.03.25, 10:00 - 14:00 Uhr, Familienzentrum, Gebühr: 49 € Fatma Inan-Schmidt 99309W Springe Di., 24.06., 20:00 - 21:30 Uhr (online) und Sa., 28.06.25, 10:00 - 14:00 Uhr (Springe), VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 49 € Fatma Inan-Schmidt 99302S 144

VHS.CLOUD SICHER & EINFACH Sie erhalten vor Seminarbeginn Infos zur Registrierung und einen Zugangscode von uns. Gärtnern mit Permakultur durchs Gartenjahr – Kleine Räume, große Wirkung Dieser Online-Kurs richtet sich an alle, die permakulturelle Prinzipien in kleinen Räumen anwenden möchten – sei es auf dem Balkon, im Stadtgarten oder auf einem kleinen Grundstück. Über das Gartenjahr hinweg erkunden wir die vielseitigen Möglichkeiten der Permakultur und lernen, wie selbst auf begrenztem Raum ökologisch und nachhaltig gegärt- nert werden kann. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Ziel des Kurses: Die Teilnehmenden werden befähigt, ihre eigenen Permakulturgärten über das Jahr hinweg zu pflegen und anzupassen. Sie lernen, wie sie selbst auf kleinem Raum eine reiche Ernte und biologische Vielfalt erreichen können. Zielgruppe: Dieser Kurs ist offen für Anfängerinnen und Fortgeschrittene, mit oder ohne Garten. Jeder erhält praktische Übungen und Tipps, die sofort im eigenen Garten oder auf dem Balkon umgesetzt werden können. Die Übungen werden in den Online-Sessions besprochen, um Erkennt- nisse zu teilen und voneinander zu lernen. Zudem bleibt jede Sitzung Raum für individuelle Fragen und Antworten. Kursstruktur: Monatliche Online-Sessions: Ab April bis Juli, jeweils Dienstag von 19:00 bis 20:30 Uhr. Die Online-Sessions vertiefen spezifi- sche Themen des Gartenjahres und unter- stützen die Teilnehmenden kontinuierlich bei der Umsetzung ihrer Projekte. Geplante Inhalte: • 22. April: Saatgut und Pflanzenwahl für kleine Räume • 06. Mai: Bewässerung und Wasserspei- cherung • 20. Mai: Mikroklima und Standortopti- mierung • 03. Juni: Kompostieren und Nährstoff- kreisläufe im kleinen Raum • 17. Juni: Förderung von Biodiversität und Nützlingen • 01. Juli: Ernte und Lagerung • 15. Juli: Rückblick und Jahresplanung Kursleitung: Lars Blume ist ein strategischer und kreativer Denker, motiviert durch die Etablierung regenerativer (Öko)Systeme und die Förderung nachhaltiger sozialer und wirtschaftlicher Innovationen. Mit einem beruflichen Hintergrund in Perma- kultur-Design, Impact-Kommunikation und globaler Unternehmensberatung hat er vielfältige Projekte von Gemeinschafts- gärten bis zu Pionierprojekten unterstützt. Lars‘ Stärke liegt darin, Kooperationen zu schaffen und Potenziale zu erkennen, um Projekte für soziale Gerechtigkeit und ökologische Regeneration voranzubrin- gen. Sein Wissen und seine Erfahrung fließen in die Gestaltung des Kurses ein und fördern so nachhaltige Visionen und Projekte. Hinweis: Die Online-Sessions werden aufgezeich- net und stehen den Teilnehmenden zur Verfügung, sodass verpasste Inhalte nachträglich angesehen und wiederholt werden können. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. In unserem Programm finden Sie eine Vielfalt an Kursen rund um das Thema Permakultur – von Wochenendkursen und Bildungsurlauben bis hin zu Onlinekursen. Diese Angebote ergänzen sich thematisch und bauen aufeinander auf, können jedoch auch unabhängig voneinander gebucht werden. Springe ab Di., 22.04.25, 19:00 - 20:45 Uhr, 6 Termine, Online, Gebühr: 84 € Lars Christian Blume 99305S Seminare rund um Wildpflanzen und Heil- und Würzpflanzen Einfach mal durchatmen und dabei die heimischen Wildpflanzen als Heil- und Würzkräuter kennenlernen. Wir starten mit einer Kräuterwanderung in Lüdersen, wo wir das frische Grün betrachten und essbare Wildpflanzen der Saison wie Gänseblümchen oder Blattknospen von Wildsträuchern sammeln. Anschließend verarbeiten wir diese im Dorfgemein- schaftshaus zu einem leckeren Gericht. Sie erhalten praktische Tipps zum Sammeln und Konservieren der Kräuter und lernen deren Anwendung zur Frühjahrskur kennen. Zusätzlich stellen Sie Heilkräftiges für Ihre Gesundheit her, z. B. Kräuteröl, Balsame oder Kräuteres- sig. Eine optionale Heilpflanzen-Medita- tion rundet das Programm ab. Qualifikation der Dozentin: Angela Sarti, Diplom-Sozialpädagogin und Heilpflanzenexpertin, begleitet den Kurs mit ihrem umfangreichen Wissen über Heilpflanzen und deren Anwendung. Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk. Hinweis: Die Materialkosten für Öle, Alkohol, Essig und Kräuter belaufen sich auf ca. 15 € und werden vor Ort eingesammelt. Springe Sa., 26.04.25, 11:00 - 16:30 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Lüdersen (Alte Schule), Am Wehrturm 17, Gebühr: 42 € Angela Sarti 99310S Springe Sa., 24.05.25, 11:00 - 16:30 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Lüdersen (Alte Schule), Am Wehrturm 17, Gebühr: 42 € Angela Sarti 99312S Springe Sa., 28.06.25, 11:00 - 16:30 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Lüdersen (Alte Schule), Am Wehrturm 17, Gebühr: 42 € Angela Sarti 99314S Wennigsen Sa., 02.08.25, 11:00 - 16:30 Uhr, folgt Gebühr: 42 € Angela Sarti 99315W Der Schnitt von Obst- gehölzen Apfel und Co Es werden die Grundlagen für den Schnitt frisch gepflanzter, normal oder alternie- rend tragender und vergreister Obstge- hölze dargestellt und bei Schnittübungen angewendet. Der Kurs findet im theoretischen Teil in Springe in der VHS Gebäude, Bahnhofstr. 38 und im praktischen Teil in Gestorf im Mühlentor in einer Kleingruppe von 8 Teilnehmern statt. Es ist also auf, dem Wetter angepasste Kleidung, zu achten! Soweit vorhanden Gartenhandschuhe und Gartenscheren mitbringen. Springe Sa., 29.03.25, 10:00 - 15:00 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 48 € Frank Meinecke 99504S 146

BU BILDUNGSURLAUBE Bildungsurlaubsgesetz Das „Niedersächsische Gesetz über den Bildungsurlaub“ regelt die bezahlte Freistellung (bis zu 5 Tage pro Jahr) von beruflicher Arbeit zum Zwecke der Weiterbildung. Alle von der VHS Calenberger Land angebotenen Bildungsurlaube sind nach dem Niedersächsischen Bildungs- urlaubsgesetz (NBildUG) anerkannt. Maßnahmen, die als „Bildungsurlaub“ anerkannt sind, stehen natürlich auch Teilnehmer*innen, die die Freistellung nicht in Anspruch nehmen, offen. Andere Bundesländer können angefragt werden. Wie melden Sie sich an? Bitte melden Sie sich schriftlich bei der VHS Calenberger Land an. Sie erhalten dann eine Anmeldebestätigung, die Sie laut Gesetz spätestens vier Wochen vor Veranstaltungsbeginn Ihrem Arbeitge- ber vorlegen müssen. Am Ende der Veranstaltung erhalten Sie von uns neben Ihrem persönlich erworbenen Zertifikat auch eine Teilnahmebeschei- nigung für Ihren Arbeitgeber. Französisch A1.1 Intensivlernwoche/Bildungsurlaub in Teilzeit Siehe Seite 90 Barsinghausen Mo., 13.01., Di., 14.01. und Mi. 15.01.25, 10:00 - 14:45 Uhr VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 219,30 € Nathalie Fortunato 73100B Was wirklich zählt: „Ein gutes Leben besteht aus guten Beziehungen.“ Siehe Seite 25 Barsinghausen Mo., 24.03. - Fr., 28.03.25, 09:00 - 16:30 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 360 € Anja Wilkening 16100B Kontaktdaten Sofern bei Bildungsurlaubsveranstaltun- gen die auswärtige Unterbringung durch die VHS eingeschlossen ist, sind wir verpflichtet, Ihre Kontaktdaten weiter zu geben. Eine Anzahlung in Höhe von 100,-€ wird nach Anmeldung fällig. 148148 Mehr Resilienz am Arbeitsplatz mit Resilienz zum persönlichen Gesundheitsplan Siehe Seite 37 Barsinghausen So., 16.03., 18:00 - 20:15 Uhr, Mo., 17.03. - Do., 20.03., 09:00 - 18:15 Uhr und Fr., 21.03.25, 09:00 - 13:00 Uhr, Hotel Am alten Strom Warnemünde, Gebühr: 899 € Susanne Heimes 22801B Microsoft Office Kompakt Siehe Seite 53 Barsinghausen Mo., 07.04. - Fr., 11.04.25, 09:00 - 16:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 252 € Edmund Matzke 54101B Springe Mo., 28.07. - Fr., 01.08.25, 09:00 - 16:00 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 252 € Edmund Matzke 54101S Barsinghausen Mo., 20.10. - Fr., 31.10.25, 09:00 - 16:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 252 € Edmund Matzke 252-54101B Barsinghausen Mo., 23.03. - Fr., 27.03.26, 09:00 - 16:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 252 € Edmund Matzke 261-54101B Einführung in Python Siehe Seite 57 Barsinghausen Mo., 24.03. - Fr., 28.03.25, 09:00 - 16:00 Uhr, 5 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 400,50 € Walter Ischner 54607B Barsinghausen Mo., 06.10. - Fr., 10.10.25, 09:00 - 16:00 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 400,50 € Walter Ischner 252-54607B Italienisch A1.2 Intensivlernwoche/Bildungsurlaub in Teilzeit Siehe Seite 95 Barsinghausen Mo., 03.02. - Do. 06.02.25, 09:45 - 13:45 Uhr, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 169,50 € Nathalie Fortunato 74150B Spanisch A1.3 Intensivlernwoche/Bildungsurlaub am Vormittag Siehe Seite 100 Letter Mo., 31.03. - Fr., 04.04.25, 09:00 - 12:15 Uhr, VHS, Lange-Feld-Straße 12, Gebühr: 145,50 € Elsa Cuevas de Schanklies 76131L Kraft und Gesundheit für Beruf und Alltag entwickeln Siehe Seite 116 Springe Mo., 21.07. - Do., 24.07.25, 09:00 - 17:00 Uhr und Fr., 25.07.25, 09:00 - 14:30 Uhr, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 315 € Ruth Schütte 90100S Resilienz als (wieder) berufstätige Eltern Teilzeit BU Siehe Seite 110 Wennigsen Mo. - Fr., 31.03. - 04.04.25, 09:30 - 13:00 Uhr, Bredenbecker Scheune, Wennigser Str. 15 Gebühr: 127,50 € Christina Specht 90100W Stressbewältigung im beruf- lichen und privaten Alltag Ansätze aus der ayurvedischen Lebensphilosophie für Berufstätige mit Care-Verantwortung Siehe Seite 136 Wennigsen Mo., ab 21.07.25, 09:30 - 13:00 Uhr, 6 Termine, Hygge Hus Degersen, Glockenstr. 10, Gebühr: 180 € Anja Horak 90101W

BIBLIOTHEKEN IN UNSEREM EINZUGSGEBIET Stadtbücherei Barsinghausen Marktstr. 42, Telefon 05105 774-2302 Di., 10:00-12:00 Uhr, 15:00-18:00 Uhr Do., 10:00-12:00 Uhr, 15:00-19:00 Uhr Fr., 15:00-17:00 Uhr Stadtbibliothek Gehrden Rathaus der Stadt Gehrden, Kirchstr. 1-3 Telefon 05108 6404-414 Do., 10:00-12:00 Uhr Mo., Di., Do., 15:00-18:00 Uhr stadtbibliothek@gehrden.de Stadtteilbücherei Ronnenberg Lange Reihe 4, Eingang Schmiedegang (Marie-Curie-Schule) Telefon 05109 5186843 Mo., Mi., 16:00-18:00 Uhr Mi., Fr., 09:30-11:30 Uhr buecherei.ronnenberg@ronnenberg.de Stadtteilbücherei Empelde Stille Str. 6, Telefon 0511 2202476 Mo., 15:30-18:30 Uhr Mi., 16:00-18:00 Uhr buecherei.empelde@ronnenberg.de Stadtteilbücherei Benthe Bergstr. 3, Telefon 05108 8782525 Di., 17:00-19:00 Uhr, Mi., 15:00-17:00 Uhr buecherei.benthe@ronnenberg.de Stadtteilbücherei Ihme-Roloven Hannoversche Str. 30 Telefon 05109 2447 Mi., Do., 16:30-18:30 Uhr buecherei.ihme-roloven@ronnenberg.de Stadtteilbücherei Weetzen Hauptstr. 5 (in der Regenbogenschule) Tel.: 05109 4194 Di., 16:00-18:00 Uhr Mi., 08:30-11:30 Uhr buecherei.weetzen@ronnenberg.de Gemeindebücherei Wennigsen Hauptstr. 2A Telefon 05103 7007 550 Mo., Di., Do., Fr., 09:00-13:00 Uhr Mo., 15:00-17:00 Uhr, Do., 15:00-19:00 Uhr, in den Ferien ab 10:00 Uhr geöffnet. buecherei@wennigsen.de Bücherei Bredenbeck Leo-Schacht-Str. 8, Telefon 05109 6083 Di., 15:00-17:00 Uhr, Mi., 10:00-12:00 Uhr, Fr., 17:00-19:00 Uhr, In den Ferien freitags von 17:00-19:00 Uhr geöffnet Stadtbibliothek Springe Hinter der Burg 3a, Telefon 05041 770305 Mo., geschlossen, Di.-Fr., 10:00-13:00 Uhr, Di., 14:00-19:00 Uhr, Mi.-Fr., 14:00-17:00 Uhr. An Ferientagen wird abends eine Stunde eher geschlossen. Stadtbibliothek Seelze Goethestr. 1, Telefon 05137 94559 Mo., Di., Do., Fr., 09:00-12:00 Uhr, 15:00-18:00 Uhr, Mi., geschlossen Schulbibliothek Letter Hirtenweg 22 (Georg-Büchner-Gymnasium) Telefon 0511 400398 135 Mo.-Fr., 09:00-13:00 Uhr Mo., 16:00-18.00 Uhr MUSEEN IN UNSEREM EINZUGSBEREICH Museum auf dem Burghof Auf dem Burghof, Springe, Telefon 05041 61705 Mi-Do 10:30-16:00 Uhr, So. 10:30-16:00 Uhr. Eine Stätte der Begegnung mit Vergan- genheit und Gegenwart der Stadt und Landschaft. Heimatmuseum Wennigsen Mühlenstr. 6 heimatmuseum-wennigsen@htp-tel.de So., 14:30-17:00 Uhr, Januar bis April und in den Ferien geschlossen. Offizielles Trauzimmer der Gemeinde Wennigsen. Heimatstube Linderte Schulstr. 2, Telefon 05109 3807 jeden 1. Sonntag im Monat 14-17 Uhr und nach Vereinbarung Stadtmuseum Gehrden Dammstrasse 15, Telefon 05108 927159 Bis auf Weiteres geschlosssen. Heimatmuseum Ronnenberg Über den Beeken 13, Telefon 05109 7639 Ansprechpartner: Fam. von der Heide Öffnungszeiten: So., 15:00-17:00 Uhr und nach Vereinbarung Nds. Museum für Kali- und Salzbergbau Empelde An der Halde 10, Telefon 0511 4340744 Öffnungszeiten: So., 10:00-14:00 Uhr, (letzte Führung 13:00 Uhr) und nach Ver- einbarung, www.nds.kalisalzmuseum.de Klosterstollen Barsinghausen Besucher-Bergwerk Klosterstollen Hinterkampstr. 6, Telefon 05105 514187 klosterstollen@t-online.de Einfahrtszeiten: Mi., Fr., Sa. und So., 15:00 Uhr Anmeldung erforderlich. www.klosterstollen.de Heimatmuseum Seelze Hannoversche Straße 15, 30926 Seelze Lebensart in früheren Zeiten, wechselnde Ausstellungen. Öffnungszeiten: So., 14:30-17:30 Uhr www.heimatmuseum-seelze.de Offizielles Trauzimmer der Stadt Seelze 150150

Foto: 123rf_gajus v h s b u s i n e s s Wir bieten Ihnen individuell zugeschnittene Fortbildungskonzepte* Einblicke in unser Bildungsportfolio: Gesund bleiben Resilienz Stressmanagement Bewegung und Entspannung Sehtraining Fit im Job - leistungsstark und belastbar durch gesunde Ernährung Soft Skills Führungskräftetraining Generationswechsel Kommunikation Konfliktmanagement Zeit - und Selbstmanagement EDV Digitalisierung Betriebssysteme: Windows, Apple Office Anwendungen Ehrenamt Integrationslotsen - Qualifizierungen Deutsch als Zweitsprache im Ehrenamt Gesund bleiben im Ehrenamt Sprachen Lernen in authentischen Alltags - und Arbeitssituationen Schlüsselqualifikation z. B.: - Telefonieren - Präsentieren - Emails schreiben Businesssprachkurse für Anfänger und Fortgeschrittene Rufen Sie uns gerne an! Ihr Ansprechpartner Kersten Prasuhn Telefon: 05105 - 521611 kersten.prasuhn@vhs-cl.de 152152 Gemeinsam für Bildung - in unserer Region Alle Kurse der vhs business sind auch online verfügbar. *Spezielle Angebote für unsere Kommunen und Non - Profit - Organisationen

HAUPTGESCHÄFTSSTELLE BARSINGHAUSEN Langenäcker 38 30890 Barsinghausen Telefon 05105 5216-0 barsinghausen@vhs-cl.de Montag 09:00 - 12:00 u. 14:00 - 17:00 Uhr Dienstag, Donnerstag 09:00 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr Mittwoch 08:00 - 14:00 Uhr Freitag 09:00 - 12:00 Uhr Weitere Unterrichtsorte • Bert-Brecht-Schule, Schulstraße 5, Eingang Deisterstraße Navigation: Deisterstraße 10 (Nachbargebäude) • Schulzentrum Spalterhals, Am Spalterhals 15 Details finden Sie auf unserer Homepage www.vhs-cl.de Yvonne Steinke, Franziska Hase, Marc Rehse DIESES ANGEBOT FINDEN SIE HIER ZUM ERSTEN MAL DIESES ANGEBOT FINDEN SIE HIER REGELMÄSSIG Slowjogging Der Fokus liegt auf der Fortbewegung in kleinen Schritten. Diese Art zu Laufen ist eine hochfrequente Bewegungsart mit ca. 180 Schritten pro Minute. Statt der Ferse setzt der Mittelfußknochen auf die Erde. Slowjog- ging ist ideal für untrainierte Menschen oder Menschen mit Gelenkproblemen. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit unter Anleitung und in der Gruppe zu laufen und durch regelmäßiges Slowjogging fit zu werden. Barsinghausen Mi., ab 30.04.25, 18:00 - 19:00 Uhr, 5 Termine, Outdoor, Gebühr: 35 € Barbara Gibas 97500B English B2 – conversation and discussion Our topics range from the light-hearted to the more serious, and you are invited to share your experiences and opinions with the other learners. Your contribution matters! Conversation activities and listening exercises will help you expand your active vocabulary, improve your fluency and increase your understanding and use of the English language. In the first lesson material and books will be discussed. Barsinghausen Mi., ab 05.02.25, 09:00 - 10:30 Uhr, 12 Termine, VHS, Langenäcker 38, Gebühr: 101,80 € Renate Schellhaus 72452B 154154

RONNENBERG Simone Otto Hansastraße 30 30952 Ronnenberg-Empelde Telefon 0511 920275-80 ronnenberg@vhs-cl.de Montag, Dienstag, Donn. 09:00 - 12:00 Uhr Mittwoch 14:00 - 17:00 Uhr Weitere Unterrichtsorte • Marie-Curie-Schule, Am Sportpark 1 • Gemeinschaftshaus, Weetzener Kirchweg, Ronnenberg • Selma-Lagerlöf-Schule (Gustav-Heinemann-Schule), Am Wischacker 7 • Gesundheitsraum, Stille Straße 8a • Grundschule Empelde, Barbarastraße 8 • Kulturtreff Plantage, Davenstedter Markt 18, Hannover-Davenstedt • Präventas II, Sport- & Freizeitcentrum Empelde, Ronnenberger Str. 24, Ronnenberg Details finden Sie auf unserer Homepage www.vhs-cl.de DIESES ANGEBOT FINDEN SIE HIER ZUM ERSTEN MAL DIESES ANGEBOT FINDEN SIE HIER REGELMÄSSIG Aquarell Für Anfänger*innen & Geübte Es werden grundlegende Kenntnisse erworben und es wird sich mit unterschiedlichen Aquarelltechniken vertraut gemacht, während erfahrene Teilnehmer*innen ihre Fähigkeiten verbes- sern können. Aquarell ist eine Quelle endloser Möglichkeiten. Es kann in jedem Genre funktionieren; es kann malerisch über das Papier fließen oder trocken und grafisch sein. Es eignet sich am besten für die Darstellung schwer fassbarer natürlicher Elemente wie Wasser oder Feuer, wenn Sie nass arbeiten. Und erinnern Sie sich gleichzeitig an die detaillierte botanische Malerei, bei der die Künstler mit Hilfe zahlreicher Glasuren und der Ausarbeitung von Details einen extremen Realismus erreichen können. Bitte mitbringen: Aquarellfarben, Block (mind. 200g), Pinseln, Bleistift HB, Radierer, Bächer/Glas, Tücher. Empelde Mo., ab 05.05.25, 17:00 - 19:15 Uhr, 4 Termine, VHS, Hansastr. 30, Gebühr: 85,20 € Anna Hammer 81612R Vinyasa/ Power Yoga Im Vinyasa und Power Yoga steht die Praxis von Körperhaltungen im Vordergrund, die fließend aneinander gereiht werden. Diese Übungen sind manchmal ruhig, manchmal kraftvoll, aber immer in Verbindung mit dem Atem. Der Körper wird gekräftigt, gedehnt und die Ausdauer durch schnellere Bewegungsabfolgen gestärkt. Unterstützend werden Atemübungen (Pranayama) und Meditation integriert. Der Kurs stärkt Körper und Geist durch dynamische Asanas und fördert die Balance zwischen Kraft und Ruhe. Ausrichtung: Der Kurs zielt darauf ab, sowohl körperliche als auch geistige Stärke zu fördern, indem die fließenden Bewegungen mit Atemtechniken kombiniert werden. Die Praxis betont Achtsamkeit und die innere Balance, die auch im Alltag förderlich sind. Zielgruppe: Dieser Kurs ist für Menschen mit einer gewissen Grundfitness geeignet, die ihre Yoga-Praxis vertiefen und gleichzeitig an ihrer mentalen und körperlichen Balance arbeiten möchten. Der Kurs ist jedoch nicht geeignet für Menschen mit körperlichen Vorer- krankungen oder für Schwangere. Qualifikation der Kursleitung: siehe Seite 122 Bitte mitbringen:Bequeme Kleidung, eine Yogamatte, ein Hand- tuch und etwas zu trinken. Teilnehmer*innen sollten zudem darauf achten, dass sie keine körperlichen Einschränkungen haben, die ihre Teilnahme am Kurs beeinflussen könnten. Hinweise: Teilnehmer*innen mit bekannten körperlichen Vorerkrankungen sollten sich vor Kursbeginn ärztlich beraten las- sen. Der Kurs ist nicht für Schwangere geeignet. Empelde Mi., ab 26.02.25, 17:00 - 18:15 Uhr, 9 Termine, VHS, Stille Str. 8 A, Gebühr: 60 € Alina Bähr 95307R 156156

SPRINGE Kirsten Wenzel Bahnhofstraße 38 31832 Springe Telefon 05041 9700-18 springe@vhs-cl.de Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag 09:00 - 12:00 Uhr Donnerstag 14:30 - 17:00 Uhr Weitere Unterrichtsorte • Heinrich-Goebel-Realschule, Adolf-Reichwein-Straße 2 • DRK Haus, An der Bleiche 4-6 • Kreuzkirche, Jägerallee 4 • ProVita, Industriestr. 17 • Hallenbad Springe, Harmsmühlenstr. 38 • Energie- und Umweltzentrum, Zum Energie- und Umweltzentrum 1 • Paradies Schmiede, Weg Zur Kunst 2 Details finden Sie auf unserer Homepage www.vhs-cl.de DIESES ANGEBOT FINDEN SIE HIER ZUM ERSTEN MAL DIESES ANGEBOT FINDEN SIE HIER REGELMÄSSIG Podcasts – jetzt selbst loslegen! Bist du bereit, deine Stimme in die Welt hinauszutragen und deinen eigenen Podcast zu starten? Dann ist mein zweitägiger Podcasting-Kurs genau das Richtige für dich! Was dich erwartet: Tag 1: Einführung in die Welt des Podcastings, Auswahl der richtigen Ausrüstung und Grundlagen der Audioaufnahme. (3-4h) Tag 2: Bearbeitung und Veröffentlichung deiner Episoden,Marke- tingstrategien und Tipps zur Gewinnung von Zuhörern. (4-5h). Veranstaltungsort und Kooperationspartner: HVHS Springe e.V., Kurt-Schumacher-Str. 5, 31832 Springe Inkl. Verpflegung, eine Übernachtung kann gegen einen Aufpreis von 35€ (Einzelzimmer) hinzugebucht werden.Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie eine Übernachtung wünschen. An- und Abmeldeschluss ist der 26.02.25 Springe Fr., 21.03.25, 16:00 - 21:00 Uhr, Sa., 22.03.25, 09:00 - 16:30 Uhr, Heimvolkshochschule Springe, Gebühr: 139 € zuzügl. 35€ Einzelzimmerzuschlag, wenn eine Übernachtung gewünscht wird Xenia Metzler 54611S English B2 roundtable: Conversations Unlocked Get ready to unleash your English potential! Join our dynamic English B2 Roundtable, where engaging conversations and lively discussions await. Imagine exploring captivating themes like food, travel and culture with fellow language enthusiasts, all while confidence in your self expression and expanding your cultural understanding. Our expert – led sessions, tailored for upper intermediate learners, will equip you with essential vocabulary, sentence skills and valuable networking opportunities. Don‘t miss this chance to elevate your English skills,make lasting connections, and unlock a world of conversations! Springe Mo., ab 24.03.25, 11:00 - 12:30 Uhr, 10 Termine, VHS, Bahnhofstr. 38, Gebühr: 85 € Priyanka Sharma 72455S 158158

Allgemeine Geschäftsbedingungen der VHS Calenberger Land 1. Allgemeines (1) Diese AGB gelten für alle Veranstaltungen der Volkshochschule (vhs), auch für solche, die auf dem Wege der elektronischen Datenübermittlung durchge- führt werden. (2) Studienreisen und Exkursionen, die eine Dritte als Veranstalterin und Vertragspartnerin ausweisen, sind keine Veranstaltungen der vhs. Insoweit tritt die vhs nur als Vermittlerin auf. (3) Soweit in den Regelungen dieser AGB die weibliche Form verwendet wird, geschieht das lediglich zur sprachlichen Vereinfachung. Die Regelungen gelten gleichermaßen auch für männliche Beteiligte und für juristische Personen. (4) Rechtsgeschäftliche Erklärungen (z.B. Anmeldun- gen und Kündigungen) bedürfen, soweit sich aus die- sen AGB oder aus dem dem Verbraucher zustehenden Widerrufsrecht bei Fernabsatzgeschäften nichts ande- res ergibt, der Schriftform oder einer kommunikatons- technisch gleichwertigen Form (Telefax, E-Mail, Login-Homepage der vhs). Erklärungen der vhs genü- gen der Schriftform, wenn eine nicht unterschriebene Formularbestätigung verwendet wird. 2. Vertragsschluss und Informationen zum Vertrag (1) Die Ankündigung von Veranstaltungen ist unver- bindlich. (2) Die Anmeldende ist an ihre Anmeldung 2 Wochen lang gebunden (Vertrags angebot). Der Veranstaltungs- vertrag kommt vorbehaltlich der Regelung des Abs. (3) entweder durch Annahmeerklärung der vhs zustande oder aber dadurch, dass die 2-Wochen-Frist ver- streicht, ohne dass die vhs das Vertragsan gebot abge- lehnt hat. (3) Ist in der Ankündigung der Veranstaltung ein Anmel- deschlusstermin angegeben, so bedarf eine Anmel- dung, die erst nach Anmeldeschluss bei der vhs ein- geht, abweichend von Abs. (2) einer ausdrücklichen Annahmeerklärung. Erfolgt diese nicht innerhalb von 3 Wochen, gilt die Anmeldung als abgelehnt. (4) Mündliche oder fernmündliche Anmeldungen sind abweichend von Ziffer 1 (4) verbindlich, wenn sie sofort oder jedenfalls innerhalb von 10 Tagen mündlich oder schriftlich angenommen werden. (5) Das gesetzliche Widerrufsrecht bei Fernabsatzge- schäften wird durch die Regelungen der Absätze (2) und (4) nicht berührt. (6) Die Vertragssprache ist deutsch. (7) Im Falle einer Online-Anmeldung kann die Anmel- dende Eingabefehler dadurch korrigieren, dass sie den „zahlungspflichtig buchen“-Button nicht betätigt, son- dern stattdessen in ihrem Browserfenster auf die vor- herigen Seiten klickt und im jeweiligen Eingabefenster die Angaben zur Anmeldung wie den ausgewählten Kurs, die Anmeldeadresse usw. korrigiert. (8) Die vhs speichert den Vertragstext, den die Anmel- dende gesondert per E-Mail anfordern kann. Die Anmeldende hat darüber hinaus die Möglichkeit, den Vertragstext über die Nutzung der Druckfunktion ihres Browsers ausdrucken. 3. Vertragspartnerin und Teilnehmerin (1) Mit Abschluss des Veranstaltungsvertrags werden vertragliche Rechte und Pflichten nur zwischen der vhs als Veranstalterin und der Anmeldenden (Vertragspart- nerin) begründet. Die Anmeldende kann das Recht zur Teilnahme auch für eine dritte Person (Teilnehmerin) begründen. Diese ist der vhs na mentlich zu benennen. Eine Änderung in der Person der Teilnehmerin bedarf der Zustimmung der vhs. Diese darf die Zustimmung nicht ohne sachlichen Grund verweigern. (2) Für die Teilnehmerin gelten sämtliche die Vertrags- partnerin betreffenden Regelungen sinngemäß. (3) Die vhs darf die Teilnahme von persönlichen und/ oder sachlichen Vorausset zungen abhängig machen. 4. Entgelt und Veranstaltungstermin (1) Das Veranstaltungsentgelt (Gebühr) wie auch der Veranstaltungstermin und die Dauer ergeben sich aus der bei Eingang der Anmeldung aktuellen Ankündigung der vhs (Programm, Aushang, Preisliste etc.). (2) Das Entgelt soll mit der Anmeldung bezahlt werden. Eine gesonderte Aufforderung ergeht nicht. Das Ent- gelt wird bei Ablehnung der Anmeldung in voller Höhe zurückerstattet. 5. Organisatorische Änderungen (1) Es besteht kein Anspruch darauf, dass eine Veran- staltung durch eine be stimmte Dozentin durchgeführt wird. Das gilt auch dann, wenn die Veranstaltung mit dem Namen einer Dozentin angekündigt wurde, es sei denn, die Vertragspartnerin hat erkennbar ein Interesse an einer Durchführung der Veranstaltung gerade durch die angekündigte Dozentin. (2) Die vhs kann aus sachlichem Grund und in einem der Vertragspartnerin zumutbaren Umfang Ort und Zeitpunkt der Veranstaltung ändern. (3) Muss eine Veranstaltungseinheit aus von der vhs nicht zu vertretenden Gründen ausfallen (beispiels- weise wegen Erkrankung einer Dozentin), kann sie nachgeholt werden. Ein Anspruch hierauf besteht jedoch nicht. Wird die Veranstaltung nicht nachgeholt, gilt Ziffer 6 Abs. (2) Satz 2 und Satz 3 und Abs. (3) sinn- gemäß. (4) An gesetzlichen oder kirchlichen Feiertagen finden Veranstaltungen grundsätzlich nicht statt. 6. Rücktritt und Kündigung durch die vhs (1) Die Mindestzahl der Vertragspartnerinnen beträgt in der Regel 7 Personen. Wird diese Mindestzahl nicht erreicht, kann die vhs vom Vertrag zurücktreten. Kosten entstehen der Vertragspartnerin hier durch nicht. (2) Die vhs kann ferner vom Vertrag zurücktreten oder ihn kündigen, wenn eine Veranstaltung aus Gründen, welche die vhs nicht zu vertreten hat (z.B. Ausfall einer Dozentin wegen Krankheit), ganz oder teilweise nicht stattfinden kann. In diesem Fall wird das Entgelt nach dem Verhältnis der abgewickelten Teileinheiten zum Gesamtumfang der Veranstaltung geschuldet. Das gilt dann nicht, wenn die Berechnung der erbrachten Teil- leistung für die Vertragspartnerin unzumutbar wäre, insbesondere wenn die erbrachte Teilleistung für die Vertragspartnerin ohne Wert ist. (3) Die vhs wird die Vertragspartnerin über die Umstände, die sie nach Maßgabe der vorgenannten Abs. (1) und (2) zum Rücktritt berechtigen, innerhalb von 5 Werktagen informieren und ggf. das vorab ent- richtete Entgelt innerhalb einer Frist von 7 Werktagen erstatten. (4) Wird das geschuldete Entgelt (Ziffer 4) nicht inner- halb von 10 Tagen nach Vertragsschluss entrichtet, kann die vhs unter Androhung des Rücktritts eine Nachfrist zur Bezahlung setzen und sodann vom Ver- trag zurücktreten. Die Vertragspartnerin schuldet in diesem Fall vorbehaltlich weitergehender An sprüche für die Bearbeitung des Anmeldevorgangs eine Vergü- tung von 5% des Veranstaltungsentgelts, höchstens jedoch € 20,-. Der Vertragspartnerin steht der Nach- weis offen, dass die tatsächlichen Kosten niedriger sind als die vereinbarte Pauschale. (5) Die vhs kann unter den Voraussetzungen des § 314 BGB kündigen. Ein wichtiger Grund liegt insbesondere in folgenden Fällen vor: Gemeinschaftswidriges Verhalten in Veranstaltungen trotz vorangehender Abmahnung und Androhung der Kündigung durch die Dozentin, insbesondere Störung des Informations- bzw. Veranstaltungsbetriebes durch Lärm- und Geräuschbelästigungen oder durch querula- torisches Verhalten, Ehrverletzungen aller Art gegen- über der Dozentin, gegenüber Vertragspartnerinnen oder Beschäftigten der vhs, Diskriminierung von Perso- nen wegen persönlicher Eigenschaften (Alter, Geschlecht, Hautfarbe, Volks- oder Religionszugehö- rigkeit etc.), Missbrauch der Veranstaltungen für partei- politische oder weltanschauliche Zwecke oder für Agi- tationen aller Art, Beachtliche Verstöße gegen die Hausordnung. Statt einer Kündigung kann die vhs die Vertragspartnerin auch von einer Veranstaltungseinheit ausschließen. Der Vergütungsanspruch der vhs wird durch eine solche Kündigung oder durch einen Ausschluss nicht berührt. 7. Kündigung und Widerruf durch die Vertragspartnerin (1) Weist die Veranstaltung einen Mangel auf, der geeignet ist, das Ziel der Veranstaltung nachhaltig zu beeinträchtigen, hat die Vertragspartnerin die vhs auf den Mangel hinzuweisen und ihr innerhalb einer zu set- zen den angemessenen Nachfrist Gelegenheit zu geben, den Mangel zu beseitigen. Geschieht dies nicht, kann die Vertragspartnerin nach Ablauf der Frist den Vertrag aus wichtigem Grund kündigen. (2) Die Vertragspartnerin kann den Vertrag ferner kün- digen, wenn die weitere Teilnahme an der Veranstal- tung wegen organisatorischer Änderungen (Ziffer 5) unzumutbar ist. In diesem Fall wird das Entgelt nach dem Verhältnis der abgewickelten Teileinheiten zur gesamten Veranstaltung geschuldet. Das gilt dann nicht, wenn die Berechnung der erbrachten Teilleistung für die Vertragspartnerin unzumutbar wäre, insbeson- dere wenn die erbrachte Teilleistung für die Vertrags- partnerin wertlos ist. (3) Ein etwaiges gesetzliches Widerrufsrecht (z.B. bei Fernabsatzgeschäften) bleibt unberührt. (4) Macht die Vertragspartnerin von einem ihr zuste- henden gesetzlichen Widerrufsrecht Gebrauch, so hat sie bereits erhaltene Unterrichtsmaterialien auf ihre Kosten zurückzusenden, soweit diese als Paket ver- sandt werden können. 8. Schadenersatzansprüche (1) Schadenersatzansprüche der Vertragspartnerin gegen die vhs sind ausgeschlossen, außer bei Vorsatz und grober Fahrlässigkeit. (2) Der Ausschluss gemäß Abs. (1) gilt ferner dann nicht, wenn die vhs schuldhaft Rechte der Vertragspart- nerin verletzt, die dieser nach Inhalt und Zweck des Vertrags gerade zu gewähren sind oder deren Erfüllung die ordnungsgemäße Durchführung des Vertrags über- haupt erst ermöglicht und auf deren Einhaltung die Ver- tragspartnerin regelmäßig vertraut (Kardinalpflichten), ferner nicht bei einer schuldhaften Verletzung von Leben, Körper oder Gesundheit. 9. Schlussbestimmungen (1) Das Recht, gegen Ansprüche der vhs aufzurechnen, wird ausgeschlossen, es sei denn, der Gegenanspruch ist rechtskräftig festgestellt oder unbestritten. (2) Ansprüche gegen die vhs sind nicht abtretbar. (3) Angaben zu Alter und Geschlecht dienen aus- schließlich statistischen Zwecken. Der vhs ist die Erhe- bung, Speicherung und Verarbeitung personenbezoge- ner Daten zu Zwecken der Vertragsdurchführung gestattet. Die Vertragspartnerin kann dem jederzeit widersprechen. 10. Widerrufsrecht Widerrufsbelehrung (Dienstleistung) Sie haben das Recht, binnen vierzehn Tagen ohne Angabe von Gründen diesen Vertrag zu widerrufen. Die Widerrufsfrist beträgt vierzehn Tage ab dem Tag des Vertragsschlusses. Um Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie uns VHS Calenberger Land Langenäcker 38, 30890 Barsinghausen Fax.: 05105/521619, E-Mail: info@vhs-cl.de mittels einer eindeutigen Erklärung (z.B. ein mit der Post versandter Brief, Telefax oder E-Mail) über Ihren Entschluss, diesen Vertrag zu widerrufen, informieren. Zur Wahrung der Widerrufsfrist reicht es aus, dass Sie die Mitteilung über die Ausübung des Wider- rufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden. Folgen des Widerrufs Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Aus- nahme der zusätzlichen Kosten, die sich daraus ergeben, dass Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene, günstigste Standardliefe- rung gewählt haben), unverzüglich und spätestens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag zurückzuzah- len, an dem die Mitteilung über Ihren Widerruf die- ses Vertrags bei uns eingegangen ist. Für diese Rückzahlung verwenden wir dasselbe Zahlungs- mittel, das Sie bei der ursprünglichen Transaktion eingesetzt haben, es sei denn, mit Ihnen wurde ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen wegen dieser Rückzahlung Ent- gelte berechnet. Haben Sie verlangt, dass die Dienstleistung während der Widerrufsfrist beginnen soll, so haben Sie uns einen angemessenen Betrag zu zahlen, der dem Anteil der bis zu dem Zeitpunkt, zu dem Sie uns von der Ausübung des Widerrufs- rechts hinsichtlich dieses Vertrags unterrichten, bereits erbrachten Dienstleistungen im Vergleich zum Gesamtumfang der im Vertrag vorgesehenen Dienstleistungen entspricht. 160160

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Hauptgeschäftsstelle Barsinghausen Langenäcker 38 30890 Barsinghausen Telefon 05105 5216-0 barsinghausen@vhs-cl.de Seelze Lange-Feld-Straße 12 30926 Seelze-Letter Telefon 0511 260436-64 seelze@vhs-cl.de Öffnungszeiten: Montag 09:00 - 12:00 Uhr und 14:00 - 17:00 Uhr Dienstag, Donnerstag 09:00 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr Mittwoch 08:00 - 14:00 Uhr Freitag 09:00 - 12:00 Uhr Öffnungszeiten: Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag 09:00 - 12:00 Uhr Mittwoch: 15:00 - 18:00 Uhr Gehrden Hornstraße 2 30989 Gehrden Telefon 05108 9189-11 gehrden@vhs-cl.de Springe Bahnhofstraße 38 31832 Springe Telefon 05041 9700-18 springe@vhs-cl.de Öffnungszeiten: Montag 09:00 - 12:00 Uhr und 15:00 - 17:00 Uhr Freitag 09:00 - 12:00 Uhr Öffnungszeiten: Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag 09:00 - 12:00 Uhr Donnerstag 14:30 - 17:00 Uhr Mittwoch geschlossen Ronnenberg Hansastraße 30 30952 Ronnenberg-Empelde Telefon 0511 920275-80 ronnenberg@vhs-cl.de Wennigsen Familienzentrum Neustadtstraße 19 A 30974 Wennigsen Dorfgemeinschaftshaus Bredenbeck Wennigser Str. 15 30974 Wennigsen- Bredenbeck Telefon 05103 5030-21 wennigsen@vhs-cl.de Öffnungszeiten: Montag, Dienstag, Donnerstag 09:00 - 12:00 Uhr Mittwoch 14:00 - 17:00 Uhr Freitag geschlossen Öffnungszeiten: Wennigsen: Donnerstag 08:00 - 14:00 Uhr Bredenbeck: Dienstag 08:00 - 14:00 Uhr Montag, Mittwoch und Freitag geschlossen